如何自製好喝的高蛋白冰沙(中文翻譯)
各位大...
各位大哥大姐好! 小弟有個疑惑,常會聽到人家說喝乳清不如多吃肉,然後說自己如何吃雞肉,蛋白質換算、價格、料理...之類的。 從一般食物來的 ... ,如題我目前只靠雞胸肉無糖豆漿會不會練不起來啊有沒有巨巨不喝但練的好看的-- ... 推myskyline: 乳清方便,純吃食物會撐死 01/08 20:35. ,(代po) 大家好我因為某些因素不能喝乳清、牛奶或吃蛋但是一天又需要攝取到160克左右的蛋白質爬文看到可以用雞胸肉代替. ,嗨,大家好。 小弟體重約75kg,每天攝取蛋白質大約為150g。 我平常會買Costco雞胸肉跟乳清。 一包雞胸肉約為105g蛋白質,240cc的乳清約為30g ... ,pponywong: 重訓沒到那門檻喝乳清也只會變胖 10/17 16:02 ... 推preppie: 100g雞胸肉蛋白質才24g,雞蛋一顆才7g,要吃到多少量才會 10/17 16: ... ,... 練完都趕著煮蛋煮雞胸肉忙不過來加上一直吃雞胸肉吃到怕了想問各位...
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藥品安全 健保給付 來路不明醫藥衛生 豬肉神經外科 脊髓空洞症
各位大哥大姐好! 小弟有個疑惑,常會聽到人家說喝乳清不如多吃肉,然後說自己如何吃雞肉,蛋白質換算、價格、料理...之類的。 從一般食物來的 ... ,如題我目前只靠雞胸肉無糖豆漿會不會練不起來啊有沒有巨巨不喝但練的好看的-- ... 推myskyline: 乳清方便,純吃食物會撐死 01/08 20:35. ,(代po) 大家好我因為某些因素不能喝乳清、牛奶或吃蛋但是一天又需要攝取到160克左右的蛋白質爬文看到可以用雞胸肉代替. ,嗨,大家好。 小弟體重約75kg,每天攝取蛋白質大約為150g。 我平常會買Costco雞胸肉跟乳清。 一包雞胸肉約為105g蛋白質,240cc的乳清約為30g ... ,pponywong: 重訓沒到那門檻喝乳清也只會變胖 10/17 16:02 ... 推preppie: 100g雞胸肉蛋白質才24g,雞蛋一顆才7g,要吃到多少量才會 10/17 16: ... ,... 練完都趕著煮蛋煮雞胸肉忙不過來加上一直吃雞胸肉吃到怕了想問各位...
#4 [問題] 如何便宜地攝取蛋白質?
嗨,大家好。 小弟體重約75kg,每天攝取蛋白質大約為150g。 我平常會買Costco雞胸肉跟乳清。 一包雞胸肉約為105g蛋白質,240cc的乳清約為30g ...
嗨,大家好。 小弟體重約75kg,每天攝取蛋白質大約為150g。 我平常會買Costco雞胸肉跟乳清。 一包雞胸肉約為105g蛋白質,240cc的乳清約為30g ...
#5 [討論] 你們會喝乳清蛋白嗎?
pponywong: 重訓沒到那門檻喝乳清也只會變胖 10/17 16:02 ... 推preppie: 100g雞胸肉蛋白質才24g,雞蛋一顆才7g,要吃到多少量才會 10/17 16: ...
pponywong: 重訓沒到那門檻喝乳清也只會變胖 10/17 16:02 ... 推preppie: 100g雞胸肉蛋白質才24g,雞蛋一顆才7g,要吃到多少量才會 10/17 16: ...
#7 很多人問我健身是不是一定要喝乳清蛋白?我自己有喝但是沒有超常喝 ...
很多人問我健身是不是一定要喝乳清蛋白?我自己有喝但是沒有超常喝,除非我沒時間準備雞胸肉水煮蛋這些高蛋白來源,或是吃膩了那些食物但又想好好補充蛋白質 ...
很多人問我健身是不是一定要喝乳清蛋白?我自己有喝但是沒有超常喝,除非我沒時間準備雞胸肉水煮蛋這些高蛋白來源,或是吃膩了那些食物但又想好好補充蛋白質 ...
#8 運動完「狂補充蛋白質」能增肌?先問自己「房子蓋好沒」!
增肌減脂近年來已變成全民運動,但是想增肌就要在運動後狂補充蛋白質?許多民眾會在健身完後吃雞胸肉或是喝乳清蛋白,期望能幫助肌肉生長, ...
增肌減脂近年來已變成全民運動,但是想增肌就要在運動後狂補充蛋白質?許多民眾會在健身完後吃雞胸肉或是喝乳清蛋白,期望能幫助肌肉生長, ...
#9 [問卦] 每天吃自身體重*2g 蛋白質很難嗎?
推 waloloo: 買罐乳清,喝兩次就倒水溝了. 05/21 21:25. → ev331: .... 推 kixer2005: 這個不靠乳清怎麼可能吃雞胸肉吃到精神病比較快. 05/21 22:19.
推 waloloo: 買罐乳清,喝兩次就倒水溝了. 05/21 21:25. → ev331: .... 推 kixer2005: 這個不靠乳清怎麼可能吃雞胸肉吃到精神病比較快. 05/21 22:19.
![運動前後應進食!蛋白、雞胸肉為首選](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動前後應進食!蛋白、雞胸肉為首選
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)小孩發育得非常快,胃口卻很小,因此更需要少量多餐,或正餐間必須吃點心。我們對於嬰兒和幼童的經驗法則是,如果他們餓了,就讓他們吃!但等他們脫離了幼童時...
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