「硬舉」(貳)常見錯誤與舉重前的硬舉差別
想問大...
想問大家練硬舉的時候,腳會瘀青嗎?已經穿厚的緊身褲了,但還是一直被槓鈴摩(撞)到- 硬舉., 版上的男女巨巨大家好,如題想請問大家做硬舉時小腿脛骨也會被磨一條瘀青出來嗎?我在ptt爬文發現有些人說會磨到不舒服已經是做錯方式了 ...,大家好昨天第一次做硬舉因為看教學表示桿子要沿著小腿往上到膝蓋導致小腿、膝蓋破皮瘀青請問大家有什麼解決方式嗎? ,標題這樣留言應該不會戰硬舉了吧(抖每次硬舉總是膝蓋瘀青脛骨疼痛覺得燃燒破皮流血樣樣來穿件棉長褲應該就能阻止上述情況發生但是練腿日穿 ... ,靠北健身界2731 想請問各位健身房前輩,小妹做硬舉的動作總會磨的小腿脛骨整排的瘀青,很像被家暴一樣⋯ 這樣的問題讓我越來越少練硬舉,問過健身房的其他 ... , 我是做傳統硬舉就算穿長褲腿還是會被磨得不舒服請問瘀青或痛是正常的嗎?...
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![健身教練最常被問的問題:「深蹲」時會膝蓋痛,到底是哪裡做錯了?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健身教練最常被問的問題:「深蹲」時會膝蓋痛,到底是哪裡做錯了?
最近筋肉媽媽最常被問到的問題就是:「我做深蹲時膝蓋會痛,該怎麼辦?」膝蓋痛,可能的原因很多,不管問題嚴不嚴重,都建議先去給醫師和物理治療師評估!因為醫生可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱是否「真的」...
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