臥推90公斤
中文聽...
中文聽大至上是沒問題,但說的很差他從16歲開始重訓,今年已經是第7年現在的體重約在85~90公斤左右,臥推最佳成績則為174.6公斤(385磅) 「我 ... ,ggaarry: 體重92kg肥宅接觸臥推以來差不多快一年才到自身重QQ 06/03 23:21. 推gongongon: 本身67公斤練快一年半深蹲90 硬舉100 臥推60 ... , 臥推-90公斤:比一般中國人都強!和一般其他項目運動員差不多,訓練自信多了,敢叫了!穿體桖露出臂膀肌肉了!別人開始注意你了,覺著你是 ..., 例如一個90公斤的人臥推90公斤只是剛好而已,但是如果叫一個60公斤的人來推90公斤那已經是運動員等級了。想知道你有多少實力嗎?趕快來看 ..., 我健身大約有快一年的時間,中間有間斷過,我本人的臥推只能比自己體重重 ... 訓練一年八個月身高178 體重94 深蹲160公斤硬舉190公斤握推110 ..., 臥推-90公斤:比一般中國人都強!和一...
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#2 [問題] 大家都花多久的時間臥推推到一倍體重?
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#7 54KG,上胸臥推90KG你信嗎?
2015-03-26 0:55. 因為幫她補的是他那個可以用70公斤做二頭彎舉的教練男友啊. 0 ... 真的很厲害那位18歲的小姐2013年2月加入健身房開始重訓上胸臥推90kg 6rm
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... 一個人能臥推50 公斤8 下,但臥推62 公斤卻只能1 下,那62 公斤就是他臥推的1RM, ... 增加力量:以1RM x 90% 的重量訓練,每組3 至4 下,共3 至4 組,間隔2 至3 ...
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