日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法
,《康...
,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , 在晚上冥想或者睡覺前,可以花幾分鐘的時間做下交替鼻孔呼吸練習法,它能平靜神經系統,打開平衡中脈,使思緒穩定。 先用大拇指將右鼻道摁住,用 ..., 阿育吠陀認為有第三個鼻孔居於兩個鼻孔中間叫做「屬蘇那」,多數人因為居住的環境污染,或者思想不純凈等原因,他們的「屬蘇那」是堵塞關閉的, ...,對於身體康復,阿育吠陀的處方包括體位法和呼吸運動。為了精神康復,阿育吠陀的治療方法包括心咒和冥想,以促進精神成長。因此,阿育吠陀完全提供了瑜伽作為 ... , 呼吸法在梵語中稱為Pranayama,其中,Prana意為氣,yama為掌握、控制之意,可見呼吸和心靈間深切...
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#7 你真的了解呼吸法嗎? 在Hatha Yoga...
了解瑜伽和阿育吠陀之間的相關性很重要。儘管Kapala Bhati是功能強大的呼吸法,而且有益,但是Vata或Pitta體型的人必須小心,因為它會增加Vata和Pitta。
了解瑜伽和阿育吠陀之間的相關性很重要。儘管Kapala Bhati是功能強大的呼吸法,而且有益,但是Vata或Pitta體型的人必須小心,因為它會增加Vata和Pitta。
#8 阿育吠陀帶來的嶄新氣息
練習手印呼吸法(Mudra Pranayamas) , 即輕力按壓指頭的神經末端並進行「五加一」 呼吸(Ujjayi breath) , 亦能平衡身體那三種能量。 怎樣為身體系統 ...
練習手印呼吸法(Mudra Pranayamas) , 即輕力按壓指頭的神經末端並進行「五加一」 呼吸(Ujjayi breath) , 亦能平衡身體那三種能量。 怎樣為身體系統 ...
代餐減重正夯 當心下一餐多吃反更胖
身在資訊爆炸的年代裡,無論是從電視、網路,或是報章、書籍等,每個人每天都接觸了各式大量的資訊,當然,有關健康的話題也不例外。我們不時可從新聞裡看見如「跟著某某某吃,對胃最好!」「學某某某這樣...
瘦不了,是沒搞懂體質!中醫建議依據體質用對方法,減重快速到位
體重管理是一輩子的事,而「少吃多動」是減重黃金原則。許多人覺得自己已經少吃澱粉、多吃蔬菜,甚至也多運動了,但就是瘦不下來!中醫師說,瘦身不只是體重變輕,適合別人的方法,不代表你也有效,因為每個人體...
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