【健康果汁】藍莓綜合果昔!豆漿取代牛奶~清爽酸甜滋味,繽紛 ...
,芭樂減肥食譜可以穩定血糖、熱量低又富含膳食纖維,是減肥時水果的最佳選擇,常常喝芭樂汁的人可以減少體內多餘脂肪囤積,加上豆漿的高蛋白質也能調配減肥時的 ... , 炎炎的夏日就想來杯冰涼的新鮮果汁 到了夏天只要是能用冷凍冰存的水果 就可先處理好依每次所需的量分袋裝冰入冷凍庫 想喝果汁時就取出加開 ..., 豆漿逐漸成為了人們的早餐,與油條更是被稱為黃金搭檔。 ... 另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的 ...,豆漿加蔬果打成的豆漿果汁,既營養又有助脂肪燃燒,胸部也不會因減肥而縮水 ... 買到的豆漿,只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果,打成豆漿果汁, ... 其他食物,才能在快速瘦下4.5公斤,如果不想那麼辛苦,也可以豆漿果汁取代3餐 ... ,呵~~~ 最近迷上喝無糖...
炎炎的夏日就想來杯冰涼的新鮮果汁 到了夏天只要是能用冷凍冰存的水果 就可先處理好依每次所需的量分袋裝冰入冷凍庫 想喝果汁時就取出加開 ...
豆漿加蔬果打成的豆漿果汁,既營養又有助脂肪燃燒,胸部也不會因減肥而縮水 ... 買到的豆漿,只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果,打成豆漿果汁, ... 其他食物,才能在快速瘦下4.5公斤,如果不想那麼辛苦,也可以豆漿果汁取代3餐 ...
呵~~~ 最近迷上喝無糖豆漿…可不太喜歡它的味道, 人家說可以加點水果在裡面,既不會變胖,又好喝… 可我想來想去,就是不知道該加什麼? 請各位給我一些意見 ...
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌,香蕉與豆漿融合即可以喝。 ... 香蕉內含有的纖維質和豐富的鉀成分使它成為減肥的絕佳水果,在日本香蕉減肥 ... 肉湯、火鍋湯, 湯面的湯裡都可以加豆漿, 讓湯汁更為乳白,味道更鮮美,口感更為 ...
黃銅素更可抑制癌細胞. 的生長,又能減輕高血壓、高血脂及冠心病等心腦血管疾病而且大豆不含膽固. 醇,對於大腦極為有益。用豆漿取代牛奶喝出不同風味,讓不喜歡喝 ...
水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果
photos放大顯示炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果,反而傷了自己的身體喔!如何判斷自己的體質?體質的分類...
防老化、消黑眼圈就喝這杯!營養師私房配方「奇異果番茄葡萄汁」
都快曬成木炭了!我的美白肌…回不來了。趕快試試台北醫學大學營養師雷小玲所提供奇異果番茄葡萄汁,能消除自由基,預防細胞老化,讓皮膚嫩白,還能消除黑眼圈! photos放大顯示奇異果中豐富的維他命C,讓皮膚嫩...
常喝豆漿易罹患乳癌?營養師:2種食物更該忌口!
對女性來說,乳癌不僅是一種癌症,更會害自己成了「少奶奶」、失去女人的其中一個象徵,因此,如何防治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來,網路廣泛流傳「吃黃豆製品容易性早熟,甚至會得乳癌」的說法,但...
居家照護8大必備品!營養師公開「居家照護採購清單」 女性必備這款生活用品
新冠肺炎疫情本土個案連日破千例,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布,全國一周內啟動確診個案居家照護。萬一不幸染疫,無症狀或輕症確診者,必須居家照護該怎麼辦呢?營養師黃千芮分享「居家照護採購清單」...
食譜/絲瓜薏仁糙米雞肉粥-顧好三高又護血管的得舒飲食 防高血壓、腦中風"
保護心血管、控制血壓,除了從日常生活的睡眠、運動做起,飲食也很重要,主廚陳之穎帶來這道得舒飲食「絲瓜薏仁糙米雞肉粥」,食材有促進血液循環的絲瓜、山藥,還有高膳食纖維的糙米,喝一碗暖心又暖胃。看更多...
手搖飲怎麼喝才健康?每天2杯半糖紅茶就要小心糖尿病 先從喝微糖做起
一名男子多年來每天喝2杯半糖紅茶解渴,結果竟因此檢出糖尿病前期;營養師建議,手搖飲應挑選無糖且不加料,真的想要甜味選微糖就好,過量糖份攝取不僅加速老化、容易蛀牙,還提高糖尿病、心血管疾病和癌症風險...
吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好"
燕麥飲到底健不健康?適合控糖、減重中的朋友食用嗎?有位高血糖的奶奶,早餐都吃十榖粉泡燕麥飲,但控制血糖的藥物卻不斷增加;也有減重人士早餐改吃燕麥飲加全麥麵包,或是燕麥飲加蛋餅,結果體重卻完全沒有...
你累了嗎?抗疲勞飲食這樣吃!擺脫無精打采,這2種豆增強體力、助眠"
總是覺得累,小心可能是慢性疲勞!營養師建議日常多攝取膳食纖維、色胺酸、鐵、Omega3、鋅、鎂、鈣和花青素,這8種營養素可以幫助對抗疲勞。其中,鷹嘴豆不但有鈣,還有蛋白質與維生素B1,能幫助增強體力,黃豆...
鷹嘴豆營養不輸黃豆!這樣吃可降血糖、防癌、防心臟病"
在台灣,一提到「最營養的豆類」,大家都會異口同聲說「黃豆」,不過「這個豆」的營養,可一點也不遜於黃豆唷!根據營養檢測,在中東和歐洲被當成重要主食的「鷹嘴豆」含有各種營養和微量元素,吃它就像每天吞維...