台大營養教師靠這招!4個月瘦17公斤不復胖
曾被肥胖困擾鑽研營養學成大師. 台灣大學營養教育傳播助理教授洪泰雄,曾經也有過圓滾滾的身材。過去他擔任台大註冊組主任廿年, ..., 台灣大學營養教育傳播助理教授洪泰雄,曾經也有圓滾滾的身材。他擔任台大註冊組主任20年,過去從事行政工作忙碌,免不了四處應酬,三餐也不 ..., 我在國內推行「35921」飲食原則已逾6年,其中一項原則便是從蛋白質吃起。《糖尿病治療》(Diabetes Care)期刊研究一樣支持這項飲食法則, ...,台灣大學營養教育傳播助理教授洪泰雄,曾經也有過圓滾滾的身材。過去他擔任台大註冊組主任廿年,從事行政工作忙碌,除了免不了四處應酬,也有三餐不正常的問題 ... , 這方法可行, 而且健康, 我就是用這方法, 1個半月減9 公斤(Holmes) 但是要記得不要吃冷食, 減了體重但是絕對會傷身台大註冊組主任洪泰雄去年五 ...,...
台灣大學營養教育傳播助理教授洪泰雄,曾經也有圓滾滾的身材。他擔任台大註冊組主任20年,過去從事行政工作忙碌,免不了四處應酬,三餐也不 ...
我在國內推行「35921」飲食原則已逾6年,其中一項原則便是從蛋白質吃起。《糖尿病治療》(Diabetes Care)期刊研究一樣支持這項飲食法則, ...
台灣大學營養教育傳播助理教授洪泰雄,曾經也有過圓滾滾的身材。過去他擔任台大註冊組主任廿年,從事行政工作忙碌,除了免不了四處應酬,也有三餐不正常的問題 ...
這方法可行, 而且健康, 我就是用這方法, 1個半月減9 公斤(Holmes) 但是要記得不要吃冷食, 減了體重但是絕對會傷身台大註冊組主任洪泰雄去年五 ...
![愛肝、惜肝,多吃蔬菜水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛肝、惜肝,多吃蔬菜水果
國內B型肝炎帶原者超過300萬人,肝臟功能不好的人容易疲倦,如果沒有妥善治療,可能導致肝硬化,甚至變成肝癌。除了依照醫師指示,服用藥物之外,想要愛肝、惜肝,一定要多重視平日飲食。 馬偕醫院營養師...
![防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力
近來大陸H7N9禽流感疫情升溫,目前統計確定病例已達21例,其中死亡人數為6人。新型的H7N9禽流感病毒,症狀其實跟流感很類似,包括發高燒溫度高達38度以上、咳嗽、流鼻水以及呼吸困難等。目前正處流感高峰期...
![吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵
再忙、再趕,都別忘了吃早餐,越來越多研究發現,天天吃早餐,且選擇優質蛋白質食物,可有效抑制午餐前的游離脂肪酸濃度,有助於穩定血糖,進而減低肥胖和慢性病發生率。 2015年發表於《營養學雜誌》(Th...
![預防阿茲海默症新契機 多吃這類食物有幫助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預防阿茲海默症新契機 多吃這類食物有幫助
看過許多描述阿茲海默症的電影,都相當震撼人心,病患的恐懼、家屬的辛勞,都令人感到不勝唏噓,因此,預防阿茲海默症的發生,就顯得特別重要,尤其是從飲食中去預防得病,更顯得方便、實際。現在就有研究表...
![別讓腦袋當機!核桃是優質食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓腦袋當機!核桃是優質食物
年紀輕輕,不知不覺腦袋竟然會「當機」?在電視劇《我可能不會愛妳》中飾演程又青的林依晨在邁向30歲的時候,身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁,獻上50條初老症狀,程又青雖然又氣又惱,卻忍不住看完,然...
![塵蟎、花粉、PM2.5...不用點眼藥水,馬偕醫師教你一個方法,止癢又沒副作用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
塵蟎、花粉、PM2.5...不用點眼藥水,馬偕醫師教你一個方法,止癢又沒副作用
photos放大顯示塵蟎及細懸浮微粒(PM2.5)的危害造成孩童過敏人數大增,當小朋友抱怨眼睛癢或頻頻眨眼時,家長雖然想讓孩子點眼藥水來改善,但又怕太常點眼藥水,造成眼睛傷害,究竟該怎麼做?臺北馬偕紀念醫院...
![「高麗菜減肥法」幫你抗老化又防癌!日本醫院院長實證:每餐只要10分鐘,3個月瘦20公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「高麗菜減肥法」幫你抗老化又防癌!日本醫院院長實證:每餐只要10分鐘,3個月瘦20公斤
photos放大顯示幾乎一年四季都可見到蹤影的國民蔬菜「高麗菜」,可是減重飲食好物!曾有日本醫學博士,寺師醫院院長寺師義典執行「高麗菜減肥法」,每餐飯前都細嚼高麗菜10分鐘,3個月後瘦了近20公斤!到底高麗...
![這樣「喝水」竟能10秒解頭痛!美國外科教授:5招「飲食減痛法」改善你治不好的頭痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這樣「喝水」竟能10秒解頭痛!美國外科教授:5招「飲食減痛法」改善你治不好的頭痛
photos放大顯示會痛是身體健康的感知因此我們必須感激,因為疼痛是人體的警示,提醒大腦身體某個地方出錯了。身體經由2組神經末梢感知疼痛,一組運作緩慢,另一組反應快速。反應快的那組被髓鞘包圍,髓鞘是一層...
![最強燃脂飲食法!糖尿病名醫靠免挨餓「蛋白質減肥法」 1年瘦了14公斤"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最強燃脂飲食法!糖尿病名醫靠免挨餓「蛋白質減肥法」 1年瘦了14公斤"
日本治療糖尿病名醫水野雅登,雙親皆有糖尿病家族史,當初發現自己的身體發生劇烈變化後,開始以限醣飲食作為主要的治療手段,親自實行的「蛋白質脂質飲食」,在1年內健康瘦下了14公斤多。看更多:日醫只做了一...
![【養蜂人家】花粉飲DIY(蜂蜜+花粉)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![0626營養小學堂-平衡飲食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![食在有健康-辣炒花枝(減肥)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)