如何做出簡單又完美「綠拿鐵」 | 康健出版
一般馬力的果汁機是打軟質水果(但不建議喝純果汁ㄛ),家裡如果是一般果汁機,打出來的綠拿鐵有菜渣可以透過多咀嚼讓唾液澱粉酶幫助消化吸收(菜渣有人喝不下 ... , 綠拿鐵、全豆漿、濃湯通通一鍵搞定!操作直覺、方便的廚房好幫手!,什麼是「綠拿鐵」?一定要買一台1、2萬塊的果汁調理機才能打出綿密口感的「綠拿鐵」嗎!?有沒有更省錢的方式可以喝到綠合鐵呢!?不要再走冤枉路白花錢了 ... ,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , 有在看我IG Story 的應該知道,我大概從去年九月開始養成自己打綠拿鐵的習慣。整個一試成主顧,只要來過我家的朋友都有喝過,週末有的時候還會 ..., 這一、兩年開始流行...
一般馬力的果汁機是打軟質水果(但不建議喝純果汁ㄛ),家裡如果是一般果汁機,打出來的綠拿鐵有菜渣可以透過多咀嚼讓唾液澱粉酶幫助消化吸收(菜渣有人喝不下 ...
什麼是「綠拿鐵」?一定要買一台1、2萬塊的果汁調理機才能打出綿密口感的「綠拿鐵」嗎!?有沒有更省錢的方式可以喝到綠合鐵呢!?不要再走冤枉路白花錢了 ...
百年歷史的Vitamix推出頂級隨行杯全食物調理機,除了傳統的攪打容杯之外,還有一個隨行攪打杯,將隨行杯裝上刀座即可直接攪打,打完換上隨行蓋,蔬果汁就可 ...
「因為綠拿鐵好簡單喔,家裡冰箱都有材料重點是作者喝綠拿鐵10天瘦4公斤誒!」 (哈哈哈瘦4公斤是重點無誤). 這杯就是書裡面教的「 ...
養生美顏 老行家食譜
要健康,首要輕食、多運動,榮星中醫診所藥膳班授課老師林秋香,挑選了養顏的蘆薈、珍珠粉、花旗參等天然食材,調配出了40道創意養生食譜,由高寶出版,北醫公共衛生暨營養學院院長謝明哲推薦,內容包括養生...
空腹飲用精力湯 容易脾胃虛寒引發胃疾
為了健康,講究天然,不少民眾每天早上都習慣來杯精力湯,不過,中醫師發現,精力湯多屬涼性,長期空腹飲用將造成脾胃虛寒,容易消化不良、長期便秘、胃痛,最後還可能導致胃潰瘍。 台北慈濟醫院中醫科田...
自製蔬果汁 輕鬆排出餿水油毒
餿水油事件震驚全台,長期吃下肚的問題油品,毒素如何排出體外?臺北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉罹癌多年,他分享自行研發的「健康養生蔬果汁」,除了含有均衡營養素,且能達到體內排毒的功效,值得民...
「刷」洗蔬果有撇步 農藥蟲卵不殘留
fiogf49gjkf0d 用水沖洗或用清潔劑就能把蔬果洗乾淨?學者指出,蔬果最好用流動清水清洗,果類宜先清除蒂頭,使用菜瓜布刷洗表面,奶瓶刷清洗凹槽處,葉菜類切除根部3到5公分,須一葉一葉撥開或剪成小朵清洗...
止肌膚的渴!秋季保濕喝蔬果精力湯
秋天天氣轉涼,不少愛美女性抱怨皮膚變乾燥,脫屑甚至細紋橫生,選擇購買昂貴的滋潤型保養品,由外而內加強肌膚保濕,不過營養師認為多吃當季的新鮮蔬果,也能補充肌膚所需水分和營養,改善乾燥和老化的困擾,使...
