鹹粥 一鍋養很多人!寶證讓大家都能吃飽!【寶證學得會的大 ...
,今日料理【什錦蔬菜粥】. 營養概算(分裝的一碗粥) 熱量307大卡蛋白質9.2公克脂肪3.8公克碳水56公克. 營養概算(以準備的食材做的蔬菜湯,不含白飯) 熱量250大卡 ... ,蔬菜粥的食譜261. 鹹粥 · 高麗菜粥 · 電鍋粥 · 豬肉粥 · 什錦粥. , 關鍵字:什錦蔬菜粥、什錦粥.,昆布玉米蔬菜粥 fatcat. 午餐不曉得吃什麼嗎?用昨晚吃剩下的隔夜飯煮碗粥吧!這道料理,其實有兩種吃法喔!往下看就知道~ - 今天用牛頭牌原味高湯- 昆布海鮮. , 光看首圖是不是就讓你口水直流了。 這碗鹹粥夏天吃了口感很清爽一碗接一碗、 冬天吃了心頭暖暖,肯定嘴角洋溢著幸福滋味呢!! 我自已也很喜歡吃 ......
昆布玉米蔬菜粥 fatcat. 午餐不曉得吃什麼嗎?用昨晚吃剩下的隔夜飯煮碗粥吧!這道料理,其實有兩種吃法喔!往下看就知道~ - 今天用牛頭牌原味高湯- 昆布海鮮.
光看首圖是不是就讓你口水直流了。 這碗鹹粥夏天吃了口感很清爽一碗接一碗、 冬天吃了心頭暖暖,肯定嘴角洋溢著幸福滋味呢!! 我自已也很喜歡吃 ...
![藥膳食療 幫妳調養好體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藥膳食療 幫妳調養好體質
女性調理好月經,自然健康美麗,中醫師廖婉絨分別針對月經提前、月經延後、經量過少、痛經等情形,為女性設計不同的藥膳,幫妳調養出好體質。 ■月經提前:山藥干貝湯 材料:生地2錢、地骨皮1錢、枸杞2...
![以粥養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
以粥養生
相信粥可以養生,當然不只我的父母而已,數不清有多少華人都深信粥食有益健康。 胃口不好時,就想喝粥。一杯米對上七杯左右的水,大火煮滾後轉文火,再熬一會兒,不時以木杓攪拌一下,以免焦底,等到鍋裡...
![花水、花精油、花卉萃取 別用錯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
花水、花精油、花卉萃取 別用錯
經常看到保養成分中有「萃取液」,卻不明所以?美容成分專家張麗卿表示,花卉萃取(Flowerextract)專用在保養品中,有兩種萃取方法,可分為水蒸氣蒸煮,或以二元醇替代水的方式萃取精華使用。 ■水蒸氣蒸煮...
![年輕族群喜歡外食藥膳 進補要選擇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年輕族群喜歡外食藥膳 進補要選擇
氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進"補"的季節,市面上各式各樣的補品,包括燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、四物雞、十全大補等,紛紛出籠。「冬令進補」已深植於中國人的飲食觀念中,中醫師提醒,並非每一...
![立冬進補啦!三種大補湯養生又補身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
立冬進補啦!三種大補湯養生又補身
11月7日是『立冬』,依照習俗立冬日要進補。彰化基督教醫院在立冬前夕推出雞肉溫陽大補湯、排骨氣血大補湯、養生清涼大補湯等三種中醫藥膳,不但為同仁們進補,還提供這一些進補食材的配方食譜,提供給大家...
![虹彩炎患者大魚大肉 小心急性青光眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
虹彩炎患者大魚大肉 小心急性青光眼
今年農曆新年假期共有六天,在忙碌一整年後,不少人利用假期放鬆身心,無限制地吃喝,惡補一直沒時間觀賞的電視劇,或是與親戚好友通宵打麻將。其實這樣無節制的行為容易增加身體負擔,除了造成肥胖,還不...
![立冬進補藥膳飄香 三高患者宜忌口](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
立冬進補藥膳飄香 三高患者宜忌口
fiogf49gjkf0d 立冬將至,補冬季節來到。中醫師提醒,傳統冬令進補目的在於預防疾病、增加體溫、抗衰老,但因個人體質不同,未必見效。一名男性高血壓患者吃了人蔘、鹿茸等藥膳,卻補出大問題,除了睡不好、...
![長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升
fiogf49gjkf0d 許多老年人咀嚼能力不好,喜歡吃容易消化軟爛的鹹粥、濃湯和羹類。不過,中華民國糖尿病衛教學會副祕書長陳紋慧提醒,食物熬煮過久,澱粉過度糊化GI值變高,很容易讓血糖飆升,反而不利於血糖...
![安神、美肌 抗癌就吃這個!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
安神、美肌 抗癌就吃這個!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時,有人認同有人質疑,多年之後,經過許許多多人的親身體驗,地瓜餐的功效和好處不時在媒體上沸騰,執行地瓜排毒餐的人也越...
![女星生完體質大變全身過敏起紅疹!中醫點名1原因 1碗粥遠離產後過敏、老得慢"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女星生完體質大變全身過敏起紅疹!中醫點名1原因 1碗粥遠離產後過敏、老得慢"
藝人林可彤日前在臉書分享,咳嗽將近4個多月,照胃鏡確認胃酸逆流問題不到太嚴重,結果又出現全身起紅疹,已經一周了仍未見好轉,讓她大呼「生完孩子體質會變」。 產後免疫力下降當心引起過敏體質林可彤就醫檢查...
![食譜/世間第一補物!香濃「粥油」補胃氣、防感冒 好處媲美參湯-米油海鮮粥"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/世間第一補物!香濃「粥油」補胃氣、防感冒 好處媲美參湯-米油海鮮粥"
「粥油」就是古代的米油,保健的好處甚至媲美參湯,食補達人林秋香教大家做這道「米油海鮮粥」,冰凍過的米熬煮起來更快軟爛,粥油有助滋養陰液、潤燥、補氣血,兼顧護胃,能讓身體迅速補充到養分,口感綿密順口...
![建議中老年人:早餐少吃饅頭和稀飯,多吃這3種,營養全面又健康- Yes-Pick](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
建議中老年人:早餐少吃饅頭和稀飯,多吃這3種,營養全面又健康- Yes-Pick
俗話說得好:家有一老如有一寶。說句不誇張的話,現在很多的家庭之所以能順利的運作下去,真的是離不開老人的支持。不管是家裡的一日三餐,還是孩子的接送,以及家裡的各種雜務活,基本上都是老人家在幫忙做的...
![餐餐饅頭很不優蛋白質要這樣吃:豆魚蛋肉一掌心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
餐餐饅頭很不優蛋白質要這樣吃:豆魚蛋肉一掌心
營養師劉宜洵分享,蛋白質攝取每餐要「豆魚蛋肉一掌心」。(本報系資料照片)很多長者因不易準備餐食,吃碗稀飯、啃饅頭等吃粗飽就打發一餐,易導致營養不均衡。營養師劉宜洵10日在台中樂齡營養健康講座分享,蛋...
![詹姆士食譜教你做鹹粥食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![古早味料裡~鮮甜清爽長豆鹹粥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![詹姆士食譜教你做鹹粥食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![香蔥雞粥-教你煲美味雞粥和雞湯超簡單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網】用電鍋簡單煮皮蛋瘦肉粥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![柳營奇美醫院「阿嬤的手路菜- 菜豆粥」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)