【親子天下】每天十分鐘:一週健腦早餐計畫
《親子天下》提供五道中、西、日式的健腦早餐,只要十五分鐘,讓孩子天天帶著清醒的小 ... 食譜設計:臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸、林姿吟.,醒腦餐單 ... 因為抗氧化劑阻止腦內自由基的形成。 自由基會令細胞損壞或死亡,這個過程 ... 食譜— 主菜 · 食譜— 湯水 · 食譜— 小食/ 甜品 · 食譜— 飲品 · 大腦雞湯 · 觸 ... , 中醫師周宗翰表示,蓮藕是最常見的健腦食材,蓮藕排骨湯簡單易做又好吃;營養師李婉萍說,全穀類、雞蛋、牛奶、深海魚、堅果都是大腦不可或缺的 ..., 想為孩子準備健腦早餐,家長除了必須先認識健腦的營養素之外,還要全家總動員, .... 食譜設計:臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸、林姿吟., 作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下...
醒腦餐單 ... 因為抗氧化劑阻止腦內自由基的形成。 自由基會令細胞損壞或死亡,這個過程 ... 食譜— 主菜 · 食譜— 湯水 · 食譜— 小食/ 甜品 · 食譜— 飲品 · 大腦雞湯 · 觸 ...
【高鈣健腦補腦豆漿】 ☆材料:(成品約1700c.c.) 1.煮熟黃豆300g 2.蒸熟糙米飯100g 3.蒸熟鷹嘴豆100g 4.黑芝麻粒.
增加記憶及專注力的天然十大健腦食物天才領袖親子網/兒童發展專家 ... 接續上篇【腦科學專家的私房育兒食譜-2014最新育兒必知10大健腦食物】.
腦部缺氧超過四分鐘 腦細胞壞死
你腦部缺氧嗎?一則口香糖電視廣告中,以腦部缺氧作為訴求,內容逗趣,不過,看在急診醫師的眼裡,腦部缺氧可不能鬧著玩的,一旦心臟停止4到6分鐘以上,腦部就會開始缺氧,可能導致腦細胞壞死。 台北市衛...
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
「我的年齡38歲,但我的腦齡卻有52歲!」、「啥!我才30歲不到,腦年齡居然60歲,真的假的?」的確,根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現,台灣有超過半數的上班族,每天工作超過9小時以,且約有高達9...
正確喝水》幫助代謝 遠離病痛
人體有百分之六十到九十五都是由水構成,水是細胞間資訊傳遞的媒介,過度缺水是導致各種疾病和老化的原因之一,維持身體水分均衡十分重要。你知道嗎?其實只需要正確喝水,就能夠保持身體健康。細胞間的資...
吃藍莓優格寶寶健腦!7種加分食物
每個父母都希望自己的寶寶可以聰明過人,從懷孕的那一刻起,就費盡苦心要讓小孩攝取到最完整足夠的營養,美國營養專家指出,小孩在5歲以前正是成長發育快速期,這時的飲食選擇會對小孩發展有重要影響性,因此推...
喝咖啡防失智!吃了會健腦的四種食物
photos放大顯示來源:dreamstime這世界上是否有吃了就能延長壽命的飲食呢?有越來越多的研究證據顯示,這個問題的答案可能是肯定的。環顧全世界,確實有某一群人享受著較長的生命。沖繩人曾經是世界最長壽的人,...
吃一口飯要咬30下!「3分鐘健腦操」讓你記憶力大升級
我們的大腦僅佔全身重量的百分之二,但是消耗的能量卻佔全身的百分之二十,代表腦部是身體最活躍的部位。腦細胞之間的活動與連繫的緊密程度,遠超出我們的想像,包括你會以為「人老了腦力就會衰退」的說法,也有...
熬夜別再吃鹽酥雞!腦袋鈍鈍的?這4大傷腦食物少碰為妙
求學中的孩子,有四大損腦食物少碰!學童最需要的注意力、記憶力與思考力,都來自大腦皮質功能正常運作,一旦日常生活作息紊亂或飲食營養失調,腦袋變鈍了,學習能力受到負面影響,學業成績可能一落千丈…… 《β胡...
防失智 健腦食物大推薦!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你的家人開始作菜,設法讓他們採用可活化大腦、改善認知機能的食材吧!目前最建議大家注意的食材是「椰子油」。美國一名女醫師讓罹患早發型失智症的丈夫攝取椰...
防老年失智!吳明珠推:喝補腦安神茶
俗語說:「家有一老,如有一寶」,一旦年長者若罹患失智症,對於家屬及照護者往往是心中難以揮去的夢魘。中醫師指出,造成失智症病因有很多,除了西醫藥物治療外,中醫也有一定療效,平日可用藥膳及穴位按摩,預...
營養可讓大腦年輕7.5歲 健腦有魚「蝦」更好!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口,小心,大腦初老不可不知!台灣已邁向高齡社會,腦健康對老年生活品質至為重要。最新研究指出,吃對健腦飲食可以減緩...