疲累不是身體的累,菁英們都怎麼休息?【正念、冥想X腦科學】|《最高 ...
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書名:最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息,原文名稱:世界のエリートがやっている最高の休息法:「脳 ... , 最高休息法全世界的菁英這樣讓大腦休息. 精華簡文 .... 就是「最好的休息方法」。 透過「消除腦部疲勞的七個休息法」──以呼吸和冥想,釋放壓力,達到正念的目的 .... 文章下載. PDF下載付費閱讀 下一篇 10個絕對不要告訴主管的祕密 ...,金石堂-最高休息法:經耶魯大學精神醫療研究實證腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息試讀線上看. ,友善列印PDF版本. 瀏覽已薦購圖書. 資料類型中日韓文圖書. 資料名稱最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦 ... , 一、前言. 對於成功的追求是否讓你終日忙碌,即使安排了一個...
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#2 最高休息法全世界的菁英這樣讓大腦休息|健康關係
最高休息法全世界的菁英這樣讓大腦休息. 精華簡文 .... 就是「最好的休息方法」。 透過「消除腦部疲勞的七個休息法」──以呼吸和冥想,釋放壓力,達到正念的目的 .... 文章下載. PDF下載付費閱讀 下一篇 10個絕對不要告訴主管的祕密 ...
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#5 【說書】最高休息法:全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息– Cloud西城 ...
一、前言. 對於成功的追求是否讓你終日忙碌,即使安排了一個休息日讓身體放鬆,還是無法真正打起精神? 我們的思緒不斷在過去與未來中徘徊,而 ...
一、前言. 對於成功的追求是否讓你終日忙碌,即使安排了一個休息日讓身體放鬆,還是無法真正打起精神? 我們的思緒不斷在過去與未來中徘徊,而 ...
#6 你累的不是身體,而是大腦!精神科醫師推薦的「大腦療癒法」
他在《最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息》裡設計一套5日簡單休息法,從精神科醫師 ...
他在《最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息》裡設計一套5日簡單休息法,從精神科醫師 ...
腦袋放空一下! 有助創造力提升
時間就是金錢!現代社會生活腳步緊湊,每個人都為了生活而努力奮鬥,一點時間都不浪費。但是您知道嗎?其實花一點時間讓腦袋放空,讓大腦真正獲得休息,可以讓大腦思路變得更清晰! 現代社會分秒必爭,...
想要腦袋有效率?先睡飽再說吧!
photos放大顯示本文獲科技報橘授權刊登,原文出處每天都忙到沒時間喘口氣嗎?你是不是每天都被工作追趕,好像賽跑一樣,腦袋塞滿一堆東西,但工作時又時常分心,每過10分鐘就拿手機漫無目標的按,電腦上瀏覽器開...
明明該睡頭腦卻停不下來?心理師教你10分鐘「正念減壓」,告別壓力不吃藥!
做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活,對人生的焦慮也成了壓力,除了打針、吃藥,還有什麼方式可以讓自己開心一點?想排解生活壓力,就要先掌握壓力來源、重新認識生活。photos放大顯示臨床心理師石世明明明時...
有時候,累的不是身體,是腦袋!耶魯大學研究,世界菁英們默默在做的「大腦休息法」
photos放大顯示具科學正確性的「大腦休息法」「不論忙不忙,總是覺得累。」「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。」「注意力無法持續,有的沒有的想很多。」這樣的人,累的不是身體,是腦袋。大部分人...
每天2杯綠茶,失智率降一半!精神科醫師教你:9個方法鍛鍊大腦防失智
photos放大顯示「新式失智症預防法」——知與不知,差別很大年歲漸長,最令我們畏懼的各種疾病裡,應以「失智症」為代表吧。失智症會令我們失去正常的判斷能力,一想到自己萬一得了這種複雜難治的疾病,不但自己變...
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