聰明瘦身!減重營養師教你吃得飽、輕鬆瘦4大祕訣
減掉內...
減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤. 作者:工藤孝文. 79折優惠價$253 ... ,一、參加對象:需要減重、減脂者,B.M.I(身體質量指數)超過23以上者為優先,限額10名(場地限制)。 二、活動期間:2007年12月04日~2008年01月30日,共九週。 三、活動 ... , 每隔一陣子就有新奇的減重法出現,都標榜能快速瘦身,但是背後真有科學 ... 網路上中文名稱多為「奇蹟食譜」。7天中至少5天都以進食蔬菜或水果為 ...,神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜. 中文書. 66 折$363 ... ,減重名醫指出,性生活是一種有氧運動,只要不過度,性生活會給人們健康的生活,當然也包括「減肥」。不過,太縱慾對健康是會有影響,適可而止最重要,尤其要注意衛生 ... ,這樣已經是非常好的減重速度了. 7 ... 減重時不吃含醣食物. 肝醣...
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#2 舉辦減重活動範例
一、參加對象:需要減重、減脂者,B.M.I(身體質量指數)超過23以上者為優先,限額10名(場地限制)。 二、活動期間:2007年12月04日~2008年01月30日,共九週。 三、活動 ...
一、參加對象:需要減重、減脂者,B.M.I(身體質量指數)超過23以上者為優先,限額10名(場地限制)。 二、活動期間:2007年12月04日~2008年01月30日,共九週。 三、活動 ...
#5 做愛一次消耗的熱量,相當於慢跑30分鐘!減重名醫:「這個姿勢 ...
減重名醫指出,性生活是一種有氧運動,只要不過度,性生活會給人們健康的生活,當然也包括「減肥」。不過,太縱慾對健康是會有影響,適可而止最重要,尤其要注意衛生 ...
減重名醫指出,性生活是一種有氧運動,只要不過度,性生活會給人們健康的生活,當然也包括「減肥」。不過,太縱慾對健康是會有影響,適可而止最重要,尤其要注意衛生 ...
#6 減重飲食原則技巧
這樣已經是非常好的減重速度了. 7 ... 減重時不吃含醣食物. 肝醣分解消耗 ... 食物名稱. 份量. 主食類. 每份含. 蛋白質2公克. 醣類15公克. 共70大卡. 乾飯. ¼ 碗. 麵條(去 ...
這樣已經是非常好的減重速度了. 7 ... 減重時不吃含醣食物. 肝醣分解消耗 ... 食物名稱. 份量. 主食類. 每份含. 蛋白質2公克. 醣類15公克. 共70大卡. 乾飯. ¼ 碗. 麵條(去 ...
#7 日本減重名醫都推薦!預防便秘、消水腫的「小黃瓜瘦身法」3周 ...
減肥名醫工藤孝文也指出,小黃瓜瘦身法並不是只能吃小黃瓜,三餐一定要確實正常吃,否則瘦下來之後,非常容易復胖,他建議每餐餐前,可以各 ...
減肥名醫工藤孝文也指出,小黃瓜瘦身法並不是只能吃小黃瓜,三餐一定要確實正常吃,否則瘦下來之後,非常容易復胖,他建議每餐餐前,可以各 ...
#9 106年減重班成果彙報
國立臺灣海洋大學學生事務處衛生保健組活動成果彙報表. 活動名稱. 「健康減重班」、. 「體適能運動」及. 「活力有氧舞蹈」. 辦理日期106 年3/23、4/6、4/13、4/27、5/4、.
國立臺灣海洋大學學生事務處衛生保健組活動成果彙報表. 活動名稱. 「健康減重班」、. 「體適能運動」及. 「活力有氧舞蹈」. 辦理日期106 年3/23、4/6、4/13、4/27、5/4、.
![新世紀的身心文明病-憂鬱症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新世紀的身心文明病-憂鬱症
近日新聞報導,一名剛考上醫學系的女大生,因為家中經濟不佳,自我要求過高的壓力之下,產生重度憂鬱的現象,不僅一個月暴瘦6公斤,還一度有自殺的念頭,所幸及時被發現並接受輔導治療,才得以阻止這場悲劇...
![發汗燃脂瘦身計畫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
發汗燃脂瘦身計畫
30%→50%→80%三階段提昇燃脂力瘦身大進擊! 流汗,不僅能促進身體的新陳代謝,更能藉由發汗達到燃脂的效果!因此,讓身體的體溫增加,就是出汗的第一步;另外,讓身體動起來也會使肌肉的體溫上升,有利於...
![閱讀健康好書 闖關拿大獎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
閱讀健康好書 闖關拿大獎
讀健康好書,預防勝於治療!每年出版新書上萬冊,如何在書海中,找到擁有健康訊息的好書,確實不容易。衛生署舉辦優良健康讀物推薦,今年共遴選出88本推薦好書,希望民眾可以輕鬆掌握健康新知。 國民健康...
![減重日記正夯 不用藥也可輕鬆甩油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重日記正夯 不用藥也可輕鬆甩油
50吋的牛仔褲,布料大概可以製作兩個人穿的褲子。兩年前,45歲小學特教老師鄔長祐,體重足足有126公斤,必須穿上超大尺寸的褲子。歷經兩年六百多則日記紀錄卡路里及運動狀況,他居然減了50公斤,腰圍減至33...
![泡芙女變身美肌女 成功秘訣大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
泡芙女變身美肌女 成功秘訣大公開
唱跳女子團體Roomie出道前也是胖胖妹,經過漫長時間努力瘦身,終於擁有姣好身材。身材最消瘦的團長凱悌,原本身材沒線條,靠著狂練五個女孩自己研發的瘦身操,總算苦盡甘來,她開玩笑說,現在翹臀都可以放...
![不讓掉髮破壞美麗 中醫對症挽救髮線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不讓掉髮破壞美麗 中醫對症挽救髮線
女人對於秀髮的呵護可說是無微不至,更不用說螢光幕前光鮮亮麗的女星們對於寶貝髮絲更是不遺餘力。日前新戲大受歡迎的楊冪,在戲中和黃子韜大談辦公室戀情,沒想到一場浪漫場景中被眼尖的網友發現髮線後移,...
![減重大NG→不吃油才健康?營養師︰勿拒吃油脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重大NG→不吃油才健康?營養師︰勿拒吃油脂
許多人減肥都有「少油更健康」的迷思,事實上若長期進行無專業人士指導的極低熱量飲食,不僅會影響你的運動效果,更有害身體健康,帶來內分泌失調、皮膚老化粗糙等副作用。 「油就是脂肪,攝取過多的油就是在...
![Oh My God!我瘦了50kg](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【邱醫幫你瘦】你每月減重多少最健康?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)