【登山频道#7】单日攻顶登山包里装什么?
一般而...
一般而言,攻頂包的大小容量大約在10L-20L 以內,不會超過35L(不然你就直接背一般背包就好辣?)為達輕量的效果,表布也較輕薄、不適合負重。 二、攻頂包裡面裝 ... , 攻頂包必備裝備NO.2:雨衣 不管天氣好不好,即使萬里無雲的大藍天,高山上天氣說變就變,雨衣一定不離身。 △風雨衣也是新手登山者常會忽略的 ..., 一日高山行程攻頂包應該要有那些裝備? 文/L.H.Y. 無論是一日健走的郊山行程,或是輕裝攻頂的高山百岳,即便是中部人坐容易親近的大坑步道, ...,Naturehike 18L云雁超輕量防水摺疊後背包攻頂包灰色◇超輕量,耐磨抗撕裂,實用性高◇附收納袋,收納後僅有手掌大小◇透氣網狀背帶,貼合身體不悶熱◇防水 ... , 無論是登山、旅行、露營,我們通常都需要一個簡便的背包,來攜帶一日(或短程)的物品,舉例來說,登山時把大部分裝...
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#1 【攻頂包推薦】攻頂包裝什麼?內容物/品牌/挑選重點懶人包!
一般而言,攻頂包的大小容量大約在10L-20L 以內,不會超過35L(不然你就直接背一般背包就好辣?)為達輕量的效果,表布也較輕薄、不適合負重。 二、攻頂包裡面裝 ...
一般而言,攻頂包的大小容量大約在10L-20L 以內,不會超過35L(不然你就直接背一般背包就好辣?)為達輕量的效果,表布也較輕薄、不適合負重。 二、攻頂包裡面裝 ...
#2 【戶外豆知識】攻頂背包內會放什麼? – 百岳戶外學院
攻頂包必備裝備NO.2:雨衣 不管天氣好不好,即使萬里無雲的大藍天,高山上天氣說變就變,雨衣一定不離身。 △風雨衣也是新手登山者常會忽略的 ...
攻頂包必備裝備NO.2:雨衣 不管天氣好不好,即使萬里無雲的大藍天,高山上天氣說變就變,雨衣一定不離身。 △風雨衣也是新手登山者常會忽略的 ...
#5 【裝備談】什麼時候需要攻頂包?來聊聊攻頂包的用途!
無論是登山、旅行、露營,我們通常都需要一個簡便的背包,來攜帶一日(或短程)的物品,舉例來說,登山時把大部分裝備留在營地,再背上攻頂包上 ...
無論是登山、旅行、露營,我們通常都需要一個簡便的背包,來攜帶一日(或短程)的物品,舉例來說,登山時把大部分裝備留在營地,再背上攻頂包上 ...
![周萬生 爬山練功 運動當職業](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
周萬生 爬山練功 運動當職業
每天凌晨3點半,周萬生和巫鳳英這對73歲的夫妻就起床,慢條斯理的花40分鐘喝杯鮮奶當早餐。他們喜歡慢慢的來,慢慢的享受,慢慢的吃。4點半,夫妻兩相偕到植物園散步。4點半,兩人開始在植物園做70分鐘的外...
![中年新手奶爸 容易筋骨傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中年新手奶爸 容易筋骨傷害
國人結婚平均年齡逐年上升,中年新手奶爸也跟著增加。與年輕奶爸相較,更積極參與育兒工作,因此,發生筋骨傷害的現象也明顯升高許多。書田泌尿科眼科診所復健科主任潘筱萍表示,中年新手奶爸,年長新手阿...
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2招助放鬆 橫膈膜內臟伸展操必學
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)像這樣諸如「心律不整」、「上氣不接下氣」、「便秘」、「腰痛、腰閃傷」、「拉肚子」等,乍見似乎沒有任何關連的症狀,卻全都與橫隔膜的動作有關連,很不可思議吧...
![50歲後少登山!長庚骨科醫師:延長膝蓋壽命,最好的4種運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
50歲後少登山!長庚骨科醫師:延長膝蓋壽命,最好的4種運動
photos放大顯示事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四...
![這樣走路腰痠背痛!走路、慢跑、登山、健行要穿不同鞋 醫師教你選對鞋不傷膝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這樣走路腰痠背痛!走路、慢跑、登山、健行要穿不同鞋 醫師教你選對鞋不傷膝
站有站相、坐有坐相,而走路也要有走路的樣子。醫師建議,走路時要抬頭、挺胸、收下巴、縮小腹,雖是老生常談,但卻也是避免走路走到腰痠背痛的好方法。看更多:4種走路習慣越走越胖!運動教練「享瘦步行走法」...
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![健身新品! 跑步「可發電」PK辦公時「登山」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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