吃飽後要多久才能做運動
吃飽後要間隔多久才能做運動?讓專業的解釋給你聽請教各位剛剛看這個營養師的影片,他建議要運動的話吃飽飯後一小時再去運動但他指的運動 ...,重量訓練是飯前好還是飯後好? - 肚子餓,沒力吃飽飽,怕吐請問重量訓練是飯前作好還是飯後作好?(健身重訓第1頁) , 在進食大量食物後胃內容量成倍增大,壓力增強,立即運動會引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果時間和條件允許的話,飯後兩個小時左右再運動比較 ...,... 遠的地方所以我都是出去吃飯完,順便再去重訓(我知道自己煮很好,但每天煮三菜一肉,我沒辦法持續) 已經持續一段時間都是剛吃完飯就去重訓, ... , 如果是要健身或是比較激烈的運動,是建議運動完再吃嗎?還是一樣可以吃飽飯再運動?因為我有一陣子因為加班,大概七點會在公司吃飽飯- 健身, ..., 飯後展開健身是可以的,...
在進食大量食物後胃內容量成倍增大,壓力增強,立即運動會引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果時間和條件允許的話,飯後兩個小時左右再運動比較 ...
其實人的腹肌能承受強大的壓力,所以多次重覆、有規律的訓練是雕塑腹肌的最好方法了! 5.訓練能輕鬆完成就需要加強了. 如果一個重量訓練你已經 ...
![飯後「火燒心」 吃東西別貪快](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飯後「火燒心」 吃東西別貪快
很多人都有這種困擾,一吃飽飯,胸口就湧現灼熱感,好像有把火在燒,俗稱「火燒心」的胃食道逆流,不但常壞了享受美食的興致,還常伴隨脹氣、嘔酸、咳嗽等不舒服感,叫人真正是寢食難安!其實胃食道逆流常...
![飯後喝茶助排便?3大緩解便祕迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飯後喝茶助排便?3大緩解便祕迷思
每次月經來,便祕就跟著找上門?蔬果吃再多,還是無法擺脫便祕魔咒?聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便,為什麼看不出成效?專家表示,上述的方式多是民眾對於緩解便祕存在的迷思,或片段知識,不但沒有確...
![夏至到!高溫飆36度,中醫推薦「這種水果」 解暑開胃,飯後1小時吃更助消化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏至到!高溫飆36度,中醫推薦「這種水果」 解暑開胃,飯後1小時吃更助消化
photos放大顯示夏至(6月20日、21日或22日)【健康防範】夏至節氣正是暑氣逼人之時,無論男女老幼,多少都會有厭食的現象!中醫稱厭食為「納呆」,是指較長時期有食慾減退甚至食慾消失的情況,大多常見於1~6歲的...
![飯前飯後各一杯,清掃血液、抗發炎!日本醫學副教授:5步驟做「生薑綠茶」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飯前飯後各一杯,清掃血液、抗發炎!日本醫學副教授:5步驟做「生薑綠茶」
photos放大顯示生薑能使血液清澈順暢!生薑具有使血液清澈順暢的「抑制血小板凝集效果」。在台灣中國醫藥大學的研究中,為了治療高血壓而服用降血壓藥(鈣離子通道阻斷劑)的人,在另外攝取生薑後,出現了「血液...
![春酒少喝一點酒!當心肥胖、血糖飆 糖尿病、高血壓、中風也跟著來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春酒少喝一點酒!當心肥胖、血糖飆 糖尿病、高血壓、中風也跟著來
農曆年後是各大公司行號請春酒的時間,古代會利用初九「天公生」祭祀後隔天請春酒,現代人吃春酒都免不了要喝一杯。不過,醫師提醒,喝酒會讓血糖升高,且糖尿病越來越嚴重,增加心血管疾病、中風,甚至死亡的風...
![5種水果讓你胃食道逆流!營養師曝「胃食道逆流地雷食物」 大蒜、洋蔥這樣吃最傷胃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
5種水果讓你胃食道逆流!營養師曝「胃食道逆流地雷食物」 大蒜、洋蔥這樣吃最傷胃"
國人每4人就有1人,有胃食道逆流問題。營養師程涵宇公布9大胃食道逆流地雷食物,建議少吃橘子、柚子、檸檬、鳳梨、番茄等酸性水果,以免過度刺激胃食道黏膜,容易引起胃食道逆流。 9大胃食道逆流地雷食物❶巧克力...
![降血糖|飯後散步2分鐘血糖降17%!血糖過高恐中風6種烹調要避免](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
降血糖|飯後散步2分鐘血糖降17%!血糖過高恐中風6種烹調要避免
你有血糖過高的煩惱嗎?飯後百步走,活到九十九,這句說話可能是真的!有研究指用餐或吃飯後散步,可以降低血糖指數。另外不同的烹調方法,也會令食物升糖指數變高。關注血糖的朋友要留意了!飯後散步2分鐘血糖...
![營養師揭NG早餐搭配吃錯讓你昏昏欲睡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師揭NG早餐搭配吃錯讓你昏昏欲睡
記者李鴻典/台北報導好食課邀蘇意芳營養師解析早餐店常見NG搭配,以及該怎麼吃幫助我們遠離瞌睡蟲!(圖/好食課授權使用)近期氣溫涼爽舒適,坐在辦公室一沒注意就開始陷入「度估」模式,你知道早餐吃錯也會導...
![吃飽後不要運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃飽後要多久才能做運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)