【極塑教室】小腿救星8分鐘解決所有小腿問題|Xuan運動教室 ...
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推yiayia0333: 我的小腿從小就粗,之前運動大腿瘦很多,但小腿腿圍幾 02/18 17:28. → yiayia0333: 乎沒變,跟大腿差不多粗了= = 02/18 17:28. ,看了很多板上的文章,綜合心裡的想法與憧憬想和正在努力瘦身瘦腿的人說聲: ... 各種運動→每天固定騎腳踏車(我都倒著踩,踩完拉筋睡前抬腿(側抬腿+踩 ... GOGO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.180.97 ※ 文章 ... ,拍照時發現大腿跟小腿竟然差不多後來跟朋友抱怨都說是基因、骨架沒救了QQ. ... 腳踝是不是也是啊我就是那個沒腳踝的人可惡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推avrillove: 我也是小腿很胖怎麼運動都瘦上半身囧07/26 12:18. ,除了大腿外,其他部位自己覺得已經夠瘦了。不知道該再往減脂努力?或減少深蹲、腿推等求建議~~ 運動內容: 一週4-5天。 三天20分鐘有 ... , 全身都瘦,只有下半身胖5.百年前已經不喝...
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#1 [閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎?
推yiayia0333: 我的小腿從小就粗,之前運動大腿瘦很多,但小腿腿圍幾 02/18 17:28. → yiayia0333: 乎沒變,跟大腿差不多粗了= = 02/18 17:28.
推yiayia0333: 我的小腿從小就粗,之前運動大腿瘦很多,但小腿腿圍幾 02/18 17:28. → yiayia0333: 乎沒變,跟大腿差不多粗了= = 02/18 17:28.
#2 [閒聊] 努力瘦腿的心情
看了很多板上的文章,綜合心裡的想法與憧憬想和正在努力瘦身瘦腿的人說聲: ... 各種運動→每天固定騎腳踏車(我都倒著踩,踩完拉筋睡前抬腿(側抬腿+踩 ... GOGO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.180.97 ※ 文章 ...
看了很多板上的文章,綜合心裡的想法與憧憬想和正在努力瘦身瘦腿的人說聲: ... 各種運動→每天固定騎腳踏車(我都倒著踩,踩完拉筋睡前抬腿(側抬腿+踩 ... GOGO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.180.97 ※ 文章 ...
#3 [閒聊] 小腿真的是遺傳嗎?
拍照時發現大腿跟小腿竟然差不多後來跟朋友抱怨都說是基因、骨架沒救了QQ. ... 腳踝是不是也是啊我就是那個沒腳踝的人可惡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推avrillove: 我也是小腿很胖怎麼運動都瘦上半身囧07/26 12:18.
拍照時發現大腿跟小腿竟然差不多後來跟朋友抱怨都說是基因、骨架沒救了QQ. ... 腳踝是不是也是啊我就是那個沒腳踝的人可惡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推avrillove: 我也是小腿很胖怎麼運動都瘦上半身囧07/26 12:18.
#8 [瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法)
我幾乎沒有特別保養或按摩我的腿,就一直都是這樣 但是年紀大了,新陳代謝變差了 肥油很容易堆積,或是很容易水腫 因為我平常都沒在運動,又常要走路. 所以我的 ...
我幾乎沒有特別保養或按摩我的腿,就一直都是這樣 但是年紀大了,新陳代謝變差了 肥油很容易堆積,或是很容易水腫 因為我平常都沒在運動,又常要走路. 所以我的 ...
#9 阿嬌、鄧紫棋腿粗20年,全是因為沒正確解鎖瘦腿這3點!
其實小腿三頭肌主要由腓腸肌內、比目魚肌和跟腱組成,其中比目魚肌是主要的運動肌肉,腓腸肌是主要提供踝部後方力量的肌肉,因此瘦腿針通常 ...
其實小腿三頭肌主要由腓腸肌內、比目魚肌和跟腱組成,其中比目魚肌是主要的運動肌肉,腓腸肌是主要提供踝部後方力量的肌肉,因此瘦腿針通常 ...
寫字養生 三好翁真跡搶手
在樹林巿民代表會擔任志工的王國材,今年88歲,打從7歲開始寫書法,足足寫了80年,不知寫壞多少支毛筆,更不知寫乾多少墨水,唯獨知道字寫得好、身體好、脾氣更好,被尊稱為「三好翁」。 不少人為了要沾...
蘿蔔腿族易患慢性腎病 小腿肚逾36公分是警訊
有蘿蔔腿的人,常被開玩笑「後面有兔子追著」,不過,國內一項萬人、歷經10年追蹤的研究發現,小腿過粗的人,比較容易罹患慢性腎臟疾病,尤其小腿肚超過36公分的人,更應該小心,必須多多訓練大腿,降低大小...
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