「Xplova小教室」自行車迴轉速認識
劉金峰...
劉金峰開講腿力重要還是迴轉速重要? 文◎吳敏正. 剛開始騎車時,車友們總是會很在意「腿力」(大腿肌力),因為在平路時,好像騎起來大家的速度都 ...,有感之前參加全民競輪,個人計時賽中被海放的經驗,感覺是因為自己迴轉速不夠高被海放主集團在順風段拉到60km以上,我騎到58km…CT盤50*12去騎,原來還用 ... , 請問迴轉速怎練?? - 是這樣的!小弟我是新手喜歡騎山路,但是都是慢慢龜的踩,看到很多車友踩的輕快步伐迎風而上,想說要怎樣練比較好??感恩(單車 ..., 爬坡不該是這樣的。已有研究顯示採用高迴轉速低齒比,加上正確踩踏可讓你的耐力以及平均速度 ..., 早在1929年,Hartree 和Hill 就指出存在一個最優的迴轉速。當一個車手踩踏迴轉速率過低時,不穩定的輸出功率和肌肉的鬆弛會浪費能量。但是當 ..., 至於迴轉速也相當容易量化,功率計本...
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#6 【自行車訓練】功率沒有告訴你的事:你的騎乘方式偏向那一種 ...
至於迴轉速也相當容易量化,功率計本身就能計算出騎士當下的迴轉速。一般來說,每個人都會有他習慣的迴轉速,這主要是取決於個人的肌纖維 ...
至於迴轉速也相當容易量化,功率計本身就能計算出騎士當下的迴轉速。一般來說,每個人都會有他習慣的迴轉速,這主要是取決於個人的肌纖維 ...
#7 迴轉觀念@ Cycling Life
迴轉觀念才是變速操作核心在KHS的單車安全小冊子裡面有寫到: 舒適回轉 60~80 rpm 鍛鍊強身 80~90 rpm 競賽資格 90~100 rpm 致勝條件 100~110 rpm 迴轉速 ...
迴轉觀念才是變速操作核心在KHS的單車安全小冊子裡面有寫到: 舒適回轉 60~80 rpm 鍛鍊強身 80~90 rpm 競賽資格 90~100 rpm 致勝條件 100~110 rpm 迴轉速 ...
![單車族注意:小心過敏性結膜炎來掃興](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單車族注意:小心過敏性結膜炎來掃興
在風和日麗的悠閒午後,你是否也正騎著單車徜徉在椰林大道上呢?但是小心週遭的花粉袍籽等過敏原,讓你變成兔子眼。眼科醫師李德孝表示,眼睛過敏疾病一直是門診的最大宗,加上近日「單車瘋」興起,不少騎士...
![顧骨本》愛騎單車 當心膝關節損傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
顧骨本》愛騎單車 當心膝關節損傷
關節,一個看起來不起眼,聽起來不重要,卻又在人體扮演著不可或缺的重要角色。試想,關節是人體骨骼與骨骼間的橋梁,人類正因為多了一根大拇指,增加了關節運用的可能性,從此和猩猩走上了完全不同的演化...
![52. 自行車變速有玄機?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![大台中新聞-烏日環河路堤防施作自行車道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![黃文忠分享爬坡姿勢|專業車手開講囉|騎車這檔事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2019日月潭花火音樂嘉年華](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)