菁英們的秘密,從呼吸就贏你一大截《最高休息法》作者: 久賀谷亮 ...
[書評]...
[書評]、[說書]最高休息法——『大腦操作手冊』 你是否常常覺得,不論怎麼休息,睡得再多,卻還是整天覺得昏昏沉沉、很睏、很想睡? 其實,這累的 ...,图书最高休息法介绍、书评、论坛及推荐. ... 原作名: 世界のエリートがやっている最高の休息法:「脳科学×瞑想」で集中力が ... 透過「消除腦部疲勞的七個休息法」──. ,好讀推薦:最高休息法推薦指數: 網誌好讀版https://goo.gl/y7uXJi 你有沒有這種經驗『不論忙不忙,總是覺得累』, 或是『再怎麼休息,睡再 ... ,金石堂-最高休息法:經耶魯大學精神醫療研究實證腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息試讀線上看. , 很簡單,但很需要。 最高休息法 Read. 最高休息法之介紹與心得筆記. 「不論忙不忙,總是覺得累。」 「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。, 【說書】最高休息...
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#1 [書評]、[說書]最高休息法——『大腦操作手冊』
[書評]、[說書]最高休息法——『大腦操作手冊』 你是否常常覺得,不論怎麼休息,睡得再多,卻還是整天覺得昏昏沉沉、很睏、很想睡? 其實,這累的 ...
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#5 很簡單,但很需要。 最高休息法Read – SU YI XIANG – Medium
很簡單,但很需要。 最高休息法 Read. 最高休息法之介紹與心得筆記. 「不論忙不忙,總是覺得累。」 「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。
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#6 【說書】最高休息法:全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息– Cloud西城 ...
【說書】最高休息法:全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息. 發表於 2018-05-02 .... 我每個禮拜都會分享有關自我提升、書評、時間管理、筆記方法的文章.
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#9 [機上閱讀Reading] 最高休息法The Neuroscience of Mindfulness 心得 ...
就算什麼都不做,腦袋還是會累。你需要改變它,擁有高度集中力,這是最高休息法的真正目的。
就算什麼都不做,腦袋還是會累。你需要改變它,擁有高度集中力,這是最高休息法的真正目的。
![明明該睡頭腦卻停不下來?心理師教你10分鐘「正念減壓」,告別壓力不吃藥!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明該睡頭腦卻停不下來?心理師教你10分鐘「正念減壓」,告別壓力不吃藥!
做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活,對人生的焦慮也成了壓力,除了打針、吃藥,還有什麼方式可以讓自己開心一點?想排解生活壓力,就要先掌握壓力來源、重新認識生活。photos放大顯示臨床心理師石世明明明時...
![有時候,累的不是身體,是腦袋!耶魯大學研究,世界菁英們默默在做的「大腦休息法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
有時候,累的不是身體,是腦袋!耶魯大學研究,世界菁英們默默在做的「大腦休息法」
photos放大顯示具科學正確性的「大腦休息法」「不論忙不忙,總是覺得累。」「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。」「注意力無法持續,有的沒有的想很多。」這樣的人,累的不是身體,是腦袋。大部分人...
![每天2杯綠茶,失智率降一半!精神科醫師教你:9個方法鍛鍊大腦防失智](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天2杯綠茶,失智率降一半!精神科醫師教你:9個方法鍛鍊大腦防失智
photos放大顯示「新式失智症預防法」——知與不知,差別很大年歲漸長,最令我們畏懼的各種疾病裡,應以「失智症」為代表吧。失智症會令我們失去正常的判斷能力,一想到自己萬一得了這種複雜難治的疾病,不但自己變...
![大腦與學習(主講人:洪蘭教授)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![耶魯大學-心理學導論20最好的生活:高興](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)