看得到的身體變化!讓每日運動更有感!【早安健康】
那麼該怎麼做才能掌握血糖變化?杜思德理事長表示,基本上運動前後都要量一次血糖,第一型糖尿病患者如果進行騎單車、慢跑等較激烈運動,在 ..., 運動對管理血糖很有幫助,不過在開始運動前,糖尿病友需要注意自己的血糖變化,如果血糖太高或太低,則不建議當下進行運動,合理的血糖範圍介 ..., 之後,馬醫師用淺顯易懂的方式,釐清肌肉、運動、血糖三者的關係,以及 ... 種方式進行兩周後休息30 天再交換,比較兩種運動方式的餐後血糖變化, ..., 其中運動可以改善肥胖、提高身體的胰島素敏感性,讓血糖獲得更好的控制。要怎麼 ... 點我下載智抗糖App,開始記錄運動前後血糖變化吧! 透過智抗 ..., 尤其剛開始運動、或是之前運動前後沒有量測習慣的糖友,一定要記得量測血糖,對自己運動後血糖變化有一定的了解是很重要的喔!,對糖尿病...
之後,馬醫師用淺顯易懂的方式,釐清肌肉、運動、血糖三者的關係,以及 ... 種方式進行兩周後休息30 天再交換,比較兩種運動方式的餐後血糖變化, ...
兒童糖尿病 「第一」時間就醫保命
台中市一名13歲國中女生,最近體重暴瘦10公斤,劇烈口渴、小便多,尿道有灼熱疼痛,短短2、3天病情加劇,急喘、呼吸困難意識不清,家人送至署立台中醫院急診;檢查發現血糖值飆高,已有酮酸中毒現象,險些丟...
晚餐後散步30分鐘 可多降二成血糖
fiogf49gjkf0d 每年的11月14日是世界糖尿病日,期望可以藉由這天來呼籲社會大眾,重視糖尿病且能積極防制。據統計,這幾年來糖尿病已高居國人10大死因前幾名,估計台灣的糖尿病患人口有百萬人之多,糖尿病的...
熟女動起來! 預防糖尿病別再偷懶找藉口
11月14日為世界糖尿病日,今年宣導重點主題為女性糖尿病防治,估計台灣超過100萬名女性罹患糖尿病,66.1%的40歲以上女性糖尿病友BMI過重及肥胖,專家提醒,停經前後的女性應該養成運動習慣,為了家人,更為...
肚子餓就森77 研究:低血糖惹的禍
是不是也常覺得當感到肚子餓、想吃東西又無法滿足的時候,脾氣會變差,甚至容易失去耐性,一項刊登在《精神藥理學雜誌》(JournalofPsychopharmacology)的加拿大研究發現,事實真的是如此。已有證據顯示為...
運動飲料退火?越喝越渴血糖狂飆
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)運動飲料退火?當心糖友血糖破表!衛福部彰化醫院衛教室最近一連發現10多個病患,糖化血色素飆升,其中一名61歲的王先生過去幾年糖化血色素都維持在8%左右,9月...
吃錯血糖飆 常見糖友6大飲食迷思
門診中常見的錯誤飲食案例案例一:避開高升糖系數(GI)食物,選擇低升糖,血糖還是不降!案例二:拚命吃青菜,血糖還是高!案例三:網路上說,不吃澱粉只吃油就能治癒糖尿病,血糖真的掉得快;但恢復正常地吃,...
免節食、免運動!名醫教2招「狂瘦必殺技」養出易瘦體質、避免肌少症
中年之後新陳代謝變差,身材也容易走樣,過度肥胖還可能引起三高等健康問題!網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云邀請三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享如何打造易瘦體質,醫師表示只要減少精緻澱粉分量、...
7種糖尿病預防方式!台大醫曝「最有效控糖方式」糖尿病風險降58%、還能逆轉糖尿病
最新網路調查公布「TOP7糖尿病預防方式」,包括:少油少鹽少糖、飲食規律、多攝取膳食纖維、控制體重、定期檢測血糖、減少醣類食物、不喝含糖飲料。在台大醫師眼中,哪種方式預防糖尿病最有效呢? 8成胖子有糖...
走路能降三酸甘油酯和消脂肪肝?醫揭「走多久」有效果還有這些驚人好處|血糖|瘦身
你有想過嗎?健康的祕訣其實就在腳下,不需要特別運動,只需走路。走路好處有降低三酸甘油酯、改善心臟健康、減少壓力荷爾蒙等,醫師就來告訴你走路好處和走路消耗熱量有多少。 家醫科醫師李思賢分享,走路是屬...
不只增肌,乳清蛋白還能促進胰島素分泌?研究:有助糖尿病患控制血糖
台灣糖尿病人口已超過10%,45歲後更是隨年齡而快速成長,在75歲時的盛行率達到約30%,飲食如何調整成為控制糖尿病的重要關鍵!近年來有許多研究發現,乳清蛋白具有促進胰島素分泌效果,有助於糖尿病患者控制血糖...
坐著踮腳就能調控血糖、燃燒壞膽固醇!燃脂能力增1倍沒時間運動者快學
必須經常久坐,又抽不出時間運動的人可以不必急!據研究發現一項運動「坐著就可以做」,而且52%的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少,兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍,有助燃燒「壞膽固醇」,及降低血中三酸...