快速緩解腰背痠痛!中醫師教你按摩自療祕技!健康2.0
, 很多人總愛下班後推拿一番,讓一整天積累下來的疲勞或筋骨痠痛能夠紓緩,振奮元氣。 ... 過飽、過餓、過累或睡不好. 在過飽 ... 推拿等同於按摩嗎?, 這也是為什麼有些人的肌肉彈性很好,有些人摸起來卻跟木板一樣硬,因為肌肉纖維化會形成結締組織,不但使肌肉僵硬,也會讓身體對疼痛的反應 ..., 在台日本媒體人野島剛就把按摩當作例行行程,一週至少要報到1~2次,紓緩長時間用電腦導致的僵硬肩頸;某集團執行長年過60,只靠按摩保健……, 3.出現皮膚外傷、炎症或皰疹等皮膚疾病時不建議推拿按摩。 4.懷孕期間忌推拿按摩。 一次推拿按摩多長時間比較好?如果按摩時間太短,達不到效果, ..., 最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。 (7)掌握推拿保健方法。每天做推拿的時候依照自身的身體需要進行相應部位的推拿按摩。為了加強療效, ...
3.出現皮膚外傷、炎症或皰疹等皮膚疾病時不建議推拿按摩。 4.懷孕期間忌推拿按摩。 一次推拿按摩多長時間比較好?如果按摩時間太短,達不到效果, ...
最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。 (7)掌握推拿保健方法。每天做推拿的時候依照自身的身體需要進行相應部位的推拿按摩。為了加強療效, ...
呂先生是電腦工程師,因為需要長時間打電腦,肩頸僵硬、痠痛已經超過10年,每隔一段時間就會去推拿按摩,但都只是暫時舒緩,很快肩頸緊繃感又 ...
![年終馬殺雞 從頭「爽」到腳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年終馬殺雞 從頭「爽」到腳
時序入冬,早晚溫差大,身體很容易出狀況,簡單的腳底和肩頸按摩,就可以改善體質、增加抵抗力,但到外面做SPA動輒上千元,還不如在家DIY,省錢又能增進夫妻情趣。 涵碧樓SPA主任劉麗華說,這個季節最常...
![小小華陀營揭開中醫奧妙 自我保健遠離過敏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小小華陀營揭開中醫奧妙 自我保健遠離過敏
你家孩子想當小小神醫嗎?台北市立聯合醫院即將在暑假舉辦「小小華陀營」,將為中醫揭開神秘面紗,讓小朋友以輕鬆的方式體驗中醫發展與演化,藉此重新認識人體。 台北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫科...
![氣功、推拿按摩、導引 列中醫治筋骨三大類](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
氣功、推拿按摩、導引 列中醫治筋骨三大類
氣功可以改善筋骨疾患!衛生署中醫藥委員會舉行「筋骨疾患養生復健之探討」典籍研究發表會,負責撰寫此書的台北醫學大學附設醫院傳統醫學內科主任林恭儀指出,氣功類、推拿按摩類、導引功夫等三類,都可用來...
![坐月子迷思無所適從 新手媽咪請聽專家說](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐月子迷思無所適從 新手媽咪請聽專家說
產婦「不能洗頭?」「必須喝米酒水,吃麻油雞?」「不能搔寶寶的腳底?」面對許多傳統習俗,不少新手媽媽總覺得綁手綁腳。國泰醫院小兒科主任侯家瑋醫師表示,產後婦女只要洗完頭後注意保暖即可!產後飲食...
![13法寶固腦護腦 避免腦退化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
13法寶固腦護腦 避免腦退化
大腦也要保養,避免腦退化!醫師提醒,腦部缺乏保養,可能導致記憶力不集中、理解力降低、判斷力失常、經常口誤、情緒管理失靈、行為異常等情況,唯有透過硬體及軟體二方面固腦護腦,提昇大腦功效。 書...
![小診所臥虎藏龍 百位厝邊好醫師嚴選出爐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小診所臥虎藏龍 百位厝邊好醫師嚴選出爐
fiogf49gjkf0d 好醫師不是只在大醫院,貢寮樂文診所的章殷超醫師,對貢寮每戶人家健康狀況瞭若指掌,常自掏腰包與計程車合作,接送長者到診所看病,並巡迴東北角做居家訪視,服務好得連鄉民都勸他出來選議員...
![病邪就躲在你體內!營養師:吃絲瓜跟橘子的「這部位」,為你去痰濕、通經絡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
病邪就躲在你體內!營養師:吃絲瓜跟橘子的「這部位」,為你去痰濕、通經絡
photos放大顯示專治痛風的茶飲──絲瓜絡茶有一年我去北京郊區玩,在那裡看到了巨型的絲瓜,有1公尺多長,很壯觀。當地人給了我們幾粒種子,回家後,小姨試著種在小花園裡。整個夏天,這些翠綠的絲瓜藤蔓到處攀爬...
![白髮長「這裡」是肝不好?江坤俊曝得骨鬆機率高4倍、心臟病高5倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
白髮長「這裡」是肝不好?江坤俊曝得骨鬆機率高4倍、心臟病高5倍
你已經有白髮了嗎?網路節目《江P醫件事》主持人江坤俊指出,白髮提早出現,與血液循環不佳有關,而根據研究,血液循環不佳,得到骨質疏鬆的機會是一般人的4倍、發生心臟病的機率是5倍。 30歲過後黑色素細胞開始...
![為何產生氣結?氣結是什麼?「推開」未必有用,甚至使肌肉纖維化? - 療日子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為何產生氣結?氣結是什麼?「推開」未必有用,甚至使肌肉纖維化? - 療日子
中醫調理無非看「氣」、「血」,以及人體中和健康相關的無形、有形養分;氣血循環所經由的「經脈」串連成「經絡」,達致人體臟腑機能,如果經脈再運行產生阻塞,
![針灸能治療哪些病症?中醫師盤點10疾病,疏通阻塞經絡,通則不痛,痛則不通](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
針灸能治療哪些病症?中醫師盤點10疾病,疏通阻塞經絡,通則不痛,痛則不通
文章也可以用聽的 30歲的林小姐,不知道什麼原因,經常有頭痛、疲倦的困擾,請假休息幾天、看了醫生也沒有改善。經過朋友的介紹,找了中醫師「針」幾下,很神奇的發現頭痛的狀況明顯好轉,經過中醫師解釋,才發...
![「撥筋愈大力愈有效?」撥筋痛感&撥筋力道的調整說說艾琳家撥筋手法 - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「撥筋愈大力愈有效?」撥筋痛感&撥筋力道的調整說說艾琳家撥筋手法 - 方格子
撥筋愈大力愈有效?撥筋「撥痛才有效,撥痛才會好?」有一部份的人,覺得撥筋很「痛」!源自於「要痛才有效,要痛才會好」,這是很多顧客及撥筋師傅共同有的觀念。於是師傅儘可能的大力,就像是刮痧也要刮到出很...
![TruMedic熱能指壓足底按摩器緩解腳痛放鬆身心7.6折特價$159.99](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
TruMedic熱能指壓足底按摩器緩解腳痛放鬆身心7.6折特價$159.99
這款TruMedicIS4000iShiatsu熱能足底指壓按摩機,可以讓您在家中享受專業品質的足底按摩,[…]加拿大星島WhatsApp報料熱線:(437)428-9394下載「星島新聞(加拿大版)」App,隨時看到最新最快新聞:iPhone:https:/...
![“香悅SPA芳療照護的專家”(芳療紀錄片)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)