Dr 東：激活棕色脂肪助瘦身醫生籲勿盲試
瘦背後贅肉☀體脂肪☀【早安健康／林明慧編譯】脂肪，應該沒有人樂見它的存在吧！無論是男是女，都希望身上的脂肪含量越低越好。然而卻有一種 ..., 棕色脂肪是打破肥胖魔咒的一顆新星，研究人員發現一種新分子可以激活棕色脂肪。, 上一篇文章介紹了棕色脂肪(BAT,brown adipose tissue)的特色、成人也有棕色脂肪以及棕色脂肪分兩種–典型棕色脂肪(classical BAT)與類棕色脂肪 ..., 以基礎代謝率2000 大卡的人來說，棕色脂肪所消耗的熱量就可能 ... 運動所分泌的正腎上腺素及酵素，能把白色脂肪轉成棕色脂肪，提高身體的代謝 ..., 那麼，到底要怎麼樣才能活化、或是增加棕色脂肪細胞，幫助燃燒體內脂肪? 方法就是透過 .... 再加上伸展運動，一定可以幫你找回自信纖瘦美的。, 只佔體重0.1％的棕色脂肪竟能燒掉20％基礎代謝率！ 近年來科學家證實成年人有棕色...
棕色脂肪細胞☀肩胛骨☀【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】人類體內的脂肪 ... 每週3分鐘高強度運動，糖尿病風險降低 · 減肥新方法！促進膽汁 ...
上一篇文章介紹了棕色脂肪(BAT,brown adipose tissue)的特色、成人也有棕色脂肪以及棕色脂肪分兩種–典型棕色脂肪(classical BAT)與類棕色脂肪 ...
如何預防肌少症上身？ 運動和營養是關鍵
fiogf49gjkf0d 如何對抗老年肌肉老化流失，這樣做就對了！研究指出，綠蕃茄、綠蘋果皮，兩者皆含有蕃茄素和熊果酸，可減少肌肉退化和老化。此外，老人家若能補充足夠的白氨酸等優質蛋白質及維生素D，配合規律...
脂肪也有好壞之分 北醫大發現「壞轉好」關鍵
人體內的脂肪也有好壞之分。根據研究，分布在皮下和內臟的「白色脂肪」，容易累積進而造成肥胖，至於「棕色脂肪」則是好脂肪，可消耗能量。國內研究發現，化合物ST32da可將導致肥胖的白色脂肪，轉化為容易燃...
棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵
脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(whitefat)轉變為米色脂肪(beigefat)或棕色脂肪(brownfat)，就可以燃燒更多熱量！國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪...
增加棕色脂肪助減重 多吃一點熊果酸食物
夏天的腳步逼近，卻還甩不開體內的頑固脂肪？那就多攝取一些含熊果酸成分的食物吧！營養師表示，熊果酸食物，例如草莓、羅勒和蘋果皮，都可以增加體內棕色脂肪的量，進而促進新陳代謝，達到減重的效果。讓減重快...
身體的脂肪決定你的胖瘦！一招教你把肥胖「白色脂肪」，變成易瘦「棕色脂肪」
photos放大顯示「體脂肪！out！」你一定和編編一樣，減肥時總是希望把脂肪通通趕出身體，但不是所有的脂肪都那麼討人厭，有一種脂肪居然能幫你瘦身，你可別冤枉了好人啊！蝦米？脂肪也有助瘦身的？且聽編編來說...
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用
不要隨便打翻「醋」罐子，因為聰明喝醋好處多多，健康吃醋的風潮正蔓延！醋既是常見調味用品，也能入藥養生。喝醋對健康有8大作用，包括能促進身體新陳代謝、補充鈣質、增強免疫力等，原來還有其他隱藏版的好處...
提高乳酸菌活性、讓脂肪不易合成...營養師：優格加一匙鹽巴，輕鬆提高瘦身力
photos放大顯示吃優格的好處非常多，不但能幫忙排便順暢，而優格中的鈣，對燃脂也有幫助；但你知道只要一個「小撇步」，就能讓優格再升級嗎？只要在優格裡加入一點鹽巴，製成「鹽優格」，就能讓優格的特性提升囉...
冬天低溫是調整免疫的好時機！快看專家教喝冰水減1.6公斤和冰塊止痛妙招
最近天氣冷颼颼，賣場的暖暖包、電暖爐大熱賣，但您可能沒想到，「冷」竟然可以增強免疫力！有位「荷蘭冰人」，他創下26項世界紀錄，包括可在冰水裡待73分鐘又48秒不凍傷，在北極的冰層中閉氣超過6分鐘等，他受...
冬天低溫是調整免疫的好時機！快看專家教喝冰水減1.6公斤和冰塊止痛妙招
最近天氣冷颼颼，賣場的暖暖包、電暖爐大熱賣，但您可能沒想到，「冷」竟然可以增強免疫力！有位「荷蘭冰人」，他創下26項世界紀錄，包括可在冰水裡待73分鐘又48秒不凍傷，在北極的冰層中閉氣超過6分鐘等，他受...
脂肪竟有3種顏色！「這種顏色」有助減肥吃不胖 營養師8招甩內臟脂肪
掐一下肚子上的肥肉，你是屬於大腹翁還是小腹婆？許多人看到多一層脂肪都很想甩掉它，但你知道脂肪還有分3種顏色嗎？營養師分析，真正要甩的是白色脂肪，而顏色最深的棕色脂肪，竟然能讓我們吃不胖、養成易瘦體...
減肥喝綠茶、吃魚油助脂肪「褐變」瘦身！營養師曝3種脂肪作用3招轉換脂肪
講到「脂肪」大家都希望留在身上越少越好！營養師李婉萍表示，適量脂肪對維持身體機能是必須且重要的，而且脂肪其實還分成幾種不同類型，對身體的作用也不一樣，或許還能有助燃脂瘦身！看更多：瘦小腹必吃6大水...
這樣喝咖啡增加脂肪分解！醫提醒：吃太少也會代謝差，6招有效提升代謝力
你總是覺得自己代謝差、瘦不下來，所以不敢多吃？醫師提醒，代謝差就是因為「吃得不夠」。該如何提升代謝力？醫師分享6個小祕訣，運動前喝咖啡也能提高代謝！ 1個便當分2次吃，代謝率反而降低三樹金鶯診所體重管...
減肥新祕訣：活化「好脂肪」燃脂4.1公斤！醫師揭2關鍵方法增加代謝率
大家都想要減肥減脂，不過其實身體有種「好脂肪」也就是棕色脂肪，可以增加基礎代謝率，促進多餘壞脂肪燃燒，一年內可以燃燒掉相當於4.1公斤脂肪的熱量！初日診所肥胖專科醫師許芷瑜表示，民眾不妨靠2招提高棕色...
【醫生怎麼辦】減肥關鍵原來在棕色脂肪！提升燃脂效率養成吃不胖體質不用再把脂肪當敵人！
減肥關鍵原來在棕色脂肪！提升燃脂效率養成吃不胖體質不用再把脂肪當敵人！（示意圖/GettyImage）很多人一聽到身體的脂肪就恨不得趕快擺脫他們，也因此無論是透過飲食或是運動，我們都常常聽到要「減脂」，但是...
脂肪三色白米啡｜1種致高血壓2種燒脂年減4kg 1飲食法助變色瘦身
脂肪原來也有三種顏色！脂肪在我們人體內，不是單純的油分這樣簡單。身體的脂肪有分三種，可以用三種顏色區分，分別是米色、啡色和白色，當中的2種脂肪可以燒脂、保持身體消耗。快來看看吧！脂肪分3種色白色儲能...
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