在家就能健身｜全身循環訓練菜單｜#10週科學減肥EP11
所以一定要去健身房學才能做徒手健身嗎？這個答案是不用的。 如果還沒有考慮找個人教練，或是仍抽不出時間去健身房，希望先嘗試自主 ..., 各位大肌肌、翹臀姐，前輩好！，我今年25歲/162/75kg不擇不扣小胖子，從去年3月踏入健身房到目前，初期那一年像無頭蒼蠅似的，進去雖然是使用 ..., 【抽獎資訊】 台灣角川官網預購或購買【自主健身全攻略：器材、徒手速練圖解！ 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術】抽【UP 運動吃沙拉】肉品組合包, 你是剛加入我們健身工廠的新會員，往往對於各廠內為數眾多，琳瑯滿目的訓練器材有點手足無措，不知從何練起。為此，我們特別邀請到教育訓練部 ..., 不用花錢上健身房、不用大包小包到運動場，在家健身、徒手訓練方式，近年也愈來愈流行。不過，不管是深蹲、登山式還是伏地挺身，在磨刀霍霍之前 ...,...
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3 天前 - 疫情期間不敢上健身房？那就跟著冠軍教練黃欣元一起在家練吧！ 標籤:自主健身全攻略器材徒手速練圖解, 台灣角川, 書摘, 黃欣元, 居家運動, 徒手 ...
選對運動好工具 健康美麗逗陣行
根據體委會的調查，有運動習慣的女性上班族，一周平均花10個小時在下班時間或假日運動，女性運動的主要目的，除了追求健康，美麗瘦身亦是前三名的熱門需求！若以運動項目分類，根據衛生署所提供的運動消耗...
東洋美食》Demi House 日式洋食中台灣飄香
這間開在台中華美街附近的小洋食館「DemiHouse」，是一間屬於日系風格的家庭小店，在裝潢上有著可愛的居家風、明亮且舒適，最讓人喜歡的，莫過於大量使用木質家具、感覺相當舒適，而且店內除了中文的書報雜...
奧運國手代言 9/25永慶盃邀全民跑出健康
fiogf49gjkf0d 第7屆長庚永慶盃路跑活動，即將於9月25日在台北、嘉義、高雄以及北京、廈門等5地同日開跑。主辦單位林口長庚紀念醫院統計，目前報名人數已突破4萬人，為歷年之最！而今年里約奧運國手許淑淨、...
臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂！
韓風襲捲全球，美型男結合肌肉，不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌，經常在健身房做推舉等重量訓練，36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌，日前推臥時，胸前「啪」的一聲，以為只是肌肉拉傷...
電視購物說的是真的嗎？塑身器材站著震動就能瘦，醫生怎麼說...
震動溶脂器，站著看電視就能輕鬆甩油？用對運動器材，每天做10分鐘就能有六塊肌？你被這些廣告商品深深吸引嗎？專家告訴你，別當冤大頭！photos放大顯示來源：RanceCosta@flickr,CCBY2.027歲的婕汝學生時期還是...
「鄭多燕灰帽操」超適合新手跳？宅媽花花：這個動作最傷膝蓋，千萬別做！
文章開始前，先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則，不論我今天是否身為一名教練，我都不建議民眾在『不了解自己身體的動作控制』這樣的情況下看影片運動。影片本身也許沒有太大的問題，但如果...
AI輔助運動全國首創花蓮市衛生所精準臨床運動中心揭幕
花蓮[1]市衛生所[2]成立精準臨床運動[3]中心，全國首創以AI智慧系統輔助健身器材。明年1月1日起，慢性病、代謝症候群等缺乏運動患者，經醫師看診後，開立客製化運動處方籤，可使用中心健身器材；透過AI輔助，即...
標準健身控！《死期將至》金智勳全身肌肉不是裝飾用隨身攜帶運動器材原地開練太荒謬 - udn Style
圖／擷自IG被稱作最帥反派的韓國[1]演員金智勳，繼去年在《芭蕾復仇曲》飾演變態崔專家之後，又在《死期將至》特別扮演殺人魔朴泰宇，一頭長髮加上明顯五官，使他一出場就是焦點，而他似乎也在近幾年找到了他命...
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