20180403中天新聞人體實驗室睡姿不良傷腰椎床墊怎麼選才對
睡姿不良,小心腰痠背痛夜悄悄來臨,緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床,或臥,或趴,或仰 ,無論採取哪種睡法,適宜的睡姿可以幫助人體釋放壓力,一夜 ... , 酸酸們可以對照下面這些圖,看看自己屬於哪種睡姿,說不定適度調整以後 ... 全身蜷縮起來如胎兒一樣或許睡得舒服,可是會對背部及頸部造成不良 ..., 睡姿可分為很多種,較為常見的有仰臥、側臥、俯臥,此外還有胎兒型、 ... 或頸痛的很大原因就是睡姿不良,人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。,不好的睡姿會影響健康。對於女性來說,俯臥睡是最傷乳房,易使乳房受擠壓,影響胸廓和乳房發育;而長期仰臥睡也不合適,易造成子宮後位,導致痛經、月經量多等 ... , 10個肩痛9個側睡改變睡姿可減少肩膀痠痛 ... 門診經常收治五十肩、鈣化性肌腱炎、夾擊症候群、肌腱發炎等痠痛...
睡姿可分為很多種,較為常見的有仰臥、側臥、俯臥,此外還有胎兒型、 ... 或頸痛的很大原因就是睡姿不良,人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。
不好的睡姿會影響健康。對於女性來說,俯臥睡是最傷乳房,易使乳房受擠壓,影響胸廓和乳房發育;而長期仰臥睡也不合適,易造成子宮後位,導致痛經、月經量多等 ...
臉型線條美與否 看睡姿就知道
科學家指出皮膚細胞在我們睡眠時再生,所以多睡覺其實是最好、最便宜的美容方法,孰不知睡太多可能是一種身體疾病警訊,不當的睡姿可能會讓臉部產生皺紋、影響臉部整體的線條。 「醫生,為什麼我的臉看...
睡姿藏秘密?4種姿勢揭露你真實個性
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「國王仰睡,詩人側睡,富人趴睡。」──古諺。請花一點時間來回答下列問題。請閱讀下面的睡姿描述,當你入睡時,哪一種姿勢讓你感到最舒服呢?1)嬰兒式蜷睡/你側...
睡姿也能防失智!研究:側睡效果最好
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)有人說從睡姿,可以看出一個人的個性,但其實睡姿還可以預防疾病上身!日前,在國外有項最新研究發現,側睡比起趴睡、仰睡,更能清除白天在腦中所留下的廢物,...
NG睡姿常落枕 4招強化頸部肌力
一覺醒來,脖子卻卡卡動不了,稍微轉個頭就痛得呼天搶地?年節前後因落枕求診的病患增多,常見原因除了睡姿不良之外,久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松,以及長途開車等習慣,也都是禍首或幫兇!專家...
睡姿錯了,躺再久都覺得累!仰躺、側睡、趴睡...哪個姿勢最能幫大腦排毒?
photos放大顯示睡姿不正確,可能會引起腰痛及打呼、呼吸道不順暢等,降低睡眠品質。日本16号整形外科醫院山田朱織院長表示,人在每晚睡夢中平均會翻身30回,藉此可調整脊椎歪斜、舒緩神經,血液、淋巴液等體液也...
挑對睡姿,就是最好的復健!心臟病、水腫、腰痛...專家教你這樣睡才對~
良好的睡眠可治病!尤其當身體不舒服時,好好睡一覺病就像是好了一半!長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,若因特定疾病無法好眠時,可從疾病照護的觀點來調整睡姿,不僅能幫助身體放鬆、晚上更好眠,甚至也可達...
常失眠、睡不好?換個躺法就有救!心理師傳授2種睡姿一覺好眠~
你也是失眠一族嗎?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,長期失眠對健康影響甚鉅,建議可換個睡姿試試看,尤其以大字型的仰睡或向右側睡可幫助身體放鬆,都有助一夜好眠唷! photos放大顯示健談-好睡姿助好眠根據...
研究:睡姿與致癌有關係
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有句成語叫「自作自受」,無論從字面上或引申意義來看,說得一點都沒錯。一個人睡在床的左側或右側,睡彈簧床墊或無彈簧床墊,蓋暖和的被子,或是房內開了一盞小夜...
睡眠不足對疼痛感會增加30%!德國骨科權威教你「平躺」,告別痠痛,找回身心平靜
photos放大顯示透過放鬆減輕疼痛壓力可能會導致肌肉緊繃,進而使疼痛惡化。反之,放鬆療法則可讓疼痛減輕甚至消失。肌肉緊繃時我們的神經系統會受到刺激,放鬆時身體和精神會感到平靜,身體官能也會降低。可惜的...
毛孩用「這姿勢」睡覺代表牠超信任你!獸醫帶你解析貓咪常見4睡姿
貓咪的睡姿千奇百怪,不少飼主應該也蒐集過家中貓咪的各種睡姿。獸醫師指出,貓咪睡姿能反映出牠對環境的狀況,但睡姿也只代表當下的狀態,若想要更加理解貓咪的情緒以及對環境的信任感,還需要關注其他行為和身...
睡姿與夢的類型相關?科學家揭:仰臥者更容易做噩夢恐與1症候群有關
健康中心/綜合報導你是否曾經在一場大演講前夕驚醒,或面臨考試前晚做噩夢,現實生活中的事情似乎與夢境有所關聯。然而,睡姿(仰臥、俯臥或是側臥)也可能影響你的夢境。仰臥、俯臥或是側臥可能影響夢境。(圖...
如何從睡姿看個性? 專家教你幾招
有專家說,人們睡覺得方式會透露其生活的方式。圖為一名男子在睡覺。(Shutterstock)人們的言行舉止可能會在無意中洩漏自己的個性或心中的秘密,其中包括睡姿。有專家著書探討了人們常見的睡姿代表著何種意義,...
睡眠研究揭一種睡姿最易發春夢!專家:每晚翻身逾20次或患這病
睡著時有些人會在睡夢中無意識翻身,而另一些人卻完全不會動。據說一般人每晚睡覺時都會翻身約20次左右。不過大家知不知道睡覺時翻身的原因,又知不知道翻身次數過多竟可能是患有睡眠障礙疾病的現象?!馬來西亞...