增肌減脂菜單【3種低碳高蛋白義大利麵】10分鐘、一鍋到底備餐 ...
意大利...
意大利麵作為低碳水、高蛋白的主食,是減脂增肌的好選擇。用它來做健身餐,飽腹感十足,美味簡單又方便。 介紹9種低卡義大利麵做法,好味道好身材易上手~. , 義大利麵有足夠蛋白質,可以在運動後適度補充。(圖/翻攝Pixabay) ... 營養師表示,運動後攝取高GI醣類和蛋白質可幫助肌肉合成。(圖/達志/ ...,麵食愛好者有福了,美味的義大利麵居然會越吃越瘦!ㄟㄟㄟ~ 別急著點菜啊!聽完小編說完義大利麵怎麼吃才能瘦,才不會越減越肥喔! ,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... ,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚...
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#1 低卡減脂一舉兩得!美味「義大利麵健身餐」你可以這樣煮 ...
意大利麵作為低碳水、高蛋白的主食,是減脂增肌的好選擇。用它來做健身餐,飽腹感十足,美味簡單又方便。 介紹9種低卡義大利麵做法,好味道好身材易上手~.
意大利麵作為低碳水、高蛋白的主食,是減脂增肌的好選擇。用它來做健身餐,飽腹感十足,美味簡單又方便。 介紹9種低卡義大利麵做法,好味道好身材易上手~.
#2 運動後竟可吃義大利麵?掌握3原則+3技巧加起士粉也OK ...
義大利麵有足夠蛋白質,可以在運動後適度補充。(圖/翻攝Pixabay) ... 營養師表示,運動後攝取高GI醣類和蛋白質可幫助肌肉合成。(圖/達志/ ...
義大利麵有足夠蛋白質,可以在運動後適度補充。(圖/翻攝Pixabay) ... 營養師表示,運動後攝取高GI醣類和蛋白質可幫助肌肉合成。(圖/達志/ ...
![西式小餐館 鬧中取靜搏客群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
西式小餐館 鬧中取靜搏客群
台灣餐飲業界近年大吹小餐館風潮,年輕廚師紛紛自行創業當老闆,打造自我風格的小店。這家剛開始營運的ALLEZBISTRO位於長庚醫院附近,緊鄰住宅區,距離熱鬧繁華的敦北辦公圈亦不遠,鬧中取靜的地點兼顧上班...
![吃義大利麵真享瘦? 低GI飲食減重新妙招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃義大利麵真享瘦? 低GI飲食減重新妙招
fiogf49gjkf0d 歐美人士喜歡在炎熱的夏天享受義大利冷麵,搭配川燙過已放涼的蔬菜、穀物、豆類,或者魚肉、雞肉等食材,最後再淋上香醇的橄欖油,看似美味又健康的義大利麵。如今也有研究顯示,這樣的飲食對...
![長直麵、筆管麵、螺旋麵...想減肥,該吃哪款義大利麵?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長直麵、筆管麵、螺旋麵...想減肥,該吃哪款義大利麵?
{DS_IMG_75686}香Q有勁的義大利麵,相信很多人都喜歡,無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味,配料也十分多樣化,令人百吃不膩。其實義式飯麵料理熱量並不低,有些餐點甚至暗藏「肥胖陷阱」,快來一探究竟~醬...
![義大利麵藏地雷!白醬、紅醬、青醬、清炒哪個熱量最高鹽分多?怕胖的人最該避開貝殼麵、螺旋麵還是直麵?營養師解答"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
義大利麵藏地雷!白醬、紅醬、青醬、清炒哪個熱量最高鹽分多?怕胖的人最該避開貝殼麵、螺旋麵還是直麵?營養師解答"
疫情期間,不少人選擇在家自己煮,減少外出感染風險,常吃中式料理,有時也會想換換口味嘗試義大利麵,不過一般人對義大利麵印象就是熱量高,要怎麼吃得美味又健康?營養師余朱青分享煮義大利麵要注意的3原則,...
![因應限塑政策咖啡廳用義大利麵當吸管-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![焗烤拿坡里蕃茄嫩雞螺旋麵 大廚撇步不藏私](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【蔬食好煮藝】047 義式螺旋麵+義式黑橄欖麵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)