蔡凱宙醫師的復健功夫「雙手托天」
托天閉...
托天閉氣提肛的脊椎保健運動. 孫明倫; 1 video; No views; Last updated on Jul 14, 2017. Play all. Share. Loading... Save ... ,雙手托天閉氣提肛(預防肩頸酸痛). 深呼吸是一個簡單又易學的運動,從小孩到大人都可以做,搭配雙手托天的動作,可以增加運動和變化的趣味。 做法:. 做雙手托天 ... , 坐太久的問題,所以大家都可以做雙手托天搭配閉氣提肛的動作,藉此改善脊椎側彎的問題,並且端正姿勢,改善駝背,防治肩頸痠痛,更可提升 ...,家有老人家值得試試骨科權威蔡凱宙醫師推荐全身運動有些人在試做後,隔天居然腰皆不痛了好神奇!一天只要做三次(每次花不到30秒的時間)影片中的80歲老太太 ... ,蔡凱宙醫師的復健功夫「雙手托天」 改善脊椎側彎---八段錦第一式:雙手托天理 ... 動作:先吐氣乾淨,再深吸一口氣,雙腿併隴,閉氣提肛,將雙手高舉過頭。用力向...
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#1 托天閉氣提肛的脊椎保健運動
托天閉氣提肛的脊椎保健運動. 孫明倫; 1 video; No views; Last updated on Jul 14, 2017. Play all. Share. Loading... Save ...
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#5 蔡凱宙醫師的復健功夫「雙手托天」 @ luminary168
蔡凱宙醫師的復健功夫「雙手托天」 改善脊椎側彎---八段錦第一式:雙手托天理 ... 動作:先吐氣乾淨,再深吸一口氣,雙腿併隴,閉氣提肛,將雙手高舉過頭。用力向上推, ...
蔡凱宙醫師的復健功夫「雙手托天」 改善脊椎側彎---八段錦第一式:雙手托天理 ... 動作:先吐氣乾淨,再深吸一口氣,雙腿併隴,閉氣提肛,將雙手高舉過頭。用力向上推, ...
新流感防疫:咳嗽打噴嚏不能用雙手捂口鼻
許多民眾在咳嗽、哈啾時,總習慣性地用雙手捂住口鼻,自認應急為這就是正確的個人衛生,不過,中央流行疫情指揮中心打破了這種迷思,提出了正確的咳嗽禮儀,咳嗽、打噴嚏時,應以衣袖、手帕、衛生紙來擋住口...
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