低醣生酮-花椰菜濃湯
(低碳/生酮)堅果味花椰菜濃湯,不用任何奶製品卻非常濃郁| 巧兒灶咖Ciao! Kitchen., ... 脂紀錄20】(生酮可) 減脂的過程,我偶爾會用牛肉來獎勵自己,更能持之以恆 玉米濃湯的上市特惠剩最後兩天!想入手的請把握! 牛小排佐洋蔥 ..., Costco烤雞便宜又大碗,但吃不完怎麼辦?把雞肉拔絲,加入鮮奶油、奶油乳酪,搖身一變成香濃順滑的雞蓉奶油濃湯!內含豐富的油脂絕對可以讓 ...,湯品:蛤蠣偽馬鈴薯濃湯. 材料:. 蛤蠣30顆、白花椰菜200克、鮮香菇1朵、杏鮑菇1根切塊、鮮奶油100cc、藍黴乳酪2湯匙、蒜末1小匙、白酒10cc、水1杯(240cc)、黑 ... ,今天來介紹一道西式湯品法式青花菜濃湯濃醇香的口感也很適合冷颼颼的天氣裡喝喔! 原來的食譜有加馬鈴薯用來增加湯品的濃稠度但馬鈴薯對我們生酮者來說是NG ... , 薯條、洋蔥圈你別想,玉米濃湯太糟糕...
... 脂紀錄20】(生酮可) 減脂的過程,我偶爾會用牛肉來獎勵自己,更能持之以恆 玉米濃湯的上市特惠剩最後兩天!想入手的請把握! 牛小排佐洋蔥 ...
湯品:蛤蠣偽馬鈴薯濃湯. 材料:. 蛤蠣30顆、白花椰菜200克、鮮香菇1朵、杏鮑菇1根切塊、鮮奶油100cc、藍黴乳酪2湯匙、蒜末1小匙、白酒10cc、水1杯(240cc)、黑 ...
薯條、洋蔥圈你別想,玉米濃湯太糟糕,沙拉的話勉勉強強,但得挑一下內容物。飲料的話,可樂危險不要賭,汽水無緣不要碰,熱巧克力有糖不能喝, ...
https://www.facebook.com/nybakery168/posts/1997234857158194使用花椰菜可以取代麵粉(澱粉)的口感高纖低卡又不昇糖是冬天最好的選擇希望你喜歡食譜.
生酮海鮮巧達湯,完全零澱粉卻依然香濃creamy,白醬湯汁裡加入西芹、培根、蛤蜊、蝦仁,擁有豐富的蔬菜和蛋白質,跟一般巧達湯相比,熱量減半、 ...
![地中海飲食 瘦身不復胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地中海飲食 瘦身不復胖
「減肥」幾乎成了許多人一輩子的「志業」!有些人會靠著意志力或是某種目標,順利地將體重降下,但是當飲食習慣恢復正常,生活習慣也改變了,減掉的體重也就一點一滴的回到身上,或許還會比減肥之前更重,...
![糖尿病患僅控制飲食 恐加重病情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病患僅控制飲食 恐加重病情
僅仰賴食物、運動等自然方式能治療糖尿病?書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師表示,雖然剛開始可以,但應根據個人表現與預後的不同而定。現年五旬有餘的張先生,早在20年前已發現罹患高血壓及糖尿病,雖然...
![打造生酮體質 7分飽維持身體健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打造生酮體質 7分飽維持身體健康
根據營養師公會統計,國內有高達8成以上的上班族每週5日是「外食族」,保守估計一年外食商機可達3000億元,然而,外食族通常會攝取過多鹽分、脂肪、碳水化合物等,長期持續這類飲食,容易使健康發出警訊。...
![手搖杯幾分糖? 掌握3分糖原則健康無負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手搖杯幾分糖? 掌握3分糖原則健康無負擔
fiogf49gjkf0d 世界衛生組織WHO建議成年人和兒童的游離糖攝取量不宜超出每日總熱量的10%,低於5%更有利健康,以身體質量指數BMI正常的成年人計算,約等於一天25克(6茶匙)的分量,差不多是手搖杯飲料的3分...
