又到炒貨季!堅果怎麼挑才最科學?
堅果類...
堅果類含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養,是很優質的油脂來源,適量食用有益於人體,被譽為「最健康的零食」。, 堅果做為健康養生的小物,每日適量的堅果有益於身體的保健,但是面對茫茫的堅果大海,想要吃得健康又划算,可能要花點功夫,不過別擔心,今天 ...,堅果雖好,但市面上的產品可說是琳瑯滿目,假使挑選不當,小心營養沒得到,反而還吃出一身病,那就真的是冤枉了!加上近日食安問題頻傳,搞得人心惶惶,因此在 ... , 年年吃堅果,去年錯過了挑選好堅果的機會,今年如何做到吃得營養還不胖呢,往下看就知道啦!都說堅果營養好,有這些pk營養值的「參賽選手」來 ..., 眾所周知,堅果對人體健康有很大的好處。它們含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質以及保護心臟健康的「好脂肪」,但不同的堅果有不同的優點和...
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#3 只要6招教你如何挑選好堅果@ 好蜆報你知
堅果雖好,但市面上的產品可說是琳瑯滿目,假使挑選不當,小心營養沒得到,反而還吃出一身病,那就真的是冤枉了!加上近日食安問題頻傳,搞得人心惶惶,因此在 ...
堅果雖好,但市面上的產品可說是琳瑯滿目,假使挑選不當,小心營養沒得到,反而還吃出一身病,那就真的是冤枉了!加上近日食安問題頻傳,搞得人心惶惶,因此在 ...
香蕉放常溫、堅果要冰冷凍庫...一次盤點!食材正確保存法
photos放大顯示未食用完畢的食材,維持新鮮感的保存方法photos放大顯示葉菜類蔬菜像菠菜這樣的葉菜類植物,只要放到水裡清洗過,很快就會開始熟爛,所以將要用的量先取出,其餘的先不洗,以原有的狀態保存即可。...
降三高祕訣!心臟科醫師的養生撇步:起床先做這事、練這兩種功!
高血壓、高血脂及高血糖,俗稱三高,是心血管疾病與許多慢性病的危險因子,除了定期測量血壓、血脂和血糖外,平常也要注意保養。心臟科醫師康志森在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享自己保養撇步...
抗癌、逆轉高血糖必喝綠拿鐵!營養師曝綠拿鐵黃金比例 千萬別再養大你的癌細胞"
逆轉高血糖、對抗癌症並非遙不可及!營養師陳冠蓉分享,許多民眾都喜歡喝綠拿鐵養生,但喝到錯誤的綠拿鐵,很容易讓高血脂、高血糖、肥胖及癌細胞等找上門。她分享,自己的好友因家人生病開始喝綠拿鐵養生,雖然...
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