5分鐘看懂生酮飲食| 別再大口吃肉了!!!
, 其實防彈咖啡採用的體重管理原理,跟在健身界已經風行了一陣子的「生酮飲食法」非常接近。生酮飲食法又稱為限醣飲食減重法,簡單來說就是吃很 ..., 游乃嘉營養師表示,生酮飲食的原理是透過攝取極少的碳水化合物,迫使身體用盡葡萄糖、肝醣之後,將脂肪分解並產生「酮體」,當作能量供身體 ..., 生酮飲食」的原理是,當人體醣類攝取不足時(模擬飢餓狀態),身體會大量燃燒脂肪作為能量來源,此時的脂肪代謝會產生酮體,逼迫身體的能源系統 ...,生酮飲食的原理. 撰文:王群光醫師台大醫學士王群光醫師自然療法院長. 回目錄. 低碳水化合物飲食會使血糖降低,血糖降低到某個程度,就會逼迫身體把脂肪轉換成「 ... , 這兩年很夯的低碳生酮飲食,就是我目前在吃的飲食方式,它的減重原理比較具營養學邏輯,成因複雜,了解門檻比較高,你必...
游乃嘉營養師表示,生酮飲食的原理是透過攝取極少的碳水化合物,迫使身體用盡葡萄糖、肝醣之後,將脂肪分解並產生「酮體」,當作能量供身體 ...
生酮飲食」的原理是,當人體醣類攝取不足時(模擬飢餓狀態),身體會大量燃燒脂肪作為能量來源,此時的脂肪代謝會產生酮體,逼迫身體的能源系統 ...
在這篇文章,你會知道一些生酮的原理,及一些重要相關的關鍵字: 碳水化合物、葡萄糖、胰島素、蛋白質、脂肪、酮體等等。 知道原理後,才能選擇最適合自己的飲食 ...
低醣生酮飲食能治糖尿病? 當心引發酮酸中毒
「挑戰老爸的糖尿病──營養學該更新了嗎?」網路影片,導演林冠廷堅稱「糖尿病靠低醣生酮飲食就能治癒」,點閱率超高,卻也引發不少醫師、營養師反批,認為這種方法太極端,糖尿病患必須在食物與藥物間取得平...
美動物實驗發現 間歇性生酮飲食助記憶力提升
近來,流行靠「生酮飲食」減重,市面上也有許多關於生酮飲食的書籍應運而生,本本熱銷。現在,還有研究表示,生酮飲食可以讓小鼠的健康和記性變好,研究刊登在《細胞代謝》(CellMetabolism)。 美國Cali...
戒掉麵包吧!美國神經專科醫師:無麩質飲食,讓大腦遠離發炎失智
photos放大顯示來源:dreamstime失智並不單單只是腦部出了狀況,而是當我們血液循環不良、三高、肝功能低落、腸道機能失常......身體各部位生病,都有可能影響腦部的健康。飲食深深地影響著我們的身體,吃進不適...
生酮飲食雖可降血糖 卻隱藏一些危機...
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)近來網路瘋傳一段影片,影片製作者宣稱自己父親進行生酮(低醣)飲食,之後血糖值大幅下降。衛生福利部雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈指出,碳水化合物為葡萄糖主要來...
《影片破解》生酮飲食降血糖?2點爭議馬上搞懂
近來生酮飲食鬧得沸沸揚揚,引起大家的關注。其中最具有爭議性的問題有2個,包括:生酮飲食可以使血糖下降嗎?生酮飲食可以治癒糖尿病嗎?鄭畬方醫師特別拍攝一支影片,短短一天,已經有破2萬人點閱,並透過詳細...
減脂又瘦身?均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食,3張圖秒懂優缺點!
怎麼吃最健康?怎麼吃最快瘦?這是民眾常年關心的議題,也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流,但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡?想要瘦身,哪一種吃...
生酮不吃乳製品?自製4種優格更安心
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)乳製加工品大部分都含有較高的蛋白質以及乳糖,基本上不建議無限制地使用,再加上加工品多少都會有添加物,因此還是建議大家自己動手做。椰奶克菲爾優格、酸奶油、...
林青霞半年瘦12公斤、艾黛兒2年瘦45公斤 快學「激瘦飲食法」7天瘦3公斤!
減肥很難,對於年過中年的人更是困難。可是許多熟男熟女心目中永遠的女神:林青霞,卻以66歲的年齡,在半年內大減12公斤,而西方的美聲天后艾黛兒從小嬰兒肥,也在兩年內狂減45公斤,從近百公斤體重的,變成苗條...
防疫商機 7-11首創多功能包廂 醫:少做這動作更易染疫
連鎖超商龍頭7-ELEVEN看準遠距辦公成為疫情常態,首創自助式付費「多功能包廂專區」,標榜低接觸、高隱私、保持社交距離;不過因包廂屬於個人使用空間,醫師擔心,若在使用過後沒有消毒就給下一個人使用,反而可...
糖尿病口氣差?當心是「併發症」警訊!醫授3訣竅自我檢測是否有口臭
口臭不僅是尷尬的社交障礙問題,還是身體健康的警訊!醫師提醒,引發口腔異味的原因十分多元,從口腔清潔不足到身體有疾病,甚至是消化道問題都有可能。加上自己聞不到口腔味道,平日想要確認更是難上加難,學會...
抗炎止疼、改善自體免疫疾病生酮飲食安全嗎? | 減肥| 低碳水高脂肪| 慢性炎症
生酮飲食[1](KetogenicDiet)的好處應該遠遠不止於減肥[2],它也會使患有自體免疫疾病[3]的人受益。生酮飲食[4]是一種低碳水化合物、高脂肪[5]的飲食方式,因碳水化合物攝入量每天低於50克[6],常被批評為過於...
Heho 營養師劉思妤《28 天減脂實戰課》:科學原理X 飲食計畫,打造易瘦好體質!
在當今社會,越來越多人意識到保持理想體重和追求健康飲食的重要性。面對眾多的減重方法,許多人常常感到茫然無措,不知道應該如何有效地開啟減肥之路。對於想要擁有理想體態的人來說,減重成為一個重要的課題。...