【字幕】青花菜處理法。水煮青花菜| How To Cut And Cook ...
, 營養豐富的綠花椰菜帶有漂亮的鮮綠色,除了經常用來盤飾、替料理增色,也是沙拉中常見的蔬菜,不用太複雜的烹飪技巧和調味就相當可口。現在就 ...,愈簡單愈有滋味最好(最好是比較容易取得的調味方式) -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 推freaky0908: 高麗菜跟花椰菜算是很有味道的蔬菜 11/24 21:08. ,燙花椰菜怎麼做?這裡有共58 道超簡單食譜通通免費看!包括:縮時料理【鹽烤午仔魚】+【清燙花椰菜】, 花團錦簇, 汆燙綠花椰菜, 川燙地瓜葉, #81 肉燥燙豆芽菜/ 燙 ... , 但是燙青菜的調味方式我只會加蒜泥和醬油而已,頂多搞剛一點滷點肉噪來 ... 我最愛的料理其實是水燙花椰菜, 加一點鹽及橄欖油, 然後灑上"現磨黑 ..., 綠花椰菜被譽為高營養價值的蔬菜之一用汆燙的方式來調理簡易又美味也 ... 冰鎮後倒出水份後加入調味A攪拌均勻使用康寶鮮味炒手可以...
愈簡單愈有滋味最好(最好是比較容易取得的調味方式) -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 推freaky0908: 高麗菜跟花椰菜算是很有味道的蔬菜 11/24 21:08.
燙花椰菜怎麼做?這裡有共58 道超簡單食譜通通免費看!包括:縮時料理【鹽烤午仔魚】+【清燙花椰菜】, 花團錦簇, 汆燙綠花椰菜, 川燙地瓜葉, #81 肉燥燙豆芽菜/ 燙 ...
【材料】 花椰菜一朵【調味料】 鹽2小匙【作法】 燒半鍋熱水,加入2小匙鹽,再放入花椰菜,水滾後煮3分鐘即可起鍋。 【心得】 清清淡淡的,不錯,若覺得味道不夠,可再 ...
![「蘋」安鮮果片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
![吃花椰菜也能防曬?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃花椰菜也能防曬?
photos放大顯示我們已經知道綠色花椰菜能對抗癌症生長,現在,綠色花椰菜對健康的好處再加一項:防曬。美國研究發現綠色花椰菜可能有助於保護肌膚免受太陽的傷害。綠色花椰菜苗所含有的化合物sulforaphane,能減...
![綠花椰抗癌 專家:清蒸5分鐘最佳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
綠花椰抗癌 專家:清蒸5分鐘最佳
綠花椰菜是公認的抗癌蔬菜,因為它含有具抗癌功效的蘿蔔硫素,但是要怎麼烹煮綠花椰菜也是掌握營養的關鍵訣竅之一,學者在美國癌症研究年度研究會議(AmericanInstituteforCancerResearch)上的報告指出,綠花椰...
![超讚!紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超讚!紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍
你一定吃過綠色花椰菜、白色花椰菜,但你有看過紫色花椰菜嗎?農委會農業試驗所鳳山熱帶園藝試驗分所經過多年的選拔馴化,成功選育出適合台灣栽培的「台農1號」紫色花椰菜。根據亞太臨床營養學期刊(AsiaPacific...
![超級蔬菜!每天吃花椰菜預防癌症、心臟病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超級蔬菜!每天吃花椰菜預防癌症、心臟病
photos放大顯示大家都知道花椰菜(青花菜)對身體很好,即使你可能不是那麼喜歡它的味道,也會每週吃個幾次。過去,我一直都不愛吃青花菜,但是讀到愈多關於它對健康的好處,我就愈來愈常吃。現在,我每天都會吃...
![只要20公克,這種菜的排毒力比綠花椰更強!3天吃一次護肝防肥胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只要20公克,這種菜的排毒力比綠花椰更強!3天吃一次護肝防肥胖
不少人認為比起剛萌發的新芽,長大成熟的蔬菜營養較為豐富。然而日本美容指導師藤中奈奈代指出,植物的營養素大多藏在種子裡,隨著成長的過程漸漸流失,因此食用芽苗反而是最有效率的攝取方式。 綠花椰菜苗,顧...
![抗氧化效果持續3天!蔬菜之王「綠花椰菜」這樣吃,最營養!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗氧化效果持續3天!蔬菜之王「綠花椰菜」這樣吃,最營養!
photos放大顯示不知道要吃什麼蔬菜時,就選黃綠色蔬菜的綠花椰菜吧。最近,綠花椰菜被視為能抑制老化的代表性蔬菜。含有超過200種植化素的綠花椰菜,可說是超越黃綠色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。富含抗...
![綠花椰菜怎麼保存,才會翠綠不變黃?只要一個步驟就能多放5天!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
綠花椰菜怎麼保存,才會翠綠不變黃?只要一個步驟就能多放5天!
綠花椰菜買回來如果沒有馬上食用,很容易發霉或變黃,記得一定要將菜花部分泡水可延長保存期限喔! 楊老師新書:【我的食材收納便利帖】專欄簡介_台灣好食材在網路的世界裡,我們期許自己成為台灣最大食材食譜社...
![叫我第一名!研究:綠花椰蘿蔔硫素能防腦中風](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
叫我第一名!研究:綠花椰蘿蔔硫素能防腦中風
許多明星分享抗老食物,其中綠色花椰菜往往都是口袋名單。根據英國《每日郵報》(DailyMail)報導,綠花椰菜中富含自然生成的「蘿蔔硫素」,根據實驗發現,「蘿蔔硫素」能降低中風小鼠的嚴重程度。如果此研究結果...
![吃對才有效!活化花椰菜的抗癌力,烹煮2秘訣快學起來!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃對才有效!活化花椰菜的抗癌力,烹煮2秘訣快學起來!
您平時都怎麼煮花椰菜呢?綠色花椰菜不僅營養豐富,更是公認的抗癌明星,但要小心用錯了料理方法,可是會讓花椰菜的抗癌效果大打折扣喔!專家表示,綠花椰菜的抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」,想要其發揮作用,不妨先...
![花椰菜「藏40隻蟲」洗到崩潰!專家授「3步驟」 輕鬆揪出菜蟲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
花椰菜「藏40隻蟲」洗到崩潰!專家授「3步驟」 輕鬆揪出菜蟲
花椰菜好吃又營養,富含膳食纖維,是不少人愛吃的蔬菜,但花椰菜形狀特殊,容易藏有菜蟲,日前有網友稱自己洗花椰菜洗出40隻蟲,讓他崩潰在臉書社團發問「花椰菜該怎麼洗?」引發熱議。有網友說「泡鹽水」,也有...
![超視食在有健康第208集part3花椰菜排骨湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔬菜料理-蒜香白花菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2016-06-09 美食鳳味花椰菜烘蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「1鍋變1桌」!電鍋蒸、煮、炒留學生必備](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![詹姆士食譜教你做咖哩花椰菜食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![湯水料理-甘甜花菜湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【甘藍有登獎】種高麗菜,作伙來登記!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)