鮮乳坊小教室|幸運兒牧場教你養奶克
當時嘗試生酮的朋友就這樣提到這個東西,說是大概優酪乳的益生菌,還傳了一些相關文章給我,反正這東西很好,所以她打算要養. 當下覺得那麼 ..., 你有聽過克菲爾嗎?它與一般優格最大的差異就是所含的益生菌更多、碳水化合物更低,因此是生酮飲食、乳糖不耐症的好選擇。想補充天然益生菌 ..., 來分享一個執行生酮飲食者都不陌生的東西「 奶克」,為什麼這樣說呢?因為這是我在生酮社團看來的,大概每個禮拜都會有人說又便秘了,大家都 ..., 亦由於糖已被水克菌分解,每100ml只剩2-5g碳水化合物。生酮人士也可適量飲用。水克當中含有的益生菌量與奶克相約,但由於他們的細菌種類 ...,可幫助促進新陳代謝 只要買一次菌種就能長久的使用非常划算也很適合生酮飲食或是減肥的人食用因為發酵過後的牛奶糖量會減低很多但會變得很營養 使用...
你有聽過克菲爾嗎?它與一般優格最大的差異就是所含的益生菌更多、碳水化合物更低,因此是生酮飲食、乳糖不耐症的好選擇。想補充天然益生菌 ...
來分享一個執行生酮飲食者都不陌生的東西「 奶克」,為什麼這樣說呢?因為這是我在生酮社團看來的,大概每個禮拜都會有人說又便秘了,大家都 ...
牛奶裡含有乳糖,奶克菌剛好通通都吃掉. 因此奶克很適合執行生酮飲食的朋友. 有乳糖不耐症的朋友也很適合. 傳說中奶克非常神奇. 不過傑克家喝奶克就單純只是想 ...
食譜應用: 雖然二酵過程中加入水果調味,但如果是生酮飲食者建議二酵維持原味做成氣泡感的康普茶。 ... 適合有便祕煩惱的酮學發酵食品:奶克菲爾菌種,全脂鮮奶。
秋冬肌膚換季 小心乾躁 長痘敏感
現正值換季交界期,氣候不穩定,痘痘常選在這個時機,一顆一顆地冒出來,皮膚也容易又乾又癢,皮膚科醫師林俊銘表示,雖然炎熱的夏季已經過去,但乾躁的秋冬時節,皮膚的換季保養工作要做好,才能避免肌膚...
夏天飲食溫度亂 肥胖、過敏毛病跟著來
今年夏天特別熱,經常會出現攝氏35度以上的高溫,不分男女老幼尤其愛食用冰品或冷飲消消暑氣,但清涼在嘴裡,小心反傷了身體!中醫師李深浦提醒,天氣熱,人體的新陳代謝速率就高,一旦飲食溫度突然下降,...
AHA:芝麻米糠調和油、低脂優格 有益降血壓
現代人飲食總是大魚大肉,加上工作時間長、外食族多,而外食多半都是重口味,因此,許多人年紀輕輕,就已經是三高一族了。三高症候群中的高血壓,在最近這個季節由暖轉冷的時刻,最容易有波動的起伏,血壓...
減重免挨餓!10種超級食物大口吃
冬天人體的基礎代謝率提高,是適合減重的好時機,偏偏天氣越冷食慾越好,在厚重衣物的掩蓋下,許多人投入惡魔的懷抱,對美味料理來者不拒,絲毫不考慮熱量問題,往往導致難以消除的頑固脂肪。其實,減重不一定挨...
吃優格好處多多 有助排毒紓壓
photos放大顯示(健康醫療網/記者張郁梵報導)酸酸甜甜的優格是不少女性愛吃的點心,其實,優格不僅可增加飽足感,是解饞最好的甜點,還有很多意想不到的好處,像是可幫助腸胃蠕動、預防骨質疏鬆、降低高血壓風...
瘦身懶人料理「蜜酥優格雞柳條」》不用油炸也能做出?有了這個就OK!
photos放大顯示photos放大顯示最近KT瘋狂迷戀「來自星星的你」,周遭的人妻朋友們每天也是瘋狂洗版討論這齣超人氣韓劇,由韓國女神全智賢飾演的女主角千頌伊,常嚷嚷著下雪時就是要吃「炸雞和啤酒」,讓我看了好...
喝鮮奶吃優格!低GI乳製品助瘦身
你正在吃優格幫助瘦身嗎?許多民眾認為優格熱量低、份量少,適合拿來當作減重的早餐或點心。其實,瘦身飲食除了考慮熱量,也要衡量升糖指數(GlycemicIndex;GI)。營養師指出,鮮奶和無糖乳製品,如優格或優酪乳...
優格清腸胃助減重,「晚上」吃的效果更好?
吃優格助減重還要看時間?日前媒體報導,日本樂壇小天后西野加奈為了剷除壓力肥,勤奮地運動和嚴格地控制飲食,成功在一個月內減重7公斤,而在其分享的飲食瘦身秘訣中,備受討論的就是天天食用優格,並且強調「...
提高乳酸菌活性、讓脂肪不易合成...營養師:優格加一匙鹽巴,輕鬆提高瘦身力
photos放大顯示吃優格的好處非常多,不但能幫忙排便順暢,而優格中的鈣,對燃脂也有幫助;但你知道只要一個「小撇步」,就能讓優格再升級嗎?只要在優格裡加入一點鹽巴,製成「鹽優格」,就能讓優格的特性提升囉...
減重者必知!4種控熱量原味茶
photos放大顯示若是撇開加糖後導致肥胖與心血管疾病的問題,喝茶對於人體其實有諸多好處,除了提神醒腦、讓人神清氣爽外,還可抗氧化、預防心血管病變、提升免疫力。四種原味茶,越喝越瘦容易心悸的人,可選擇微...
吃對食物不憂鬱!15種好心情食物調節情緒、舒緩壓力 讓你快樂荷爾蒙爆棚
星期一又持續大雨,心情鬱悶、不想上班嗎?營養師推薦15種好心情食物,可以幫助穩定情緒,還能吃進健康。看更多:入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒 營養師高敏敏表示,很多人覺得吃...