Part4 076 立姿後抬腿
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#1 站著抬腿鬆開髖關節!暢通滯留在骨盆的血液和體液
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#3 站著抬腿鬆開髖關節!暢通滯留在骨盆的血液和體液
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#4 跟肚子肥肉說再見!站著抬膝、側移2招輕鬆強效
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#8 站著抬腿鬆開髖關節!暢通滯留在骨盆的血液和體液
早安健康/Rachel Tsai(美國瑜珈聯盟師資認證)】現代人久坐的生活方式,常導致肌肉緊繃與無力。本章動作目的是釋放或處理緊繃與無力的肌肉, ...
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![坐著老是腿開開?這是贅肉上身的徵兆!每天躺著做一個動作,瘦出大腿縫隙](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐著老是腿開開?這是贅肉上身的徵兆!每天躺著做一個動作,瘦出大腿縫隙
photos放大顯示走路時,大腿內側的贅肉總是磨來磨去「黏條條」嗎?日本知名瘦身教練EICO提醒,夏天即將來臨,大腿之間還是一點縫隙也沒有,不僅外觀不好看,贅肉長期摩擦下來還有可能生成汗疹,造成多餘的皮膚問...
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