如何一組做20下引體向上(中文字幕)
推VViz...
推VVizZ: 拉單槓沒意義阿拉不上去只是因為我太肥22F 05/21 16:57. → pierreqq: 肥宅大叔 ... 推ching0258: 已完成20下,謝謝。123F 05/21 18:45. ,→ chigo520: 拉就快20下反觀我們這些肥宅一下都不行… 噓kairi: 一下都拉不上去是你太廢50F 04/27 14:27. , 若你一下的單槓都沒辦法,依照訓練的內容,四週之後,你可以連續拉20次。 而文章中提及到二種引體向上的方式,一種為「Pull-ups」,另一種 ..., 何時進階:當你可以用自己的力量反手拉住單槓八下後,就可以往最後一個階段。 number_5_blue-20.png. 第五階段(最後一個階段), 小弟我平常大概可以拉8下,狀況好的話(有睡飽+肌肉有休息)可以到10下,之前 ... 我目標是想練到15下,更理想是20,想問有沒有推薦練單槓的方式?, hellopiggy: 醒醒吧,你根本沒有單槓. 02/19 20:00. → aggressorX: 能每天拉10下也不會問這個問題了. 02/19 20:00. → ATTwo: 一...
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推VVizZ: 拉單槓沒意義阿拉不上去只是因為我太肥22F 05/21 16:57. → pierreqq: 肥宅大叔 ... 推ching0258: 已完成20下,謝謝。123F 05/21 18:45. ,→ chigo520: 拉就快20下反觀我們這些肥宅一下都不行… 噓kairi: 一下都拉不上去是你太廢50F 04/27 14:27. , 若你一下的單槓都沒辦法,依照訓練的內容,四週之後,你可以連續拉20次。 而文章中提及到二種引體向上的方式,一種為「Pull-ups」,另一種 ..., 何時進階:當你可以用自己的力量反手拉住單槓八下後,就可以往最後一個階段。 number_5_blue-20.png. 第五階段(最後一個階段), 小弟我平常大概可以拉8下,狀況好的話(有睡飽+肌肉有休息)可以到10下,之前 ... 我目標是想練到15下,更理想是20,想問有沒有推薦練單槓的方式?, hellopiggy: 醒醒吧,你根本沒有單槓. 02/19 20:00. → aggressorX: 能每天拉10下也不會問這個問題了. 02/19 20:00. → ATTwo: 一...
#1 [問卦] 單槓一般人都拉幾下?
推VVizZ: 拉單槓沒意義阿拉不上去只是因為我太肥22F 05/21 16:57. → pierreqq: 肥宅大叔 ... 推ching0258: 已完成20下,謝謝。123F 05/21 18:45.
推VVizZ: 拉單槓沒意義阿拉不上去只是因為我太肥22F 05/21 16:57. → pierreqq: 肥宅大叔 ... 推ching0258: 已完成20下,謝謝。123F 05/21 18:45.
#4 [訓練篇] 拉單槓拉不起來,如何訓練? @ 愛健身
何時進階:當你可以用自己的力量反手拉住單槓八下後,就可以往最後一個階段。 number_5_blue-20.png. 第五階段(最後一個階段)
何時進階:當你可以用自己的力量反手拉住單槓八下後,就可以往最後一個階段。 number_5_blue-20.png. 第五階段(最後一個階段)
#6 [問卦] 每天拉單槓10下一個月後會如何?
hellopiggy: 醒醒吧,你根本沒有單槓. 02/19 20:00. → aggressorX: 能每天拉10下也不會問這個問題了. 02/19 20:00. → ATTwo: 一天拉20下,不用 ...
hellopiggy: 醒醒吧,你根本沒有單槓. 02/19 20:00. → aggressorX: 能每天拉10下也不會問這個問題了. 02/19 20:00. → ATTwo: 一天拉20下,不用 ...
肌膚何時開始老化?
Q:女人老化的速度到底有多快,何時開始預防效果較佳?(台北小琳) A:自然美創辦人蔡燕萍博士指出,在陽光照射及自然老化情況下,女性皮膚要比男性皮膚的老化速度快很多,這是根據德國大學和生物醫學技術...
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劉品言揪1男星「雙人運動」!這動作「上衣急速上拉」險被看光光 - 民視新聞
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