天生軟筋骨,太厲害了
我是天...
我是天生的硬骨頭…雙腳與肩同寬…手指離地面還有將近10公分的距離…上網查了一下柔軟的體操的樣子…下定決心每天有空有機會就拉一下! ,請問各位: 小弟筋骨從小就很硬,包括1. ... 與肌腱與韌帶相比, 肌肉天生就具有較高的伸縮能力與較低的耐受度因此柔軟度的表現是受到韌帶或肌腱 ... , 因為我就是屬於筋很硬的人,這並不妨礙我在瑜伽中得到樂趣。 ... 因為很多天生柔軟的人(女生居多),多半筋軟卻沒有足夠強壯的肌力支撐,很容易 ...,來諮詢或體驗進階功能性動作檢測的民眾,許多人都迷思,認為自己『筋很緊』... 接著抱怨不斷靜態伸展、拉筋按摩都沒有用,覺得自己就是天生如此緊繃,可能沒救惹. , 筋鬆對身體好處多,尤其女生,天生緊筋如我的話,還是靠後天拉筋找尋 ... 柔軟的身驅才能勝任,挺著一身硬筋去玩,只會落得自信心受挫的下...
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女人 突破醫藥衛生 不容 寧可登革熱 措施
我是天生的硬骨頭…雙腳與肩同寬…手指離地面還有將近10公分的距離…上網查了一下柔軟的體操的樣子…下定決心每天有空有機會就拉一下! ,請問各位: 小弟筋骨從小就很硬,包括1. ... 與肌腱與韌帶相比, 肌肉天生就具有較高的伸縮能力與較低的耐受度因此柔軟度的表現是受到韌帶或肌腱 ... , 因為我就是屬於筋很硬的人,這並不妨礙我在瑜伽中得到樂趣。 ... 因為很多天生柔軟的人(女生居多),多半筋軟卻沒有足夠強壯的肌力支撐,很容易 ...,來諮詢或體驗進階功能性動作檢測的民眾,許多人都迷思,認為自己『筋很緊』... 接著抱怨不斷靜態伸展、拉筋按摩都沒有用,覺得自己就是天生如此緊繃,可能沒救惹. , 筋鬆對身體好處多,尤其女生,天生緊筋如我的話,還是靠後天拉筋找尋 ... 柔軟的身驅才能勝任,挺著一身硬筋去玩,只會落得自信心受挫的下...
#3 【瑜伽】筋很硬,可以練瑜伽嗎?個人的小感觸。
因為我就是屬於筋很硬的人,這並不妨礙我在瑜伽中得到樂趣。 ... 因為很多天生柔軟的人(女生居多),多半筋軟卻沒有足夠強壯的肌力支撐,很容易 ...
因為我就是屬於筋很硬的人,這並不妨礙我在瑜伽中得到樂趣。 ... 因為很多天生柔軟的人(女生居多),多半筋軟卻沒有足夠強壯的肌力支撐,很容易 ...
#6 瑜珈 想學好瑜珈~但是筋真的太硬了!有什麼好方法嗎?
大學時候的體育課我有選修過瑜珈課,但是每次上完我都筋疲力盡~而且別人往前彎都好像可以輕易讓腰和背部往前~我們一字排開,就是我的背還突起高高的一座小 ...
大學時候的體育課我有選修過瑜珈課,但是每次上完我都筋疲力盡~而且別人往前彎都好像可以輕易讓腰和背部往前~我們一字排開,就是我的背還突起高高的一座小 ...
#7 [請益] 柔軟度
我的筋天生就很硬,坐姿體前彎簡直就是保持坐姿而已。 我有嘗試過拉筋的動作,但是一拉就會感覺到腳膝蓋背面的筋會出現撕裂的痛, 膝蓋那條(正面)則 ... 推himan456852:原來有人和我一樣是「筋硬硬超人」,我好感動 10/07 18:04.
