亞麻仁油+優酪乳
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#7 亞麻仁油怎麼吃? How to eat Flaxseed Oil?}
提到了亞麻籽和亞麻仁油(flaxseeds & flaxseed oil), 聽說對 ... 【其他涼拌菜建議】:任何其它涼拌菜料理都可以酌量地拿亞麻仁油1:1 調和橄欖油,
提到了亞麻籽和亞麻仁油(flaxseeds & flaxseed oil), 聽說對 ... 【其他涼拌菜建議】:任何其它涼拌菜料理都可以酌量地拿亞麻仁油1:1 調和橄欖油,
![多吃魚不只健腦還可護心 關鍵在Omega-3](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃魚不只健腦還可護心 關鍵在Omega-3
fiogf49gjkf0d 小時候常聽大人說:「要多吃魚,才會頭好壯壯喔!」的確,多吃魚可以讓腦袋變聰明,但吃魚的好處還不只這些,現在有研究發現,多吃魚還可以保護心血管和心臟的健康,研究刊登在《JAMA內科醫學...
![料理都用同一種油小心致癌!營養師曝烹調溫度超過發煙點,容易產生致癌物質"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
料理都用同一種油小心致癌!營養師曝烹調溫度超過發煙點,容易產生致癌物質"
許多民眾喜歡親自下廚煮飯,不論是為家人烹調美味餐點,還是為自己做一道好吃料理,當一道道餐點完成端上桌享受時都讓人幸福不已。而當中「油」是料理不可或缺的好幫手,但卻有許多民眾都使用同一種油進行煎、煮...
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食譜/讓腸胃道更健康!歐美流行的清爽風,自製輕食優格料理-希臘優格沙拉
希臘優格相當於濃縮版的優格,蛋白質含量更多、碳水化合物與糖分的量也相對低,頗受減重、健身族群歡迎。生機飲食達人王明勇,教大家做這道「希臘優格沙拉」,利用加州蜜棗,搭配亞麻仁油,攝取豐富益生菌及鈣質...
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