太營養| 港星吃地瓜變瘦,我吃地瓜卻變胖?
disorderfool: 每天都吃地瓜會怎樣嗎= = 06/18 09:36 ... 不好意思,我是說全家烤地瓜跟自己蒸地瓜哪個當早餐比較不會有負擔謝謝^^ ※ 編輯: ... ,本人偶爾會買地瓜當早餐前天要買地瓜時只剩下超大地瓜,想說也無妨,就慢慢吃吧(結帳時65元,果真是超大的....) 但在吃著過程中,覺得地瓜好 ... , 高敏敏營養師建議,若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者,可以改成一顆中型地瓜。 有喜愛吃粥者,可以將地瓜一起煮成地瓜粥,取代部分白粥,也可 ...,全家夯番薯大概是從去年或前年就開始"夯"的產品,但直到2014年的今天,我才第一次吃...。 大概是因為公司附近的早餐店都吃膩了,加上新開的全家便利商店是那麼地 ... , ... 我這週才開始健身,看板上或網路上都建議碳水化合物可以吃地瓜,就吃了一次全家的地瓜,未免也太甜了吧,吃這個真的不會...
disorderfool: 每天都吃地瓜會怎樣嗎= = 06/18 09:36 ... 不好意思,我是說全家烤地瓜跟自己蒸地瓜哪個當早餐比較不會有負擔謝謝^^ ※ 編輯: ...
本人偶爾會買地瓜當早餐前天要買地瓜時只剩下超大地瓜,想說也無妨,就慢慢吃吧(結帳時65元,果真是超大的....) 但在吃著過程中,覺得地瓜好 ...
高敏敏營養師建議,若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者,可以改成一顆中型地瓜。 有喜愛吃粥者,可以將地瓜一起煮成地瓜粥,取代部分白粥,也可 ...
全家夯番薯大概是從去年或前年就開始"夯"的產品,但直到2014年的今天,我才第一次吃...。 大概是因為公司附近的早餐店都吃膩了,加上新開的全家便利商店是那麼地 ...
-2020- 03.09 早餐全家地瓜小七中熱拿午餐POPOKE夏威夷丼飯的挪威生鮮鮭魚和柳橙汁晚餐法式濃湯今天要上課所以好好吃了早餐/ 吃地瓜是因為昨晚看金師傅2 ...
編輯/Wen 圖片/達志影像、7-11、全家文字諮詢/趙函穎. 逼逼!想瘦就 ... 健康減肥這樣吃▻▻. 1. 無糖豆漿 ... 早餐=綜合水果+無糖豆漿+茶葉蛋+地瓜. 午餐=生菜 ...
![因應護士荒 明年全台病床恐減少1成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
因應護士荒 明年全台病床恐減少1成
明年全國總病床數恐將減少1成!護士人力不足,引發負面效應,已有醫院表示,為符合衛生署新人力標準,不得不以「減床」來因應護理人力不足。台灣私立醫療院所協會理事長謝武吉表示,部分醫院請不到足額護理...
![柚子皮含檸檬醛 最佳天然防蚊液](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
柚子皮含檸檬醛 最佳天然防蚊液
民眾中秋過節應景常吃的柚子,吃完後,千萬不要丟掉柚子皮,因為還有很多意想不到的功能。中醫師表示,柚子皮可做成除臭劑及烤肉醬,還能製成精油、天然防蚊液及中藥藥材,民眾應善加利用。 新北市立聯...
![吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵
再忙、再趕,都別忘了吃早餐,越來越多研究發現,天天吃早餐,且選擇優質蛋白質食物,可有效抑制午餐前的游離脂肪酸濃度,有助於穩定血糖,進而減低肥胖和慢性病發生率。 2015年發表於《營養學雜誌》(Th...
![想減肥?「美而美」早餐,這三種熱量最低!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想減肥?「美而美」早餐,這三種熱量最低!
大家最常吃的早餐類型是什麼呢?小編曾經詢問身邊朋友,發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店(美X美、美X晨等等)為主。然而,你知道有哪些餐點裡頭可能暗藏「致胖小惡魔」嗎?快依以下特徵,把他...
![番薯膳食纖維豐 搭配豆腐解便祕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
番薯膳食纖維豐 搭配豆腐解便祕
涼爽的秋日到來,來一顆燒燙燙的烤番薯在應景不過,其實地瓜不僅平價、好購買,滋味更是香甜柔順。營養師表示,番薯除了美味可口外,膳食纖維含量也相當豐富,適度食用有助促進腸胃蠕動,預防便祕發生。涼爽的秋...
