【腰痛需要3大營養素】老人, 年輕人都需要補充,「自己的腰自己救」!
著有《...
著有《日本骨科名醫治好腰痛秘訣》（康鑑文化）的日本紅十字醫療中心脊椎骨科部長．久野木順一醫師表示，飲食和腰痛之間有著極大關聯，腰部由 ..., 腰痠背痛☀伸展操☀「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操，每天從事腰腿伸展，即使從事劇烈運動也不容易發生嚴重腰痛。, 腰痛吃富含維生素C食物較好。老年人白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補充80毫克維生素C，方能達到年輕人的水平。, 下面跟中國吃網一起來了解腰痛吃什麼好。 ... 這點在那些生活小孩子的或是多次流過產的女性身上比較常見，當然還有就是一些月經不調的女性， ..., 腰痛，原因很多： 1.有因外在因素：如撞傷、車禍、跌打。 2.有因骨骼異位：如長期工作、或坐、或躺著看電視、看書，不知不覺中，骨骼(如脊椎，腰椎)異 ..., ...
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久坐引起下背痛 伸展運動可舒解
一名45歲的陳太太，就在要出國旅遊前，準備要拿櫃頂的行李箱要來準備行李，才顛著腳一抬手，右下腰有如電擊，立即僵住，痛得不得了，最後只能取消出國行程，醫師檢查後發現是腰部肌肉勞損，經肌肉伸展治療...
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