【胖小子再見】邱正宏醫師兒童減肥專欄7:小時候胖不是胖!是這樣嗎?
,這個專為兒童而設的7天營養減肥餐單,變化多端,相信能吸引小朋友乖乖跟著吃。 .... 注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或 ... , 由於現代家庭以獨生子女為主,通常家長為了尊重孩子,總是依孩子的口味 烹飪 ,放任孩子吃自己愛吃的食物。 但,孩子缺少營養意識,總是想吃就 ..., 兒童健康減肥食譜之湯水. 豬肝蔬菜湯. 材料:豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿蔔泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量. 做法:. 1)先將豬肝泥、洋蔥泥和紅 ...,胖小子減重門診從今年二月開始上路,由小兒科、家醫科、復健科及營養師共同為國小四至六年級體重過重的小朋友訂定家庭式的減重整合服務。所謂家庭式是指除了 ... ,兒童減肥和成人差不多,不外乎從飲食、生活習慣和運動三方面著手,不過,須 ... 孩子每天三餐加零食的熱...
這個專為兒童而設的7天營養減肥餐單,變化多端,相信能吸引小朋友乖乖跟著吃。 .... 注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或 ...
兒童健康減肥食譜之湯水. 豬肝蔬菜湯. 材料:豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿蔔泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量. 做法:. 1)先將豬肝泥、洋蔥泥和紅 ...
兒童減肥和成人差不多,不外乎從飲食、生活習慣和運動三方面著手,不過,須 ... 孩子每天三餐加零食的熱量攝取要維持在1.2~1.5仟卡以內,依少油少糖原則搭配食譜。別輕易嘗試坊間所宣稱的減肥餐、蘋果餐等,因為多樣化的食物搭配比較能持續 ...
按照「娜塔版減醣減肥餐」吃第一週我就瘦了2kg,第二週後又瘦1kg,第三週後再 ..... 但分享前我要跟大家說,我的食譜在秤重部份一定是煮之前秤,
肥胖儿童减肥要在不影响生长发育的基础上,减少体内过多脂肪储存,也就是说, ... 儿童一周减肥食谱推荐 早餐:荞麦. ... 儿童减肥一日三餐食谱安排.
偏頭痛青少年容易罹患憂鬱症、焦慮症
經常偏頭痛的患者,如果在頭痛之前,眼前出現閃光、亮點,或是說不出話來、身體一側沒力氣,就應提高警覺,不要等閒視之。因為調查顯示,罹患預兆性偏頭痛的患者,自殺意念明顯較高。 行政院退輔會、台北...
兒童青少年掉髮不輕忽 早就醫早改善
有掉髮問題很困擾,但是,兒童與青少年的掉髮問題,卻往往容易被疏忽!尤其夏天常見兒童習慣將頭髮綁成馬尾或辮子,使得髮根在受到拉扯之後容易脫落,形成牽引性脫髮;或是兒童與他人共用梳子、毛巾等,不...
熬夜上網看電視 夜貓族易生黑眼圈眼袋
每天晚上10點到凌晨2點是身體新陳代謝最旺盛的時間,如果常熬夜,睡眠不夠,就算是青春無敵的美少女,也可能變成有著大大泡泡眼(眼袋)、悲慘熊貓眼(黑眼圈)的憔悴歐巴桑。時下年輕人許多都是夜貓族,習慣...
雙薪家庭外食為主 小孩肥胖問題多
什麼家庭最容易養出胖小孩?答案是雙薪家庭!台灣癌症基金會今天公布一項研究發現,雙薪家庭小孩高達7成屬於體型肥胖,雖然多數家長飲食觀念正確,但卻因為工作忙碌,飲食內容順從孩子喜愛,進而養出胖小孩...
年紀小有水桶腰 腹部脂肪增疾病風險
小小年紀,卻有水桶腰!董氏基金會針對國小學童腰圍、平時飲食、運動、生活型態等綜合資料進行調查,發現相同的年齡、性別、身高、體重,腰圍卻大不同,最多相差11公分,體型差不多,但腰圍卻有如水桶,比...
孩子半夜哭鬧擾眠 先別急著去收驚
fiogf49gjkf0d 有些父母親可能經歷過家中的幼童經常半夜驚醒哭鬧,此時不見得要帶孩子去收驚,生活中導致孩子夜驚的誘因很多,家長可以試著找出原因並加以改善,讓家長和孩子都能睡個好覺。 一名7歲的小男...
學童FUN暑假 每周跑步3天頭好壯壯
fiogf49gjkf0d 跑步讓孩子身心更健康。教育部體育署與董氏基金會一項針對學生參與跑步運動效益調查結果發現,每周跑步天數超過3天以上者,在專注力、睡眠及胃口變好等方面明顯高於沒有固定跑步習慣的小朋友。...
小朋友早點睡 幫助長高不發胖
fiogf49gjkf0d 俗話說,早睡早起身體好!讓小孩子早點睡好處多,除了能讓生長激素正常分泌,幫助長高之外,最近還有研究發現,小朋友若是早睡,每天睡得好,之後青少年階段肥胖的機率會比較低,研究刊登在《...
別再逼孩子了! 研究:兒童時期受創易早衰
fiogf49gjkf0d 雖然現今都講求愛的教育,不可以打罵,避免讓孩子的身心受到傷害,但仍有些人認為孩子「不打不成器」,認為打孩子對他們來說最好。不過,現在有研究表示,兒童時期發生的創傷,有可能讓人的細...
中西醫合併治躁症 女高中生不再自嗨
嗨到不行,精神亢奮,17歲高中女生年初躁症發作,至三總精神科急性病房住院,出院後精神症狀改善,但仍會情緒亢奮,且合併便秘、口乾舌燥、言語含糊不清、注意力不集中、月經不來等症狀。 經過中醫師會診...
兒童餐越吃越肥!一餐逾1700卡
小孩最喜歡的兒童節即將到來,爸爸媽媽想好要帶孩子去哪裡吃大餐讓孩子開心一下了嗎?別忘了注意食物熱量的控制,國健署調查發現,台灣12歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3%,根據調查指出,市面上提供兒童餐的...