8 5快樂食物讓你吃出好心情
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書名:吃出好心情,原文名稱:女性のイライラがスッキリ消える食事,語言:繁體中文,ISBN:9789863810230,頁數:192,出版社:朵琳出版整合行銷公司,作者:定 ... , 最近台北市某位市議員疑似由於睡眠障礙及重度憂鬱症,不幸墜樓身亡的事件,使得現今憂鬱症的議題,又再度引發各界關注。世界衛生 ..., 如果想要改掉沉迷垃圾食物的壞習慣,不妨嘗試用下列4種對大腦有幫助的食物替代,吃出好心情。 多攝取維生素B群:研究顯示,富含維生素B群的 ...,您快樂嗎?現代人普遍工作忙碌、壓力大,所以生活一定要懂得適度調劑一下,而「吃」是最佳減壓、發洩情緒的管道之一。營養師表示,靠吃好食物是可以調整、改善 ... ,生活中,可以補充一些吃出好情緒的快樂食物,因這類食物能影響神經傳導物質的含量、增加血清素分泌。能夠讓人精神振奮、...
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保養情緒男女大不同 女人想有好心情就這樣吃
最近一項美國的研究顯示,女性如果想要保持情緒健康不生病,需要額外攝取比男性更多的營養素。研究刊登在《營養神經科學雜誌》(NutritionalNeuroscience)。 有越來越多的證據提出,男性和女性大腦的功...