這樣吃,水噹噹「堅果扁豆燕麥奶」料理作法!健康2.0 20161218 ...
,扁豆怎麼做?這裡有共59 道超簡單食譜通通免費看!包括:扁豆炒金針菇, 義式扁豆蔬菜湯Minestrone con Lenticchie, 白醬雞肉炒扁豆, 除濕氣去骨火* 赤小豆扁豆粉 ... ,愛料理「扁豆」食譜,有最新的炒三層肉扁豆,以及炒三層肉扁豆、粉葛赤小豆扁豆豬骨湯。也有扁豆湯、扁豆炒菇、扁豆或脫殼綠豆、扁豆莢等相關的搜尋結果... ,愛料理「炒扁豆」食譜,有最新的炒三層肉扁豆,以及炒三層肉扁豆、扁豆炒肉《肉豆仔》。也有炒扁蒲等相關的搜尋結果... , 我有些瀏覽一些網路上的紅扁豆食譜,但東看西看,發現不管哪個食譜就是缺了娛某幾樣食材,於是後來想想,乾脆自己來亂煮一下好了,結果意外的 ..., 少鹽飲食法的目的是為了健康,而降低每碗食物當中鹽的含量,是改善攝取過多鹽分的最簡單方法。也因為這樣,本書所有食譜的作法都是以一碗的 ...,7....
扁豆怎麼做?這裡有共59 道超簡單食譜通通免費看!包括:扁豆炒金針菇, 義式扁豆蔬菜湯Minestrone con Lenticchie, 白醬雞肉炒扁豆, 除濕氣去骨火* 赤小豆扁豆粉 ...
愛料理「扁豆」食譜,有最新的炒三層肉扁豆,以及炒三層肉扁豆、粉葛赤小豆扁豆豬骨湯。也有扁豆湯、扁豆炒菇、扁豆或脫殼綠豆、扁豆莢等相關的搜尋結果...
少鹽飲食法的目的是為了健康,而降低每碗食物當中鹽的含量,是改善攝取過多鹽分的最簡單方法。也因為這樣,本書所有食譜的作法都是以一碗的 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![每天攝取適量豆類製品 能降低血糖、血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天攝取適量豆類製品 能降低血糖、血壓
已有很多研究指出,食用新鮮的豆類製品,有利於更年期女性的身體健康,因為豆類含有植物雌激素,可以緩解女性更年期的不適症狀。然而,現在加拿大有項研究發現,天天吃豆類製品,能使「第二型糖尿病」患者...
![纖維比糙米多!小扁豆減重新寵兒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
纖維比糙米多!小扁豆減重新寵兒
吃穀物助減重,小扁豆成為新寵兒!減重,一向是現代人嗑茶閒聊時的不敗話題,小扁豆就一度因韓國藝人李孝利的加持,而引發熱議!營養師表示,小扁豆除了有穀物的高纖特點,還有多元性的胺基酸種類,每餐部分替代...
![紅黃綠黑豆大PK 不想吃進過量澱粉,你選對了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅黃綠黑豆大PK 不想吃進過量澱粉,你選對了嗎?
紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...,相信提到豆類,多數民眾皆可如數家珍的列出上述品項。但營養師提醒,以營養學角度來看,豆類食物不一定等於低脂、高蛋白的保證。若民眾未適度挑選,就肆無忌憚的放口大吃,恐在不知...
![燃脂、減重「這種維生素B」幫大忙!9種食物能預防肥胖、糖尿病 早餐「1種豆」很有效"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燃脂、減重「這種維生素B」幫大忙!9種食物能預防肥胖、糖尿病 早餐「1種豆」很有效"
如果說維生素B1是全家的中心支柱,那麼維生素B2就是溫柔守護大家成長的媽媽了。維生素B2能夠促進全身細胞的再生與成長,也被稱為「成長維生素」。無論是指甲和頭髮長長,或是小孩成長為大人,都是多虧有了維生素...
![天冷血糖好難控?營養師大推5大類天然食物 研究證實能有效調解血糖"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷血糖好難控?營養師大推5大類天然食物 研究證實能有效調解血糖"
天氣變冷血糖好難控?營養師李婉萍表示,對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言,健康飲食是維持血糖水平的重要因素。而精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動,但研究證實魚貝類海鮮、豆類、小扁豆等豆菜類...
![茶葉蛋是消暑防熱病好物!中醫說加3味藥材茶葉蛋更能除濕熱,三伏天吃冬病夏治"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
茶葉蛋是消暑防熱病好物!中醫說加3味藥材茶葉蛋更能除濕熱,三伏天吃冬病夏治"
茶葉蛋不但是補充蛋白質的好物,竟然還可以預防暑夏!中醫師全國聯合會中醫公關主委陳潮宗建議煮茶葉蛋時加3味中藥,不僅可消除疰夏不適,還能散去體內寒氣和濕氣,讓人安度三伏天,還有冬病夏治的作用。看更多...
![吃香蕉預防食道癌、胃癌!醫曝香蕉4大功效:抑制癌細胞、清理體內老廢物質"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃香蕉預防食道癌、胃癌!醫曝香蕉4大功效:抑制癌細胞、清理體內老廢物質"
香蕉營養豐富,深受許多民眾喜愛,就連醫師們也超推薦!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,香蕉營養豐富,可以幫助消水腫,還能增加免疫力、對抗疲勞,還能夠抑制癌細胞生長,尤其青香蕉中的抗性澱粉,還能預...
![「甜心」不甜,是危機!心血管疾病成糖尿病患者頭號死因 死亡風險達60%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「甜心」不甜,是危機!心血管疾病成糖尿病患者頭號死因 死亡風險達60%
糖尿病又被稱為「甜蜜殺手」,當高血糖的血液長期浸泡心臟時,會產生心血管中有斑塊堆積與血管壁硬化的問題,形成「甜心症候群」。當血管的斑塊破裂,就會引爆中風、心肌梗塞,甚至是猝死。看更多:24歲妙齡女竟...
![冬季天冷易咳嗽!中醫授1湯品健脾止咳 不用肉熬也鮮甜、全家大小都能喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬季天冷易咳嗽!中醫授1湯品健脾止咳 不用肉熬也鮮甜、全家大小都能喝
初冬的早晚氣溫差異大,氣管受刺激下容易出現咳嗽的狀況。這道有助健脾補腎、止咳化痰的「蟲草花核桃米豆湯」,不只湯味鮮甜,當中的米豆,還適合脾胃氣虛及腎虛的人食用,尤其是長者。 米豆健脾補腎是豆中之上...
![研究:每天吃3份泡菜可降低肥胖風險尤其對「這性別」又更有幫助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:每天吃3份泡菜可降低肥胖風險尤其對「這性別」又更有幫助
文章也可以用聽的韓國經典泡菜不僅以其味道而聞名,除了有益生菌的功效之外,泡菜還對血糖管理、減少發炎和保護心臟健康等都有幫助;最近一項研究則發現,每天吃3份泡菜,還有助於降低男性肥胖的風險,研究刊登...
![扁豆|抗氧化穩血糖一文了解5大營養功效惟3類人士應小心食用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
扁豆|抗氧化穩血糖一文了解5大營養功效惟3類人士應小心食用
提到健康食物,你第一時間會想到什麼?蔬菜、深海魚、水果,大部份人第一時間都會聯想到這些食物,但其實豆類都是營養非常豐富的食物。早前在國際期刊《營養》(Nutrition)上就有一份研究指出,持續12週每日食...
![每天吃1塊豆腐分解油脂、改善脂肪肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)