重量要舉多重?|你的訓練強度是多少?|RPE| %1RM ...
引無數...
引無數英雄競折腰,古往今來,有多少豪傑都折在了腰上。硬拉被譽為全身訓練之王,是三大力量素質之一,是力量舉運動員最喜歡顯擺的數字。, (新手) 臥推大約體重x0.9 硬舉x1.4 深蹲x1.2 成吉思汗教練應徵資格是三項成績 ... 是鍵盤健身我也是沒差啦但說真的以深蹲硬舉來講要破自身體重真的不難 ... 也相對比一般人入門更快,這些因素像是胰島素敏感度、瘦體素抗阻強弱、 ...,想問大家的重量大約在那那裡小弟運動一年176/60深蹲:80Kg 約3-4RM臥推:50Kg 約4~5RM硬舉:40Kg 10下(剛練還在橋姿勢)不知道自己會不會進度太慢. ,各位巨巨大家好~ 最近,一個街健社團裡有個體重只有53(還是55?)公斤的高中生分享他第一次硬舉經驗。 他第一次硬舉就舉130公斤!! 嚇傻我 ... ,推xietwtw: 深蹲兩倍跟硬舉兩倍哪個難 05/24 12:17. 我覺得深蹲耶我二個平均練但是深蹲一直比硬舉少大概10...
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引無數英雄競折腰,古往今來,有多少豪傑都折在了腰上。硬拉被譽為全身訓練之王,是三大力量素質之一,是力量舉運動員最喜歡顯擺的數字。, (新手) 臥推大約體重x0.9 硬舉x1.4 深蹲x1.2 成吉思汗教練應徵資格是三項成績 ... 是鍵盤健身我也是沒差啦但說真的以深蹲硬舉來講要破自身體重真的不難 ... 也相對比一般人入門更快,這些因素像是胰島素敏感度、瘦體素抗阻強弱、 ...,想問大家的重量大約在那那裡小弟運動一年176/60深蹲:80Kg 約3-4RM臥推:50Kg 約4~5RM硬舉:40Kg 10下(剛練還在橋姿勢)不知道自己會不會進度太慢. ,各位巨巨大家好~ 最近,一個街健社團裡有個體重只有53(還是55?)公斤的高中生分享他第一次硬舉經驗。 他第一次硬舉就舉130公斤!! 嚇傻我 ... ,推xietwtw: 深蹲兩倍跟硬舉兩倍哪個難 05/24 12:17. 我覺得深蹲耶我二個平均練但是深蹲一直比硬舉少大概10...
#2 #問健力三項要達到自身體重大概多久
(新手) 臥推大約體重x0.9 硬舉x1.4 深蹲x1.2 成吉思汗教練應徵資格是三項成績 ... 是鍵盤健身我也是沒差啦但說真的以深蹲硬舉來講要破自身體重真的不難 ... 也相對比一般人入門更快,這些因素像是胰島素敏感度、瘦體素抗阻強弱、 ...
(新手) 臥推大約體重x0.9 硬舉x1.4 深蹲x1.2 成吉思汗教練應徵資格是三項成績 ... 是鍵盤健身我也是沒差啦但說真的以深蹲硬舉來講要破自身體重真的不難 ... 也相對比一般人入門更快,這些因素像是胰島素敏感度、瘦體素抗阻強弱、 ...
#3 深蹲、臥推、硬舉大家表現如何?
想問大家的重量大約在那那裡小弟運動一年176/60深蹲:80Kg 約3-4RM臥推:50Kg 約4~5RM硬舉:40Kg 10下(剛練還在橋姿勢)不知道自己會不會進度太慢.
想問大家的重量大約在那那裡小弟運動一年176/60深蹲:80Kg 約3-4RM臥推:50Kg 約4~5RM硬舉:40Kg 10下(剛練還在橋姿勢)不知道自己會不會進度太慢.
#5 [問題] 硬拉可以自體重二倍的人多嗎?
推xietwtw: 深蹲兩倍跟硬舉兩倍哪個難 05/24 12:17. 我覺得深蹲耶我二個平均練但是深蹲一直比硬舉少大概10公斤. 推kobelakers: 硬拉? 05/24 ...
推xietwtw: 深蹲兩倍跟硬舉兩倍哪個難 05/24 12:17. 我覺得深蹲耶我二個平均練但是深蹲一直比硬舉少大概10公斤. 推kobelakers: 硬拉? 05/24 ...
#6 [討論] 硬舉比深蹲重量輕是正常的嗎
2F推wen12305: 跟我一樣深蹲185,硬舉大概在170上下沒辦法突破 ... 28F→soulboy330: 頭彎舉一隻手三十公斤一般人單手如果可以三十幾乎都 ...
2F推wen12305: 跟我一樣深蹲185,硬舉大概在170上下沒辦法突破 ... 28F→soulboy330: 頭彎舉一隻手三十公斤一般人單手如果可以三十幾乎都 ...
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