【台灣北歐式健走協會】「北歐式健走」手拿健走杖輕鬆卡健康
認識健...
認識健走杖, 握把分左右,手刀放平台,鞋尖向正後。 下桿有刻度,按身高調整;左手握上桿,右手握下桿。 右手向左轉,桿子即旋開;右手向右轉,桿子即旋緊。 學習健走 ... ,2014愛行者北歐式健走徵文活動:得獎名單公布; 2014/12/16. 臺中市103年度春季親子健行活動; 2014/04/11. 2014為福爾摩沙留下完整海岸-環島海岸健走; 2014/01/ ... ,分左右手的握把. 握把分左右手,旁緣向外展開的喇叭型平台及其弧度設計,讓使用者的手腕能舒服放置其上,減少使用時的疲勞感,並方便手刀對桿子施力;而喇叭狀 ... ,藉由北歐式健走杖,能推動身體更快地前進,並鍛鍊到全身肌肉群,使得北歐式健走者可以有效地訓練自己。北歐式健走杖與登山杖落在步伐不同之處,北歐式健走杖放 ... , 目前在台很夯的一種健走方法即「北歐式健走」,根據國外有許多相關研究發現,...
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#2 台灣北歐式健走協會
2014愛行者北歐式健走徵文活動:得獎名單公布; 2014/12/16. 臺中市103年度春季親子健行活動; 2014/04/11. 2014為福爾摩沙留下完整海岸-環島海岸健走; 2014/01/ ...
2014愛行者北歐式健走徵文活動:得獎名單公布; 2014/12/16. 臺中市103年度春季親子健行活動; 2014/04/11. 2014為福爾摩沙留下完整海岸-環島海岸健走; 2014/01/ ...
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新光醫院院長侯勝茂:北歐式健走,消耗熱量更大
新光醫院院長侯勝茂曾任職台大醫院骨科、衛生署長,從小到大無論念書、習醫和擔任公職,生活作息、行事作風皆講求規律,做事不臨時抱佛腳,每天早餐一杯奇亞籽堅果飲添加飲食纖維,固定運動健走,年逾65歲仍常保...
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