『一起來減脂ep04』解師傅為何復胖這麼多?|減脂怎麼吃燒烤?
減脂想吃燒烤怎麼辦跟著我做七原則原則一吃肉要適量避開高油脂原則二海陸要各半原則三避開加工品原則 ... , 一年一度的中秋節又要到啦,中秋節絕對是台灣最重大的節日之一,但很多人包括我都有一個很大的問題,就是常常我們的烤肉不止一攤,如果只有 ..., ... 能吃,所以以前我覺得我去吃吃到飽超級划算的,不管是吃火鍋、燒烤、中式、西式、 ... 不過一休現在還是會吃吃到飽,說真的,減肥也是要有社交生活,要完全規避吃到飽 ... 成功案例》企業成本減脂運動,如何在一年內省下8成電費!?,減肥中還是可以吃燒肉唷,但是最好跟著以下的建議一起做。 1. 剛開始請先吃泡菜. 韓式泡菜・熱炒年糕・黃瓜泡菜・等發酵食品可以 ... , 想快速變瘦變美,添加我的官方微信「多用」. 燒烤趴. 都知道「燒烤」對身體健康不好,還是擋不住吃貨對它的熱情。冬季...
一年一度的中秋節又要到啦,中秋節絕對是台灣最重大的節日之一,但很多人包括我都有一個很大的問題,就是常常我們的烤肉不止一攤,如果只有 ...
... 能吃,所以以前我覺得我去吃吃到飽超級划算的,不管是吃火鍋、燒烤、中式、西式、 ... 不過一休現在還是會吃吃到飽,說真的,減肥也是要有社交生活,要完全規避吃到飽 ... 成功案例》企業成本減脂運動,如何在一年內省下8成電費!?
減肥中還是可以吃燒肉唷,但是最好跟著以下的建議一起做。 1. 剛開始請先吃泡菜. 韓式泡菜・熱炒年糕・黃瓜泡菜・等發酵食品可以 ...
想快速變瘦變美,添加我的官方微信「多用」. 燒烤趴. 都知道「燒烤」對身體健康不好,還是擋不住吃貨對它的熱情。冬季的室內燒烤,夏季的室外燒烤, ...
![柚子月餅適可而止 少吃烤肉 多吃蔬果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
柚子月餅適可而止 少吃烤肉 多吃蔬果
每年過了中秋人團圓,各大醫院總會多了許多病號,例如:糖尿病患的血糖失控、高血壓患者血壓突然飆高,營養師提醒,月餅、燒烤和飲料,幾乎都屬於高脂肪、高糖分、高熱量、高蛋白質,多吃有害健康。 ...
![烤肉醬刷一次 熱量多增15卡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
烤肉醬刷一次 熱量多增15卡!
又到了「一家烤肉,萬家香」的中秋節,許多燒烤業者為了推廣商機,紛紛推出「烤肉組合」宅配業務,內容一應俱全,吸引不少訂單。然而,民眾可能沒有注意到,烤肉所使用的烤肉醬熱量相當高。台南市立醫院營...
![中秋烤肉 宜搭配高營養密度水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋烤肉 宜搭配高營養密度水果
食物的營養,不只限定在單一營養素的價值表現,近年來,營養學界倡導的「營養密度」概念,更是判斷食物營養價值的綜合性指標。中秋節將至,台安醫院營養師劉怡里建議,民眾在吃烤肉時,可多攝取富含維生素C...
![去「吃到飽」餐廳也能瘦的關鍵秘訣:太極擺盤法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
去「吃到飽」餐廳也能瘦的關鍵秘訣:太極擺盤法
photos放大顯示很多人在瘦身期就好像活在痛苦的牢獄生活,不敢有放鬆的生活,擔心飲食會因為出遊或聚會而破功,更擔心會因為團體生活,而無法節食,最可怕的是亂吃藥瘦身的人,會什麼都不能吃,或一天到晚跑廁所...
