什麼是姿勢跑法?
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標籤: 跑步, 速度跑, 馬拉松, 入門, 長程, 跑步訓練. ... 雖然比跑馬拉松時的速度更快,但是沒關係,這種跑法對鍛鍊腳力和心肺機能非常有效,之後以 ..., 不少的馬拉松訓練法,許多訓練方式大多建議,平日要跑一些高速的間歇跑,並且搭配周末的長跑訓練才能進步,不過,是不是一定要這樣練呢?, 在人氣日劇中受到高度矚目的跑法,馬拉松及慢跑的“中足跑法”。 一般而言接地跑法,可分為「前掌」、「中足」、「足跟」等三大類。因此,我們將分3次, ..., 後來更讓我無法理解的是,我嘗試用姿勢跑法的方式分析我最喜歡的馬拉松選手:Meb Keflezighi的跑姿,發現姿勢跑法套不進去,我再找了幾個 ..., 【導讀】如今馬拉松熱潮席捲全球,想要取得更佳的成績,就必須熟知並掌握跑馬拉松的技巧。那麼跑馬拉松的技巧與要領有哪些呢?跑馬拉松最省力的&nbs...
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#1 《秒懂馬拉松入門》:長跑時你要做的,可不只有加強腳力
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#3 在人氣日劇中受到高度矚目的跑法,馬拉松及慢跑的“中足跑法”,究竟是 ...
在人氣日劇中受到高度矚目的跑法,馬拉松及慢跑的“中足跑法”。 一般而言接地跑法,可分為「前掌」、「中足」、「足跟」等三大類。因此,我們將分3次, ...
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穿錯鞋,反傷身!國內第一馬拉松戰將教你:5要訣選出合適跑鞋
正所謂「工欲善其事,必先利其器。」跑友想要跑得舒適、跑得健康、跑得超越極限,選擇一雙適合自己的跑鞋,想當然爾是再重要不過的了。然而要如何判斷賣場跑鞋保存狀況是否良好、功能設計是否符合自身需求,是否...
馬拉松致勝關鍵:雙手這樣擺動,跑速加快!
「啊,跑步不就是跑起來而已,有誰不會?」提到跑步,多數人都會有這樣的想法!但日本專業跑步教練表示,想要讓跑步更輕鬆、不費力,甚至提升馬拉松的成績,掌握正確的跑步的姿勢更是關鍵!而致勝的秘訣,更在於...
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