用電鍋煮好菜!譚敦慈專家的「無油料理」一鍋搞定健康兩點靈 ...
清淡食物. Hung Kerry; 63 videos; 245 views; Last updated on Jul 20, 2019. Play all. Share ... [東森新聞]中醫電鍋煮減重餐三年甩逾30kg. by 東森新聞CH51. 1:54. ,包括:補身體-清淡版香菇雞湯, 清淡米粉湯, 清淡的絲瓜蛤蜊湯, 簡單清淡的獅子頭肉丸【偷偷鹿】(含影音), 【清淡簡單】涼拌黑木耳, 清淡的煎香腸鮭魚與蒸蛋, 過年吃膩 ... , 很多人誤以為,清淡飲食就是水煮青菜這樣的“吃草”式飲食。 但怎麼可能?!如果每天只吃這些食物,往往會造成營養 ...,將豬大骨洗淨瀝乾,另煮鍋熱水把血水去掉豬大骨要先用電鍋煮豬大骨才會軟爛,外鍋放2杯水/內鍋的水一定要蓋過豬大骨,喜歡吃稀一點的粥水... 食材:豬大骨、生米、 ... ,今年補冬煮的【麻油雞酒鍋】加入更多的菇菇和蔬菜所以很清淡! 都已經是入冬了還不見寒意,雖是這樣,但既然節氣告訴我們今天要「補冬」,不... ,...
清淡食物. Hung Kerry; 63 videos; 245 views; Last updated on Jul 20, 2019. Play all. Share ... [東森新聞]中醫電鍋煮減重餐三年甩逾30kg. by 東森新聞CH51. 1:54.
包括:補身體-清淡版香菇雞湯, 清淡米粉湯, 清淡的絲瓜蛤蜊湯, 簡單清淡的獅子頭肉丸【偷偷鹿】(含影音), 【清淡簡單】涼拌黑木耳, 清淡的煎香腸鮭魚與蒸蛋, 過年吃膩 ...
將豬大骨洗淨瀝乾,另煮鍋熱水把血水去掉豬大骨要先用電鍋煮豬大骨才會軟爛,外鍋放2杯水/內鍋的水一定要蓋過豬大骨,喜歡吃稀一點的粥水... 食材:豬大骨、生米、 ...
營養師我最近在減肥,飲食很清淡都沒油,不是吃粥就是水煮餐,應該非常OK吧?」不知道從什麼時候開始,民眾開始推崇「沒油=健康」理念,對此 ...
在各種烹調方法之中,大多數人都認為「水煮」料理,例如燙青菜,可以將油和鹽的份量控制在最低、最清淡,因此最為健康。但 ...
![以粥養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
以粥養生
相信粥可以養生,當然不只我的父母而已,數不清有多少華人都深信粥食有益健康。 胃口不好時,就想喝粥。一杯米對上七杯左右的水,大火煮滾後轉文火,再熬一會兒,不時以木杓攪拌一下,以免焦底,等到鍋裡...
![長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升
fiogf49gjkf0d 許多老年人咀嚼能力不好,喜歡吃容易消化軟爛的鹹粥、濃湯和羹類。不過,中華民國糖尿病衛教學會副祕書長陳紋慧提醒,食物熬煮過久,澱粉過度糊化GI值變高,很容易讓血糖飆升,反而不利於血糖...
![安神、美肌 抗癌就吃這個!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
安神、美肌 抗癌就吃這個!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時,有人認同有人質疑,多年之後,經過許許多多人的親身體驗,地瓜餐的功效和好處不時在媒體上沸騰,執行地瓜排毒餐的人也越...
![網友熱議10大稀飯配菜第1名是它!專家說糖尿病、高血脂、腎病等5種人得斷開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網友熱議10大稀飯配菜第1名是它!專家說糖尿病、高血脂、腎病等5種人得斷開
天氣冷冷的,無論早餐或是宵夜來一碗熱熱的稀飯、粥品,就是最滿意的享受。但是吃著白白的粥要更有味,你最喜歡配什麼?有網友發問:「稀飯最強配菜到底是誰?」迅速引發熱烈討論,「肉鬆」脫穎而出奪得第1名。...
![女星生完體質大變全身過敏起紅疹!中醫點名1原因 1碗粥遠離產後過敏、老得慢"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女星生完體質大變全身過敏起紅疹!中醫點名1原因 1碗粥遠離產後過敏、老得慢"
藝人林可彤日前在臉書分享,咳嗽將近4個多月,照胃鏡確認胃酸逆流問題不到太嚴重,結果又出現全身起紅疹,已經一周了仍未見好轉,讓她大呼「生完孩子體質會變」。 產後免疫力下降當心引起過敏體質林可彤就醫檢查...
![食譜/世間第一補物!香濃「粥油」補胃氣、防感冒 好處媲美參湯-米油海鮮粥"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/世間第一補物!香濃「粥油」補胃氣、防感冒 好處媲美參湯-米油海鮮粥"
「粥油」就是古代的米油,保健的好處甚至媲美參湯,食補達人林秋香教大家做這道「米油海鮮粥」,冰凍過的米熬煮起來更快軟爛,粥油有助滋養陰液、潤燥、補氣血,兼顧護胃,能讓身體迅速補充到養分,口感綿密順口...
![建議中老年人:早餐少吃饅頭和稀飯,多吃這3種,營養全面又健康- Yes-Pick](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
建議中老年人:早餐少吃饅頭和稀飯,多吃這3種,營養全面又健康- Yes-Pick
俗話說得好:家有一老如有一寶。說句不誇張的話,現在很多的家庭之所以能順利的運作下去,真的是離不開老人的支持。不管是家裡的一日三餐,還是孩子的接送,以及家裡的各種雜務活,基本上都是老人家在幫忙做的...
![餐餐饅頭很不優蛋白質要這樣吃:豆魚蛋肉一掌心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
餐餐饅頭很不優蛋白質要這樣吃:豆魚蛋肉一掌心
營養師劉宜洵分享,蛋白質攝取每餐要「豆魚蛋肉一掌心」。(本報系資料照片)很多長者因不易準備餐食,吃碗稀飯、啃饅頭等吃粗飽就打發一餐,易導致營養不均衡。營養師劉宜洵10日在台中樂齡營養健康講座分享,蛋...
![食醫行}蔥白粥,治風寒感冒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![简单蔬菜粥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![五分钟港式广东粥[中文版]](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![柳營奇美醫院「阿嬤的手路菜- 菜豆粥」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)