![營養學博士也推崇!超級抗氧化蔬菜「地瓜葉」,這樣吃對身體最好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養學博士也推崇!超級抗氧化蔬菜「地瓜葉」,這樣吃對身體最好
photos放大顯示來源:石川Shihchuan@flickr,CCBY-SA2.0新的一年裡面,想要變得更健康並不困難。常言道,多吃蔬菜可以攝取纖維質、有助消化,第一口先吃蔬菜還能夠在胃裡形成防護柵欄,阻擋猛然升高的血糖。 不妨...
![地瓜排毒又防癌 中午過後不能吃?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜排毒又防癌 中午過後不能吃?
地瓜養生風潮正盛行,但坊間流傳「過午不食地瓜」的說法,認為地瓜只能在早上吃,下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。不過,營養師表示,地瓜的營養價值豐富,被譽為「東方的乳酸菌」,有通便、減重甚至防癌等...
![吃地瓜有禁忌!兩種人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃地瓜有禁忌!兩種人不適合
photos放大顯示地瓜又稱番薯、甘薯,味甘,性平。地瓜屬塊根類蔬菜,有益氣健脾補虛的作用。【功用】❶豐富的膳食纖維可潤腸通便,改善便祕、痔瘡。❷地瓜中所含的維生素C,因為有澱粉包裹,較能穩定地存在,被人...
![改善宿便問題 地瓜山藥玉米奏效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善宿便問題 地瓜山藥玉米奏效
photos放大顯示(健康醫療網/實習記者方盈絜報導)你有宿便的困擾嗎,小心長期下來恐使身體累積毒素;台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出,當毒素殘留越多,超過身體排除功能負擔時,就會影響到...
![長生果降血脂!花生巧搭地瓜一級棒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長生果降血脂!花生巧搭地瓜一級棒
天天吃花生,好事會發生!花生的營養價值高,自古被視為「長生果」,具有預防老化和保護心血管的作用。在烹調料理上,營養師認為水煮方式最能避免營養流失,另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」,降血脂效果更加倍。...
![不說你一定不知道!「燕麥片」不只能當早餐,睡前吃一碗還能一夜好眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不說你一定不知道!「燕麥片」不只能當早餐,睡前吃一碗還能一夜好眠
有失眠困擾的人,家裡不妨準備一罐燕麥片,不說不知道,原來睡前吃燕麥片,也可以幫助睡覺耶… photos放大顯示燕麥含有鉀、磷、鈣和鎂等營養。早餐吃燕麥片,既營養又有飽足感,成為許多人的健康早餐新選擇,不過...
![運動完好餓?「1條地瓜加●顆茶葉蛋」想增加肌肉、減少脂肪,超商這樣買就對了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動完好餓?「1條地瓜加●顆茶葉蛋」想增加肌肉、減少脂肪,超商這樣買就對了
我常被問到:剛運動完肚子好餓,這時候吃東西會不會吸收更快?會不會全部變成肥肉?要吃什麼才對啊? 「運動完,吃還是不吃?」這可是個大哉問!讓我來為大家簡單地解說一下: 就像汽車有油箱一樣,人體肌肉所需...
![PM2.5紫爆像紫地瓜?必吃B群、葉酸顧肺!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
PM2.5紫爆像紫地瓜?必吃B群、葉酸顧肺!
強烈冷氣團加上PM2.5造成「紫爆」,呈現嚴重空氣汙染,全台PM2.5空污地圖,就如同半顆「紫地瓜」!如果未做好防護,恐吸入大量有害物質,對肺部健康直接造成威脅。營養師提醒,不妨多補充抗氧化力強,具有抗發炎...
![地瓜帶皮吃最營養?營養師:隱藏3種必吃營養素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜帶皮吃最營養?營養師:隱藏3種必吃營養素
寒冷的冬天,午後吃一個燒燙燙的烤地瓜,是不少上班族的小確幸!不過,地瓜可不是只有好吃而已,更含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,適度食用對人體好處多多,甚至還有輔助防癌的作用。不過,除了上述好處外...
![烤地瓜、蒸地瓜,吃哪一種地瓜營養比較多?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
烤地瓜、蒸地瓜,吃哪一種地瓜營養比較多?
便宜又好吃!地瓜是很多人的早餐和點心,高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。不過,地瓜的烹調方式多元,在外購買的大多是烤地瓜,在家料理時則常用電鍋蒸熟。究竟,吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好?營養和熱量有差別嗎...
![【華人健康網】 番薯最怕甘藷蟻象蟲變黑還發臭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![美食好簡單2014-11-07 蒸烤地瓜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自動削皮機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![合併計價比較貴! 超商烤番薯「限單顆秤」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)