1分鐘瑜珈.強力消除游泳圈小肚腩
,輕鬆和小肚腩說再見. 瘦身By 楊丹 2018/08/27 15:29. Elva超詳細的瘦肚腩2招講解!跟著慢慢做,一個動作一個動作慢慢學!每天睡前靠這2招,就可以輕鬆和小肚腩 ... , 這種情況是減肥後,肚子的體脂減少,但肉還沒有長結實,此時突然增加了飲食,導致身體肌膜無法承受,就形成了這樣「一層層」的肚腩。 對於這樣的肚 ..., 我們經常會看到很多跑者通過跑步減肥成功,體型和體重都已經很標準了,但是腰腹部卻始終會有一點點贅肉。為什麼我都達到跑馬拉松的訓練跑量 ...,下面爲我們介紹瘦腹的減肥操,每天抽10分操練,輕松趕走小肚腩。 鄭多燕10分鍾瘦肚子。這套十分鍾瘦肚子的動作主要是針對腹部的瘦身操,想 ... , 正所謂「四月不減肥,五月徒傷悲」,夏天將至,相信不少女士已着手開始減肥,準備在夏天穿上背心熱褲騷身材。可是部分手腳纖幼...
輕鬆和小肚腩說再見. 瘦身By 楊丹 2018/08/27 15:29. Elva超詳細的瘦肚腩2招講解!跟著慢慢做,一個動作一個動作慢慢學!每天睡前靠這2招,就可以輕鬆和小肚腩 ...
正所謂「四月不減肥,五月徒傷悲」,夏天將至,相信不少女士已着手開始減肥,準備在夏天穿上背心熱褲騷身材。可是部分手腳纖幼的女孩子,卻因 ...
![從經絡鬆筋保養你的身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從經絡鬆筋保養你的身體
■書名:十分鐘的奇蹟 ■作者:王苓安 ■出版:商訊文化 在中醫固有學理中,曾經高評價調理經絡可以「決生死、處百病、調虛實」,可以說是中國老祖先們留給後代子孫珍貴無比的寶藏,然而,現代文明人...
![飯後勤摩腹 輕鬆瘦小腹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飯後勤摩腹 輕鬆瘦小腹
現代人,幾乎餐餐大魚大肉,沒一頓清淡健康的,殊不知最疲勞的就是咱們的腸胃,常聽人家說「吃飽飯不要激烈運動」,餐桌上的戰爭結束了,大夥順勢移到沙發上休兵,這麼一吃一坐下來,小腹不胖也難。 本...
![補足健保缺口,強化醫療保障 產險低價健康險 成最佳備胎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補足健保缺口,強化醫療保障 產險低價健康險 成最佳備胎
健保漲價,讓民眾荷包又縮水!標榜保費便宜的產險健康險,成為建構醫療保障的選擇之一,保險業者表示,產險業所銷售的健康險均為1年期,且多以住院日額給付為主,可以附加初次罹癌、重大疾病、住院前後門診...
![穴位埋線局部瘦身 慎選醫師術後照護不可少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
穴位埋線局部瘦身 慎選醫師術後照護不可少
台中市一名陳姓婦人接受埋線減重,一年多來陸陸續續在腹部四肢埋針了近1500針,沒想到埋線部位出現紅腫化膿、遭細菌感染引發蜂窩性組織炎,必須動手術開刀將膿汁引流;另一名21歲粉領族埋線後一個多月,手...
![肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉
春天的腳步接近,過完恣意吃喝的冬季,不少人已開始將長髮放下遮蓋臉頰兩側,深怕被發現自己的臉圓了一圈。對於很多民眾而言,令自己深覺困擾的是,為什麼每次都從臉開始胖!就算努力減肥,臉部卻不是最先...
![穴位埋線搭岩盤浴 加速排毒消水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
穴位埋線搭岩盤浴 加速排毒消水腫
為了減肥,很多人不擇手段,美國愛荷華州有名女性,將一條絛蟲生吞下肚,以為絛蟲會吸收腸胃過剩營養,達到減肥功效。愛荷華公共衛生局警告,一般絛蟲只會引發人體輕微不適、腹痛、沒食慾、胃部不適及拉肚...
