5個奇亞籽料理+ 奇亞籽Q&A!(奇亞籽的好處?怎樣吃哪裡買...?)
冬天最棒的早餐吃完全身暖烘烘而且不用擔心卡路里呢~ 詳盡內容請click入我的b... 材料:大燕麥片、奇亞籽、藜麥、綠黃奇異果、牛奶、藍莓、食用花. , 【食譜】運動三時三餐養生藜麥奇亞籽全餐 ... 今天跟大家推薦三個食譜,歡迎大家一起來挑戰,久違的從早餐煮到晚餐,掌握自己"吃"的選擇權~., 再加上奇亞籽的食譜非常簡單,十份適合上班一族,以下就先看看其中5種! 1. 每日早上想不到早餐食什麼,可考慮煮滾燕麥片、奇亞籽及牛奶,再加入 ..., 這5道食譜,無私分享,讓無味奇亞籽透過料理魔法,變身美味食材。 ... (或蜂蜜)、1大匙奇亞籽其他沙拉材料(可依喜好添加)- 堅果、玉米、藜麥、生菜、 ...,奇亞籽的食譜126. 酪梨 · 藜麥 · 亞麻籽 · 活果凍 · 奇亞籽雞蛋布丁. , , 暖心暖胃的熱麥片~奇亞籽藜麥水果燕麥碗 ... 252 食譜 423 ...
【食譜】運動三時三餐養生藜麥奇亞籽全餐 ... 今天跟大家推薦三個食譜,歡迎大家一起來挑戰,久違的從早餐煮到晚餐,掌握自己"吃"的選擇權~.
再加上奇亞籽的食譜非常簡單,十份適合上班一族,以下就先看看其中5種! 1. 每日早上想不到早餐食什麼,可考慮煮滾燕麥片、奇亞籽及牛奶,再加入 ...
這5道食譜,無私分享,讓無味奇亞籽透過料理魔法,變身美味食材。 ... (或蜂蜜)、1大匙奇亞籽其他沙拉材料(可依喜好添加)- 堅果、玉米、藜麥、生菜、 ...
暖心暖胃的熱麥片~奇亞籽藜麥水果燕麥碗 ... 252 食譜 423 粉絲 ... 鍋子中加入4匙水, 把大燕麥片和奇亞籽加入煮滾, 再煮約一分鐘, 加入牛奶再煮滾.
這本「超級穀物」簡單料理提案:藜麥、燕麥、扁豆、奇亞籽、亞麻仁、鷹嘴豆、莧仔、野米 ... 第一本超級穀物食譜,由專業營養師所設計的近百道穀物料理,簡單、多變、無 ...
3個月前,Amy開始把米飯換成藜麥,一邊吐槽太貴一邊每天吃。 ... 超級食物」一般指牛油果、藜麥、奇亞籽這類食物。 ... 大家熟知功能功效,主動選擇的商品的話,那麼牛油果完全屬於是舶來品,硬生生的被輸入進了中國人的食譜當中。
![清淡飲食 養生過好年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
![食在好健康 妳吃對了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食在好健康 妳吃對了嗎?
民以食為天,「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉,讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問AlyseLevine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物,為健...
![豆漿別空腹喝!沒做到這5原則,小心喝錯傷身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿別空腹喝!沒做到這5原則,小心喝錯傷身
photos放大顯示圖片來源:dreamstime很多人喜歡喝豆漿,其營養價值非常高,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。此外,豆漿不含乳糖,對於乳糖不耐症的人不會產生副作用...
![繼紅豆水之後》風靡百萬網友的「經前7日豆漿減重法」,輕鬆燃脂甩肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
繼紅豆水之後》風靡百萬網友的「經前7日豆漿減重法」,輕鬆燃脂甩肉
photos放大顯示圖片來源:dreamstime「好朋友」快來時,總是特別嘴饞,無法控制想吃甜食的欲望?大快朵頤的當下,月經完後卻悄悄多了好幾公斤,體重起起伏伏,努力減肥也看不出成效。不過有這樣煩惱的女性有福了...
![纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
想吃美食抒解壓力,又擔心食慾大開停不下來?別擔心,只要善用植物種子和植物纖維的力量,就不怕變成大胃王。營養師指出,奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感、調節食慾,幫助瘦身,輕鬆吃出纖...
![奇亞籽和奇異果強力應援~5招與大腸瘜肉分手快樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
奇亞籽和奇異果強力應援~5招與大腸瘜肉分手快樂
大腸瘜肉是大腸癌的前兆,台灣癌症基金會曾經預估,全台灣大約有超過80萬的上班族患有大腸瘜肉,不知不覺成為大腸癌的候選人。如何擺脫大腸瘜肉、遠離大腸癌呢?除了尋求醫療協助和體質調理之外,中醫師也推薦利...
![火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌!營養師不藏私夏季飲品祕方大公開"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌!營養師不藏私夏季飲品祕方大公開"
每年夏天正是火龍果的產季,但切塊的火龍果,有些人吃起來很單調,營養師就建議,不妨以火果龍籽、奇亞籽、亞麻仁籽、葡萄籽等,加上無糖優格,以調理機打成果昔飲用,還能夠降血脂、降血壓、抗癌等。看更多:火...
![「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便
不少人都有便祕的困擾,尤其天氣悶熱也容易造成便祕。中醫師提醒,氣溫一高,水分散失快、流汗多,身體就很缺水,一旦喝水不夠就容易便祕。而補水也不是狂灌,該怎麼喝水?便祕吃什麼緩解?以下告訴你。 一周排...
![1分鐘早餐「隔夜燕麥」健康嗎?對減重有幫助?營養師8重點挑對麥片和配料"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1分鐘早餐「隔夜燕麥」健康嗎?對減重有幫助?營養師8重點挑對麥片和配料"
你有做過「隔夜燕麥罐」嗎?從國外開始流行的隔夜燕麥罐,不僅省時方便,還可以一次吃到新鮮水果和天然食材,有些人前一晚先準備好隔夜燕麥,早上起床當早餐帶了就走。隔夜燕麥到底健不健康?對減重有幫助嗎? ...
![【創意食譜】奇亞籽健康水 享受順暢不卡卡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![可食用红素色素【胭脂红】竟然是以胭脂蟲研磨制成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【創意食譜】奇亞籽健康水 享受順暢不卡卡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Recipe|神奇瘦身食譜:奇亞籽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![想瘦身靠奇亞籽!這樣吃才正確](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)