狂練深蹲只粗腿?因為妳沒做這個動作! May教妳做臀推6個 ...
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#1 V型哈克深蹲機斜蹲機站蹲機正向反向兩用大小腿部 ...
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#2 V型哈克深蹲機斜蹲機站蹲機正向反向兩用大小腿部訓練器
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#3 不為人所知,最完美臀部訓練器械!
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#4 健身房商用反向哈克深蹲機雙向深蹲臀部腿部兩用V型 ...
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#7 腿怎樣越練越有型?必須要加入的4大黃金動作!
很少有固定器械可以像深蹲機一樣模擬自由力量的深蹲。深蹲是最佳的練大腿和膕繩肌的動作之一,在腿部訓練中舉足輕重。假如在槓鈴深蹲中,你會不自覺地拱 ... 腿部肌肉的複合型訓練VS大重量充血 · 2016-12-07. 針對不同階段的 ...
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![【中獎名單】中時健康NO.1 破6千人參加](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【中獎名單】中時健康NO.1 破6千人參加
令人歡欣鼓舞的春節到了!中時健康祝您牛年行大運!牛轉乾坤好運到! 「中時健康NO.1!感恩回饋大FUN送」活動已經圓滿落幕,參加人數突破6千人大關,推薦好友也超過1萬人,中時健康在此感謝大家熱情參與...
![提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子
全球人口老化的趨勢,以中老年人為商機的經濟體系越來越受到重視。日本是高齡化社會的代表,從日本書市可以觀察到,像是《抗老化永保青春》、《為了當個健康銀髮族,先做準備》,以及近年相當熱門的《退休之...
![大家都說「深蹲時,膝蓋不能超過腳尖」是真的嗎?一個實驗告訴你真相!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大家都說「深蹲時,膝蓋不能超過腳尖」是真的嗎?一個實驗告訴你真相!
深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖,是健身界一直爭論不休的問題。photos放大顯示最近一段教導深蹲動作的網路影片又再度引發話題。影片中,教練強調深蹲時膝蓋不應超過腳尖,同時由穿著火辣的女孩示範這個動作。這...
![小腿纖細才好看? 當心中老年發生肌少症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小腿纖細才好看? 當心中老年發生肌少症
許多女生害怕小腿粗如蘿蔔腿,拼命想讓腿部線條纖細,不過最新研究指出,如果小腿太細,到了老年將出現肌肉量不足風險,甚至引起肌少症,導致失能,還可能讓壽命變短。 千禧之愛健康基金會董事、立陽明大...
![ELLE Fitness | 大腿後側訓練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![館長教學深蹲低背槓~ 2017](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![動作教學: 深蹲入門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![動作教學: 深蹲入門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![前彎式深蹲,一招瘦小腹兼練核心【早安健康】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![只要這3種鍛鍊就可以增長你全身的肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)