![曬太陽養生法 秋冬大陸正流行](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
曬太陽養生法 秋冬大陸正流行
時序入冬,天氣漸涼,陽光不像夏天那麼猛烈,大陸健康網站興起「曬太陽是最省錢的養生妙方」說法。網站資料指出,秋冬曬太陽,除了不花錢,還能促進體內氣血流通,加快新陳代謝,對身體很有好處。 大陸...
![中醫埋針、按摩穴道 職場胖男甩肉4公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫埋針、按摩穴道 職場胖男甩肉4公斤
中醫埋針,配合按摩穴位,讓人成功甩肉!在金融業上班的施先生,個子不高,僅160公分出頭,體重一度重至63.7公斤,參加「中醫職場健康減重競賽」,短短4周成功甩肉4公斤,體重終於低於60公斤。 台北市政...
![懶人減重法!7個穴位養肝解宿便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懶人減重法!7個穴位養肝解宿便
春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升減重消脂的成效。現代人...
![經痛會變不孕…女孩們必看!保暖「私密處穴道」顧身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
經痛會變不孕…女孩們必看!保暖「私密處穴道」顧身體
photos放大顯示經期來會痛的女性和為不孕煩惱的女性,兩個之間有什麼共通點呢?那就是,身體虛寒。明知道讓身體著涼不好,卻還是愛漂亮不怕流鼻水、洗澡只淋浴的話可是非常危險的!緊接著一個個來襲的是困擾女性...
![打造易瘦體質!巧按2穴位,燃燒脂肪提高代謝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打造易瘦體質!巧按2穴位,燃燒脂肪提高代謝
想要成功瘦身減重,除了人人知曉的4字箴言「少吃多動」外,還有哪些秘訣呢?擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師表示,擁有窈窕身段的秘訣就在於將身體改變成易瘦的體質。而其中,善用中醫穴位療方適度刺激人體...
![便祕、水腫、脹氣...小腹凸分4種!中醫師教你對症「穴道按摩法」,讓你輕鬆甩掉肥肚肚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕、水腫、脹氣...小腹凸分4種!中醫師教你對症「穴道按摩法」,讓你輕鬆甩掉肥肚肚
photos放大顯示夏天總是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊?但是低頭看著自己的小肚肚,真的很不想帶著他們出去見人啊!其實小腹的成因有很多,除了均衡飲食和保持運動,養生老師也要教大家一個輔助的小訣竅,透過...
![一坐下,肚子就一圈肉?中醫師推薦4大瘦身穴位:去水、消腫、改善便祕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一坐下,肚子就一圈肉?中醫師推薦4大瘦身穴位:去水、消腫、改善便祕
photos放大顯示拒當肉肉小腹婆一坐下來就會溢出一圈肉輕柔按一按,改善便祕,瘦出平坦小腹不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經...
![肚子總是鼓鼓的?小心便祕作祟,按對4穴位KO小肚肚好暢通](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肚子總是鼓鼓的?小心便祕作祟,按對4穴位KO小肚肚好暢通
明明體重正常、四肢纖細,但確有一個與身材不相稱的小肚肚?中醫師表示,惱人的小腹問題,可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉,忙碌的上班族,不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣,就...
![便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便
便祕是現代人的文明病。中醫師吳宏乾提供7大「通便穴」,以及2道「通便茶飲」,有效潤腸、順利排便。看更多:年後便祕又發作?別再狂吃菜!便祕有3種中醫教你這樣吃好得快 針灸通便穴腸阻塞通了吳宏乾分享,曾有...
![年輕中醫師被病人質疑你咁後生應該唔識睇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【TVBS】中醫埋線侵入治療臉部、胸口避埋線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![愛美! 滅"抬頭紋"新招中醫針灸刺激穴位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【TVBS】中醫埋線侵入治療臉部、胸口避埋線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)