胸椎伸展
胸椎彎...
胸椎彎曲(駝背、身體卡卡的). 上手臂內轉(二頭肌部分痠痛、肱骨向內轉). 骨盆後傾(影響腰椎動作、腰痠問題). 以上這些問題同時可能也會有核心 ...,二、從內到外的關節活動胸椎姿勢對呼吸的影響是不可被忽略的:當胸椎結構與動作之間的不平衡,可能會抑制橫隔膜的作用,限制胸椎伸展的動作。活動時加入一些 ... , 主要是因為:胸椎是主靈活的關節,它應該有很好的旋轉、伸展靈活性,以方便我們完成各種動作。 如果它的靈活性不好,比如我們在轉身時,打球時, ..., 當我們習慣久坐的生活型態,加上缺少了直立、挺胸的習慣,慢慢的,其實胸椎的活動度會減少,而身體仍然要執行旋轉動作的時候,就會改由其他 ..., 胸椎靈活性的重要性在之前的回答和文章其實已經說很多了,主要是因為:胸椎是主靈活的關節,它應該有很好的旋轉、...
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#1 覺得駝背總是不能改善嗎?一個動作打開胸椎的3D 面向!
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#8 開展胸椎活動度的方式| don1don | 山姆伯伯專欄
不幸的是,我們日常習慣和姿勢使我們很容易就造成胸椎活動度欠佳的情況。Mike Reinold 有分享一些動作,用來活化胸椎的活動度,大家可以參考 ...
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脖子僵硬覺得痛,有時問題在胸椎!物理治療師教你2個動作伸展
photos放大顯示科技發達的現今,人們花費更多的時間在3C產品如電腦或是手機上,因此我們隨處可見低頭族們,低著頭打手機,在這樣的不利姿勢下,長久下來造成肩頸不適、非特異慢性頸痛的人也與日俱增。非特異慢性...
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