胸椎活動度測試(駝背測試) - 脊椎功能性檢測03
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來看看脊椎力學專家-鄭雲龍先生,來教我們檢測自己的胸椎活動度以及如何改善健康吧! 不好的姿勢如何傷害脊椎,讓我們從「頭」說起。 一個人頭 ..., 在文章《Improving Thoracic Spine Rotation Mobility》中說到,【為什麼胸椎活動度(旋轉)這麼重要呢?】:. 簡單來說,胸椎有12節,各有兩根肋骨, ..., 胸椎活動度測試-預防和矯正駝背運動. 熱衷使用手機的3C族,長時間臉朝下看手機,為了支撐頭部重量,身體會向前傾倒,造成肩胛骨向內壓迫胸腔, ..., 這個測試除了能瞭解胸椎的活動度外,並也能檢測到頸椎與肩胛骨部位,同時了解自己是否已有駝背(也就是胸椎後弓呈倒C字型)、頭前傾、肩膀內縮 ..., 缺乏胸椎活動度可能很容易就會影響到肩膀、頸部、下背及髖關節,但卻經常被忽略。不幸的是,我們日常習慣和姿勢使我們很容易就造成胸椎活動...
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#1 上班常常駝背打電腦?「胸椎活動度測試」幫你檢測頸椎發出 ...
來看看脊椎力學專家-鄭雲龍先生,來教我們檢測自己的胸椎活動度以及如何改善健康吧! 不好的姿勢如何傷害脊椎,讓我們從「頭」說起。 一個人頭 ...
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#2 胸椎活動度的重要性及改善方式
在文章《Improving Thoracic Spine Rotation Mobility》中說到,【為什麼胸椎活動度(旋轉)這麼重要呢?】:. 簡單來說,胸椎有12節,各有兩根肋骨, ...
在文章《Improving Thoracic Spine Rotation Mobility》中說到,【為什麼胸椎活動度(旋轉)這麼重要呢?】:. 簡單來說,胸椎有12節,各有兩根肋骨, ...
#3 胸椎活動度測試-預防和矯正駝背運動@ Anncare健康充電站
胸椎活動度測試-預防和矯正駝背運動. 熱衷使用手機的3C族,長時間臉朝下看手機,為了支撐頭部重量,身體會向前傾倒,造成肩胛骨向內壓迫胸腔, ...
胸椎活動度測試-預防和矯正駝背運動. 熱衷使用手機的3C族,長時間臉朝下看手機,為了支撐頭部重量,身體會向前傾倒,造成肩胛骨向內壓迫胸腔, ...
#5 開展胸椎活動度的方式| don1don | 山姆伯伯專欄
缺乏胸椎活動度可能很容易就會影響到肩膀、頸部、下背及髖關節,但卻經常被忽略。不幸的是,我們日常習慣和姿勢使我們很容易就造成胸椎活動度 ...
缺乏胸椎活動度可能很容易就會影響到肩膀、頸部、下背及髖關節,但卻經常被忽略。不幸的是,我們日常習慣和姿勢使我們很容易就造成胸椎活動度 ...
![姿勢不良養出蝴蝶袖 少駝背多活動告別掰掰肉!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
姿勢不良養出蝴蝶袖 少駝背多活動告別掰掰肉!
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)雖然冬天有厚重的衣服包覆,讓人看不清身材真面目;不過由於台灣是亞熱帶國家,只要夏天一到,小可愛、T恤和背心馬上就會出現,但要是身材不夠看,特別是手臂...
![你有壞姿勢嗎?3方法檢測](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你有壞姿勢嗎?3方法檢測
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)自己的身體是否也可能潛藏著某個疼痛的幕後黑手呢?要知道這點,除了應用自我檢查方法之外,還有一種方法就是拍下自己仰躺的狀態,請家人或朋友用手機裡的照相功能...
![脖子僵硬覺得痛,有時問題在胸椎!物理治療師教你2個動作伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子僵硬覺得痛,有時問題在胸椎!物理治療師教你2個動作伸展
photos放大顯示科技發達的現今,人們花費更多的時間在3C產品如電腦或是手機上,因此我們隨處可見低頭族們,低著頭打手機,在這樣的不利姿勢下,長久下來造成肩頸不適、非特異慢性頸痛的人也與日俱增。非特異慢性...
![【脊椎側彎】改善側彎與駝背的基礎瑜伽!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【脊椎倒立】改善側彎與駝背的進階練習!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![胸椎活動度水平面伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![必學!3招運動招式矯正「脊椎側彎」健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![預防脊椎側彎| 康健陪你練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)