![吃麻辣鍋能減重?減重名醫:最油最肥在這裡…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃麻辣鍋能減重?減重名醫:最油最肥在這裡…
冬天進補,又怕胖,網路近日瘋傳:「吃麻辣鍋能減重」。但醫師指出,雖然吃辣椒會提高代謝率,促進循環,使皮膚發紅、發熱,但不能擴大解釋為吃麻辣鍋就能減肥。因此,想光靠吃辣減肥,或是塗抹辣椒膏瘦身,都是...
![中秋烤肉怎麼吃最健康?營養師分享醬料食譜與食材選購技巧 教你均衡搭配"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋烤肉怎麼吃最健康?營養師分享醬料食譜與食材選購技巧 教你均衡搭配"
中秋月圓人團圓,賞月搭配月餅外,烤肉也是過節必備的活動之一;但烤肉時用到的烤肉醬鈉含量容易超標,且沒有均衡搭配食材與肉類,會導致膳食纖維攝取不足,賞月配月餅時更是會吃下大量不必要的熱量。因此,衛生...
![中秋吃太多好怕變胖!吃柚子助減重還能助眠 中醫教柚子皮足浴消脹氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋吃太多好怕變胖!吃柚子助減重還能助眠 中醫教柚子皮足浴消脹氣
中秋節連假3天,很多人過了快樂的吃吃喝喝假期,要上班時突然發現衣服有點緊,恐怕放縱飲食變胖了一圈。中醫師說,別慌,趕快利用中秋節前後盛產的柚子、文旦幫忙,柚子具清腸通便作用,有助消化這幾天大吃來的...
![2023中秋節烤肉食材清單推薦》烤肉要準備什麼食材?超強烤肉採購攻略、烤肉技巧、食材熱量一次看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2023中秋節烤肉食材清單推薦》烤肉要準備什麼食材?超強烤肉採購攻略、烤肉技巧、食材熱量一次看
台灣人非常愛烤肉,不只中秋節才會舉辦烤肉派對,不過需要準備的東西較為繁雜,《風傳媒》幫大家整理烤肉懶人包,準備物品、烤肉食材清單、熱量地雷一次看。要成功舉辦一場美味的烤肉派對,事前的準備工作至關重...
![中秋烤肉聰明選健康吃營養師教你烤肉秘訣吃得清爽無負擔 - 觀傳媒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋烤肉聰明選健康吃營養師教你烤肉秘訣吃得清爽無負擔 - 觀傳媒
(觀傳媒中彰投新聞)【記者廖妙茜/台中報導】中秋佳節即將到來,街頭巷尾陸續傳來陣陣烤肉的香味,應景的烤肉活動不僅能夠享受美食,也是與家人親友相聚的幸福時光,但不論是怕胖的朋友們或是三高患者,美食當...
![烤肉「1類食材」會產生致癌物! 營養師:先吃蔬菜降風險健康雲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
烤肉「1類食材」會產生致癌物! 營養師:先吃蔬菜降風險健康雲
▲烤焦肉類會使蛋白質產生多環安類致癌物。(示意圖/ETtoday資料照)記者張乃文/台北報導中秋節的月餅、柚子和烤肉是絕對不能錯過的三大必吃美食,不過營養師DGI黃威杰也提醒,要想避免體重飆升或健康亮紅燈,...
![「平價烤肉vs.奢華烤肉」熱量曝光營養師曝2種NG肉品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「平價烤肉vs.奢華烤肉」熱量曝光營養師曝2種NG肉品
明天就是中秋節[1]!許多親友已做好烤肉[2]聚會的準備,營養師高敏敏前(26)日在臉書[3]貼出3張烤肉熱量圖,提醒無論是平價烤肉或想奢華地烤肉度過中秋的朋友,一餐烤肉下來,其實熱量相當驚人,她指出加工品的熱...
![YAHOO!廣告二:YAHOO!原生廣告](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![fb 廣告費用多少?用不同角度看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![AdWords 教學影片再行銷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)