我的筋天生就很硬,坐姿體前彎簡直就是保持坐姿而已。 我有嘗試過拉筋的動作,但是一拉就會感覺到腳膝蓋背面的筋會出現撕裂的痛, 膝蓋那條(正面)則 ... 推himan456852:原來有人和我一樣是「筋硬硬超人」,我好感動 10/07 18:04.
#8 身體由硬變軟的4個秘訣@ 隨緣自在- 元萱
身體過於僵硬容易受傷,甚至骨折;疼痛起來也比常人多一倍的傷;體溫較低,血液迴圈不流暢,因此也更易疲勞;對於女性來說,皮膚粗糙也帶來不少煩惱。 兩腿直立彎 ...
身體過於僵硬容易受傷,甚至骨折;疼痛起來也比常人多一倍的傷;體溫較低,血液迴圈不流暢,因此也更易疲勞;對於女性來說,皮膚粗糙也帶來不少煩惱。 兩腿直立彎 ...
![筋骨軟Q不一定是好事!復健科醫師:這10種人做錯運動,只會傷身又傷心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筋骨軟Q不一定是好事!復健科醫師:這10種人做錯運動,只會傷身又傷心
photos放大顯示來源:dreamstime運動好處多多,我很希望也鼓勵大家可以抽出時間動一下。但不是所有的人都適合每一項運動,任何運動,都會有體能及生理的限制;因此運動前,務必了解自己的體質究竟適不適合運動、...
![救救「僵屍族」!喝醋能讓筋骨更軟Q嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
救救「僵屍族」!喝醋能讓筋骨更軟Q嗎?
客廳裡,一對母女興致來潮地PK柔軟度,結果年逾50的媽媽往前彎腰,雙手輕鬆碰地,反觀25歲的女兒卻是筋骨硬梆梆,指尖頂多只能降至小腿肚,從此被取笑為「僵屍族」,且老是被叮嚀要多喝點醋以軟化筋骨,甚至要常...
![筋太緊害全身頂扣扣!奧運隊醫傳授鬆筋3技巧、筋膜槍不能碰2大地雷區](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筋太緊害全身頂扣扣!奧運隊醫傳授鬆筋3技巧、筋膜槍不能碰2大地雷區
現代人常抱怨肩頸僵硬、痠痛或脖子很緊,中華奧運隊醫林瀛洲指出,其實都是因為長期姿勢不良或是工作關係長期滑手機的關係,導致肌筋膜太緊,建議大家有空就多做伸展運動,也就是拉筋,但要留意3個小技巧;使用...
![哪裡痠痛就拉哪裡?當心拉筋過度 恐壓迫神經導致後遺症!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
哪裡痠痛就拉哪裡?當心拉筋過度 恐壓迫神經導致後遺症!
有運動習慣的人都知道運動前要做伸展運動,但是伸展運動如果作過頭,不只做白工,還可能吃苦頭!台北醫院實證醫學中心主任丁賢偉表示,過度拉筋使用肌肉很容易傷到神經跟脊椎,產生難以恢復的嚴重後遺症。看更多...
![哪裡痠痛就拉哪裡?當心拉筋過度 恐壓迫神經導致後遺症!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![喝醋能軟化筋骨、預防肌肉痠痛?2類人不適合喝 骨折喝醋小心脫鈣影響癒合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝醋能軟化筋骨、預防肌肉痠痛?2類人不適合喝 骨折喝醋小心脫鈣影響癒合
老一輩常說醋可以軟化筋骨,甚至哽到魚刺也可以喝醋。不過中醫師表示,筋骨僵硬以中醫來看是「痛則不通」,目前並沒有足夠證據顯示喝醋可以改善身體的柔軟度,也無法減少運動後造成的乳酸堆積,骨骼虛弱、有腸胃...
![伸展運動_身體柔軟度的提升](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何增進身體的柔軟度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![骨頭軟Q靠諫果!神果補鈣補健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)