![別再錯怪脂肪! 高脂低碳飲食才健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再錯怪脂肪! 高脂低碳飲食才健康
fiogf49gjkf0d 長期以來,諸多專家學者和媒體報導將危害健康的苗頭指向脂肪,認為低脂飲食更有利於健康,雖然目前逐漸導入新觀念:民眾應食用「好脂肪」,而非極力避開所有脂肪。不過,究竟什麼是「好脂肪」...
![低醣生酮飲食能治糖尿病? 當心引發酮酸中毒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低醣生酮飲食能治糖尿病? 當心引發酮酸中毒
「挑戰老爸的糖尿病──營養學該更新了嗎?」網路影片,導演林冠廷堅稱「糖尿病靠低醣生酮飲食就能治癒」,點閱率超高,卻也引發不少醫師、營養師反批,認為這種方法太極端,糖尿病患必須在食物與藥物間取得平...
![防彈咖啡類生酮飲食 糖尿病友、孕婦別嘗試](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防彈咖啡類生酮飲食 糖尿病友、孕婦別嘗試
喝咖啡就能燃脂塑身?最近「防彈咖啡」掀起了一股減重熱潮,在現煮咖啡中加入椰子油、奶油,取代醣類,達到燃燒脂肪的效果,搭配生酮飲食,減重功效明顯,不少網友聲稱,因此瘦了2、3公斤。 「防彈咖啡」...
![美動物實驗發現 間歇性生酮飲食助記憶力提升](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美動物實驗發現 間歇性生酮飲食助記憶力提升
近來,流行靠「生酮飲食」減重,市面上也有許多關於生酮飲食的書籍應運而生,本本熱銷。現在,還有研究表示,生酮飲食可以讓小鼠的健康和記性變好,研究刊登在《細胞代謝》(CellMetabolism)。 美國Cali...
![生酮飲食減重正夯 專家:這幾種人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
生酮飲食減重正夯 專家:這幾種人不適合
在國外流行超過百年的生酮飲食法,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 李玉珍...
![多吃銀杏防失智? 國人高達5成認知錯誤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃銀杏防失智? 國人高達5成認知錯誤
常吃銀杏,真的可以預防失智症?天主教失智老人基金會公布一項調查報告,約有2成受訪者認為多吃銀杏、椰子油可以預防失智,但專家指出,目前僅有地中海飲食被證實可以預防失智,其餘都是商業導向下的產品,...
![地中海飲食 降低腦中風風險達40%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地中海飲食 降低腦中風風險達40%
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)近年來最受國際肯定的飲食模式,就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較,地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎...
![生酮飲食 多吃肉打造易瘦體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
生酮飲食 多吃肉打造易瘦體質
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現在之所以會有越來越多胖得不健康的人,就是因為大家都以不自然的食物為主食,真正該吃的自然食物反而不吃,因此,我所提倡的就是汰換掉米飯和麵包等傳統主食,改...
![乳癌別吃2隻腳家禽?飲食大補帖來解惑...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
乳癌別吃2隻腳家禽?飲食大補帖來解惑...
乳癌是女性健康隱形殺手,對於接受過乳癌手術或化療期間的女性,常有人建議不要吃2隻腳的家禽,或改成吃素、生機飲食。營養師指出,少量多餐、每餐不要吃太飽,對改善術後食慾不振有幫助,除應減少脂肪食物外,...
![低碳高脂的「生酮飲食」真能餓死癌細胞?醫師用研究告訴你真相](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低碳高脂的「生酮飲食」真能餓死癌細胞?醫師用研究告訴你真相
在本系列文中,我們談過癌症與飲食、癌症是代謝疾病、以及糖尿病與癌症間的關聯性。 今天史考特將嘗試解答本系列文無可迴避的最終問題:低碳水化合物飲食能否預防,甚至治療癌症? (重要聲明:以低碳水化合物治...
![飲食「不劈腿」?網傳:一餐吃多種肉類容易傷身?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲食「不劈腿」?網傳:一餐吃多種肉類容易傷身?
三餐就愛有魚有肉?近來網路謠傳:「一餐最好只吃一種肉類!因為每一種肉類、海鮮,在人體的消化時間都不同,混合食用容易造成腸胃負擔;甚至在消化道的時間拉長,進而腐敗、產生毒素,影響身體健康。」引發網友...
![0331Meshmixer 3D列印補破面](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![PhotoShop疊圖動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)