【三高最怕的一種食物!降血糖!降血壓!降血脂!】很便宜又有效 ...
現代人吃得好、動得少,三高盛行率日增,形同「富貴病」,透過飲食的調理,避開高風險食物,有助於遠離三高。,能降三高的食物,不用再靠藥物控制了,歡迎分享! 按此在新視窗查看圖片. 三高人群不及時有效控制的話,. 就會使血管內皮受損,血管壁內膜變為粗糙,. 形成粥樣 ... , 【早安健康/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)】 玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管,常吃 ...,一、均衡飲食、維持理想體重是三高飲食治療的基石,而三少一高的飲食原則是 ... (5)少吃油炸、油煎、油酥和油炒的食物,以及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含 油脂高的 ... ,飲食原則為少糖、少油、少鹽、高纖維質,三少一高的飲食原則是防治三高的要件之一。 (5)少吃加糖食物及精緻食品,可適量選用甜味劑調味...
能降三高的食物,不用再靠藥物控制了,歡迎分享! 按此在新視窗查看圖片. 三高人群不及時有效控制的話,. 就會使血管內皮受損,血管壁內膜變為粗糙,. 形成粥樣 ...
【早安健康/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)】 玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管,常吃 ...
三高慢性病防治 個人之基本認識
根據國民健康局2007年三高(高血壓、高血糖、高血脂)追蹤調查研究顯示,我國20歲以上民眾每5人就有1人罹患代謝症候群,且隨年齡上升而有增加的趨勢。而代謝症候群的民眾未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、...
天然的最好!奶茶運動飲料比不上白開水
白開水及天然食物最好!許多家長都習慣購買鈣片、兒童維他命等保健食品來補充孩子營養。這次受到塑化劑風暴的影響,又讓家長擔憂害怕。國民健康局提醒,只要均衡飲食,攝取六大類食物,就能滿足孩子發育所需...
熱量攝取過多 失智風險高
熱量攝取太多,除了會造成肥胖問題,以及三高和心腦血管等疾病外,最新研究發現,每天攝取2,100至6,000卡的老年人,發生記憶問題的機率會增加1倍。這個研究是針對1200多位70至89歲的銀髮族進行。 研究之...
別輕忽2大男性癌症殺手!醫師提醒:男性健檢必知4件事
近年來國人健康意識抬頭,懂得「預防勝於治療」,但前來健檢的男性族群依然極少數是自發安排,隨著八月父親節來臨,除了一聲「辛苦了」送給爸爸外,用健康檢查送給爸爸一個愛自己的好機會,就是來自子女最好的祝...
心律不整/喝咖啡會心律不整?誰是危險族群、怎樣降低風險?日常養心2招超簡單
心律不整的影響可以很輕微,沒有症狀,但也可能很嚴重,甚至導致猝死,不只大人會有,小孩也可能發生。要遠離心律不整,從平時生活就能做起。 什麼人容易心律不整?當自律神經、交感神經受影響,都有可能導致心...
預防失智症要做對2件事!醫曝失智症症狀 做這些事防腦部衰退 顧腦必吃6大食物
根據衛福部資料顯示,台灣65歲以上的老人共253,511人患失智症,平均每13人即有1位失智者;而80歲以上的老人,則是平均每5人即有1位失智者。家庭醫學科主治醫師廖文嘉表示,失智症大致分為退化型失智症及血管型失...
慢性疾病患者的「冬季自保4妙招」!冷氣團來襲時 也能安全出遊玩耍
近日東北季風增強,北部氣溫驟降,強烈的溫差也是考驗身體健康的時候。國健署提醒民眾,慢性病患者及長者在冬季容易有心血管或中風的風險,掌握4個小妙招,才能在冬季安全出遊,快樂回家。看更多:家裡冰箱食物...
復健期間該怎麼吃?醫警告:吃對營養有助加速復原 亂吃使病情再次惡化"
復健期間配合正確的營養補充十分重要,補對營養能幫助你加速復原,但補錯營養很可能會讓病況再次惡化。 復健期別亂吃當心加重病況家醫科醫師陳欣湄分享案例,一位復健科患者因腦中風右半身癱瘓進行復健治療,卻...