如何養肝護肝?八種食物吃多了傷肝臟!
開業中醫師廖婉絨就中醫的觀點指出,綠色食物可護肝,包括菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜,及柳丁、橘子等柑橘類食物可舒肝理氣,都是護肝食物。 ... 肝臟, 養生, 解毒, 抗氧化, 蔬果, 食物, 柑橘, 花椰菜, 抗發炎, 菇類, 養肝, 許朝偉, ..., 優質蛋白質☀維生素☀從天然食物中攝取保肝食物營養,不但能養肝也較健康!飲食選擇包含優質魚蛋奶肉類蛋白質、維生素豐富蔬果、海鮮、豬肝、 ..., 在傳統醫學順應時序的保健理論中,春天的養生重點在「養肝」,但具體來說,該如何做呢?營養師認為,戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物,是 ..., 春季,九大養肝護肝食物,護肝功效突出養肝護肝的首選食物就是穀類,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類, ..., 平時除了少菸酒、每天步行運動及多喝水幫助代謝外...
在傳統醫學順應時序的保健理論中,春天的養生重點在「養肝」,但具體來說,該如何做呢?營養師認為,戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物,是 ...
開業中醫師廖婉絨就中醫的觀點指出,綠色食物可護肝,包括菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜,及柳丁、橘子等柑橘類食物可舒肝理氣,都是護肝食物。 ... 肝臟, 養生, 解毒, 抗氧化, 蔬果, 食物, 柑橘, 花椰菜, 抗發炎, 菇類, 養肝, 許朝偉, ...
護肝食物和方法,養肝,如何保養肝,護肝,爆肝,彩色人生該如何保肝、養肝、護肝?中西醫方法頗為一致,睡眠充足,飲食均衡,多吃綠色、黑色蔬果, ...
平時除了少菸酒、每天步行運動及多喝水幫助代謝外,從飲食著手也很重要!根據《Inver Grove》網站列出12種食物,護肝有一套。(護肝,養肝,食物, ...
避免腸胃拉警報 過個健康好年
孩童們最期盼的春節假期將至,返鄉的人潮一波波,為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。多樣又多量是年菜的通則,再加上應景的糕點、甜食和酒品,不論成人、小孩,難免三餐不正常,飲食過量而增加腸胃負擔,導致發生...
上班族缺乏護肝意識 錯把提神當護肝
台灣每年因慢性肝疾死亡的民眾超過一萬人,約50分鐘就有一人死於肝疾,由此可見平時保肝護肝非常重要,尤其對於社會標竿族來說,唯有護肝才能遠離肝病上身!但是根據一項標竿族護肝認知暨行為大調查」調查顯...
上班族飆肝知多少 飆出心酸淚
現代人工作壓力大,外表看似光鮮亮麗的職場「標竿族」,鮮為人知的是,他們往往也是過勞的「飆肝族」!尤其年關將近,正是各行各業考核業績的時刻,到處可見加班的人每天拖著疲憊的身心,在辦公室挑燈夜戰,...
中醫藥救肝 妹想捐肝救兄少挨一刀
中醫藥治療肝病得到的效果,讓一對感情深厚的兄妹免於各挨換肝的一刀!57歲的劉先生因為罹患猛爆性肝炎,合併引發尿毒、腎衰竭等重症,經醫師診斷必須換肝才有存活的一線希望,雖然面對換肝仍有可能失敗的...
驚爆毒餐盒! 甲苯污染傷肝腎
市佔率全台第4的紙餐盒紙杯供應商台中皇冠特殊印刷公司,驚爆使用有毒溶劑甲苯擦拭去除油墨汙漬。毒物科醫師表示,甲苯屬於毒性有機溶劑,呼籲民眾若聞到紙餐具紙杯有類似強力膠、油漆的刺鼻味,應立即停用...
別讓肝苦一輩子 彩色人生從護肝開始
「肝若不好,人生是黑白的。」這句經典台詞,雖然是因應肝藥廣告而生,卻也不是全無道理。的確,想要擁有彩色的人生,需要建立在健康的身體基礎上,肝臟為我們人體最大的器官,也是維繫各個臟器運作的重要...
春季食補這樣吃 中藥師:可預防感冒
入春之後,氣溫變化劇烈,不少體質較差的人反覆感冒,台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師宋宥融指出,透過簡單的養生藥膳,並多吃蔥、薑、韭菜等辛溫發散的食物,就能促進陽氣升發,並預防感冒。冬...
不藏私!中醫春天養肝3祕訣大公開
一日之計在於晨,一年之計在於春!這句話除了用來強調凡事計畫需盡早的重要性外,用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。中醫師強調,春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身,為未來一年健康打好...
吃肝不能補肝!提升肝臟解毒力,多吃這12種明星食材就對了
人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作,但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素,再交給其他器官排出體外?因此補充肝臟解毒時的必備營養素,是維持肝臟功能的關鍵;而在生活中就儘量減少接觸到毒...
春天養肝就靠它!庭院常見的蒲公英這樣吃,不但強健肝臟、助消化還能解便祕
(編按:路邊的香草除非能確認來源乾淨,沒有農藥噴灑等汙染狀況,否則不建議自行採食。)洋甘菊 代表忍耐的香草photos放大顯示小時候我最喜歡的童話故事是「彼得兔」。故事中小彼得兔吃了太多生菜肚子痛,兔媽...
蔬菜之王》春天養肝,吃菠菜最好!護血管抑制癌細胞,1招除苦澀味
photos放大顯示來源:dreamstime覺得菠菜吃起來澀澀的,因此常退避三舍嗎?真是太可惜了,只要用這次介紹的簡單方法就能去除大部份澀味,又能吃下許多豐富的營養素。除一般炒蒜頭或是燒烤店會有的奶油菠菜外,今...
養肝就喝這1碗湯:菟絲子蘿蔔羊肉湯保護肝臟
俗話說:「肝好,一切都好;肝不好,未老先倒。」因此,肝臟的保養一向是備受民眾矚目的議題。事實上,中醫所謂的「肝」,指的不只是肝臟而已,廣義還包括情緒、精神及神經系統。所以,護好肝就等於照顧全身健康...
肝病纏身35年,每天工作12小時不爆肝...第一名泌尿科醫師公開:護肝養腎4秘訣
photos放大顯示攝影:吳佩芬(版權所屬:良醫健康網)在《良醫健康網》近4萬多名網友的票選中,獲選「泌尿外科」第一名好醫師評價的張延驊醫師,是腎臟癌病患眼中的最後救星。很多人不知道,張延驊在20多歲剛開...
最簡單的養肝秘方就是閉上眼睛!中醫師吳明珠:這個時間睡「養肝覺」,勝過白天睡整天
photos放大顯示熬夜、睡眠不足,是很多人的通病,也很傷肝。除了肝臟無法得到休息外,還得加班排毒運作,碰上應酬熬夜的肝更慘,必須幫忙排解酒精。這種爆肝的生活,是現代人的痛。 為了生活,打拚雖是應該的,...
年後飲食這樣吃 養肝又甩油
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)年節期間,許多民眾飲食毫無節制,若加上原本就有肥胖、高血壓、血脂異常等問題,下場就是體重也跟著蒸蒸日上!相信過完年,體重增加的民眾不在少數,在迎接春暖花開...