好影音一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72 ...
書名:一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐,語言:繁體中文,ISBN:9789578787322,頁數:240,出版社:悅知文化,作者:娜塔, ... , 這時候不妨試試減肥食譜書,不論是熱量表或是簡便的料理方式都詳細說明,想必能解決你的困擾。然而,從控制卡路里、減醣、斷糖到限制麩質攝取 ...,本書特色‧隨書附贈詳細三餐食材速查表,營養成分一目瞭然。 ‧第一本 ... 一日三餐減醣料理、代謝力up減糖好好:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐. ,顷不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜帶 ... , 大家都是看著我減醣長大的(笑) 最近腹女我出版了《一日三餐減醣料理》這本低醣飲食專門書,...
大家都是看著我減醣長大的(笑) 最近腹女我出版了《一日三餐減醣料理》這本低醣飲食專門書,著重飲食的搭配原理和料理變化,期待能讓越來越多人 ...
減醣怎麼做?這裡有共797 道超簡單食譜通通免費看!包括:【減醣料理】金針菇豆皮烘蛋, 減醣料理(蛋炒蝦仁), 南瓜彩椒減醣便當, 【減醣料理】抱蛋櫛瓜, 減醣日式 ...
飲食矯正班 戒除孩子偏食惡習
孩子偏食不吃蔬果全榖,喜愛垃圾食物:餅乾、甜食、炸雞等,容易攝取過多熱量,使得許多家長憂心孩子變成胖弟胖妹,為此,董氏基金會與「雀巢健康兒童全球計畫」合作,預計將在今年暑假開辦「飲食矯正班」...
發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群
市售發酵乳飲料含糖量高,喝越多恐越胖。董氏基金會於104年3至4月調查20支市售發酵乳飲料,結果發現多數產品含糖量偏高,其中16支產品每100cc含糖量超過11公克,比碳酸飲料還高。 營養師林彥廷提醒民眾...
糖是「合法毒藥」?日本醫師:戒除糖癮,過敏不再來!
photos放大顯示來源:dichohecho@flickr,CCBY2.0糖,可說是世界上用途最為廣泛的「合法毒藥」,無糖不歡的螞蟻族越來越多。據統計,國人攝取含糖飲料的頻率是十年前的兩倍,吃進過多的糖除了引起肥胖、脂肪肝、...
現在就行動!戒糖10招終止食物成癮症
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在戒除飲食裡的這些上癮物質時,請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1)平衡你的血糖血糖起伏過大是你嗜糖的主因,所以必須保持血糖的穩定。完全剔除糖...
不甜不行?糖癮上身恐致癌
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)糖,就是下一個尼古丁。糖其實是很毒的。它會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病,以及癌症。我們每人每年平均吃下68公斤以上的糖,由它所衍生的健康問題而死亡的人,比...
不吃甜食 糖尿病、心臟病卻接踵而來?
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)高雄市一名43歲男性,早報做完簡報後覺得胸部悶痛,驚覺有心絞痛毛病,就醫診斷發現不但有糖尿病、還有狹心症。專科醫師追溯病史後,發現該名男性在七、八年前就於...
燕麥片、有機番茄湯...熱量低,含糖量卻很驚人!「高纖阻糖飲食」教你2週腰圍少17公分
photos放大顯示我們的身體像一個龐大的、神祕的生態系。它們會漸漸達到一種特定的營養素平衡,這種平衡有助於確立荷爾蒙與腸道微生物的功能。一旦失去平衡,這個生態系會陷入混亂,並且容易帶來肥胖與健康問題。...
夏天到了身材來不及換季? 健康享瘦先破除3大迷思
相信不少人都曾在夏天來臨前許願「一定要減肥成功穿上比基尼」,然後在夏天即將到來之際的某天突然驚覺體重依然停滯不前,面臨眼看衣服即將換季,身材卻還來不及換季的窘境。檢討瘦不下來的原因,我們多半會忽略...
大腸癌怎麼防?肝膽腸胃科醫師:外食愛吃高油高糖3大地雷,腸道就容易養壞菌
photos放大顯示日前傳出知名藝人賀一航因大腸癌病逝的消息,各界一片哀悼之中,我身為一名肝膽腸胃科醫師,也有許多話想跟大家說;台灣人的大腸癌發生率雖然高,已經連續11年蟬聯國人癌症發生率的冠軍,卻絕對不...
圖解》你知道「食品添加物」還有分直接、間接添加嗎?小心不知不覺吃下過多添加物...
photos放大顯示你還在困惑食品添加物到底能不能吃嗎?食品中為什麼要有添加物呢?還不瞭解的朋友快來看看今天的懶人包吧!好食課帶大家一起認識食品中常見的添加物有哪些?市售食品百百種,學會查看食品標示,選...
糖癮危害有多大?戒糖為甚麼這麼難? - 大紀元時報香港
(fabrikasimf/Freepik)人們如果過量攝取糖份,可能會導致多種疾病,甚至糖成瘾。所以很多人選擇戒糖來促進健康,但戒糖並不是那麼簡單。以下我們來詳細探討糖成癮的危害與戒糖的要點。糖成癮的原因為甚麼吃糖...
糖癮危害有多大?戒糖為什麼這麼難? | 脂肪肝| 楊景端
人們如果過量攝取糖份,可能會導致多種健康問題,比如肥胖、糖尿病、脂肪肝[1],最後甚至吃糖成癮。所以很多人選擇戒糖[2]來促進健康,但戒糖並不是那麼簡單。以下讓我們來詳細探討糖成癮的危害與戒糖的6個要點...
糖癮危害有多大?戒糖為什麼這麼難? | 脂肪肝| 楊景端
人們如果過量攝取糖份,可能會導致多種健康問題,比如肥胖、糖尿病、脂肪肝[1],最後甚至吃糖成癮。所以很多人選擇戒糖[2]來促進健康,但戒糖並不是那麼簡單。以下讓我們來詳細探討糖成癮的危害與戒糖的6個要點...
讓身體從脂肪開始燃燒!美國醫師教你「721」吃法擺脫糖癮、慢性發炎 - 早安健康
我見過許多對加工碳水化合物上癮的女性,尤其是含有大量添加糖的食物。她們早上在已經含有糖分的麥片上撒上糖,整天吃巧克力豆,晚餐後還吃冰淇淋,永遠無法滿足對甜食的渴望。糖隱身在各處,誘惑又非常強大,所...