擔心蔬菜攝取不夠?來盤精力煎餃吧!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)因為包入大量蔬菜,所以非常健康。若買不到白菜,可用高麗菜代替。材料/餃子皮25片、沙拉油適量、醋、醬油、辣油、黃芥末各適量(隨個人喜好)內餡材料(25個)/...
別再迷信精力湯!食科教授坦白講:吸收關鍵不是果渣越細越好,而是…
photos放大顯示來源:食力你應該要知道的食事:精力湯本質上算是一杯豐富的蔬果汁,能補充一些纖維、維生素和微量元素,對蔬果攝取不足的人應有助益。然而,有人認為常喝精力湯能夠抗癌和治病,必需明白造成癌症...
精力湯好營養 哪些蔬菜不適合生食?
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)很多人愛喝精力湯,早上起床喝一杯由新鮮蔬果榨汁而成的精力湯,就覺得精力百倍;然而,有些蔬菜並不適合生食,以免蔬菜中的成分會引起中毒。甚至於在食用生菜沙拉時...
經期愛吃冰、涼性蔬菜易經痛!吳明珠:喝紅棗薑茶活血補氣
生理期間常吃冰、冰涼飲料、涼性蔬果,小心經痛。中醫師指出,要緩解經痛,可吃補腎、潤肺、活血的藥膳茶飲,如銀耳、紅棗、薑、桂圓、山楂,促血液循環,舒緩經痛,但若是常經痛或經期亂,仍要就醫、接受治療。...
綠拿鐵排毒、甩肥胖!連喝10天不挨餓
每天喝一杯拿鐵提神,是許多人的最愛,但是,養生專家提出,綠拿鐵的威力更甚拿鐵,尤其是對抗肥胖、高血壓、失眠、過敏、便祕來說,綠色拿鐵都不遑多讓,而且一杯綠色拿鐵的熱量不高,不必過度擔心。只要連續飲...
過年大吃大喝 早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖
準備一桌豐盛的年夜飯,是華人農曆新年的習俗,更是絕對不容錯過的重頭戲!但這只是開頭,接下來就是一路從初一吃到初五開工,雖然才短短幾天,但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里,除了有發胖的疑慮,對身體健...
花30萬買減肥產品都沒用,她這樣做瘦14公斤!養生專家陳月卿教你:3原料做「綠拿鐵」治便祕又助瘦身
photos放大顯示Yu-chiaoYang與夫婿、孩子一起定居法國巴黎,剛開始進入綠拿鐵同好會純粹是想「減小腹」。她當時在巴黎採買食材時,遇上許多困難,所以在綠拿鐵同好會的版上提出許多食材採買的問題。我最記得Yu-c...
5大排毒食物幫身體大掃除!早餐吃這杯排毒效果佳 茶水、咖啡這樣喝促進體脂肪代謝
年節將至,家家戶戶忙著採買年貨、大掃除,但也要記得幫身體大掃除。營養師程涵宇提供5大排毒食物,有效提升新陳代謝,同時加速排除身體廢物、毒素,強化代謝力、不易形成脂肪。看更多:常感冒、容易胖、記憶力...
Ella戒糖戒冰,瘦身靠「綠拿鐵」!營養師推這比例超好喝,營養可取代一餐"
從女子團體SHE出道的Ella,雖然已經41歲,身材卻從未走樣,她表示,一輩子都在控制飲食,對身材管理很嚴格,不但每周固定進行健身課程,飲食也以原型食物和蛋白質為主,而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表...
營養師大推「烤肉最佳配角」提升抗癌力!雞翅雞腿很難烤?教你破解技巧"
中秋節怎麼能不吃烤肉!大家都知道烤肉最容易缺少膳食纖維與植化素,烤肉怎麼吃才能吃得均衡又健康?就讓營養師教你聰明選食材,搭配「烤肉最佳配角」及炭烤技巧,減少致癌危機。看更多:中秋節旺家招財、求姻...